Ngày nay tất cả chúng ta đều phải chịu đựng ảnh hưởng xấu từ tình trạng ô nhiễm môi trường, cộng với những căng thẳng trong cuộc sống thường nhật khiến mọi thứ dần trở nên tệ hơn. Hậu quả là gan của chúng ta phải chịu đựng tất cả những việc này.
Gan nhiễm mỡ do ô nhiễm môi trường, thức ăn, đồ uống
Khi gan của bạn kiệt sức vì phải làm việc quá nhiều, nó sẽ dần không thể làm tốt việc loại bỏ các độc tố. Trong khi đó, thực tế là hầu hết thức ăn và đồ uống chúng ta ăn đều chứa độc tố nên gan cũng phải xử lý những thứ này khi chúng được đưa vào cơ thể.
Nhưng rõ ràng chúng ta không thể vì thế mà ngừng ăn hàng ngày, vậy nên để làm sạch gan, thanh lọc độc tố và ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan, bạn có thể thử làm loại đồ uống cực đơn giản này.
Bạn sẽ cần: 2 quả chanh, 100g bắp cải, 100g cần tây, 200g quả lê, 500ml nước, một miếng gừng nhỏ, 20g lá bạc hà cay.
Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có một cốc nước detox rất hiệu quả từ chanh, cần tây, lê...
Cắt nhỏ gừng, cần tây, lê và bắp cải; vắt nước chanh ra một cốc riêng sau đó cho tất cả vào cối xay, xay nhuyễn. Thêm nước chanh, nước lọc và cả lá húng bạc hà vào hỗn hợp vừa xay. Uống hỗn hợp này một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối sẽ giúp thanh lọc gan, thải độc tố.
Để các biện pháp làm sạch gan được hiệu quả, bạn nhất định phải tránh xa rượu bia và thuốc lá. Ngoài ra, thời điểm thích hợp nhất để thực hiện các liệu trình thải độc gan là vào các ngày nghỉ, khi bạn không phải làm gì, có thể gạt bỏ những căng thẳng và nằm thư giãn hoàn toàn sau khi uống cốc nước "sinh tố thải độc" này.
Video: Súp lơ - thực phẩm thần kỳ giải độc tố
Bình luận