Sức khỏe

Là đồ uống giải khát tốt trong mùa hè, nhưng không phải ai cũng có thể uống nước mía?

Thứ Năm, 25/04/2019 08:56:00 +07:00

Những người có đường ruột yếu, hay đầy bụng hoặc đang sử dụng thuốc không nên uống nước mía thường xuyên.

Mía vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt, sinh tân, nhuận táo, hoà trung hạ khí. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, nước mía là loại thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho cơ thể. Ngoài thành phần gồm đường, canxi, kali và kẽm nước mía còn có lượng lớn các chất vitamin như A, C, các loại vitamin B, chất chống oxy hóa và các chất hòa tan có lợi cho sức khỏe con người.

nuoc mia

Nước mía rất tốt cho sức khỏe. (Ảnh: Zing)

Tuy nước mía có nhiều giá trị dinh dưỡng là thế, nhưng không phải ai cũng có thể uống “thả ga” loại đồ uống này. Dưới đây là một số trường hợp không nên hoặc hạn chế uống nước mía:

Người đang uống thuốc

Chất policosanol có trong nước mía giúp làm giảm cholesterol xấu của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc như thuốc bổ sung, chống đông máu thì không nên uống nước mía. Bởi các loại thuốc này sẽ cản trở tác dụng của policosanol, khiến công dụng của nó trở nên vô nghĩa.

Người hay đầy bụng, đường ruột yếu

Nước mía có tính lạnh và hàm lượng đường rất cao nên đối với người có đường ruột yếu, hay đầy bụng và đi phân lỏng thì không nên sử dụng nước mía thường xuyên.

Chính vì vậy, các chuyên gia cảnh báo, những người có tiền sử “bụng dạ yếu” thì tốt nhất không nên uống hoặc nếu uống thì chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải, tránh dùng quả nhiều, ảnh hưởng tới sức khỏe.

ai khong nen uong nuoc mia

Không phải ai cũng được sử dụng thoải mái loại nước mía để giải khát. (Ảnh: Plo)

Người béo phì

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, đường chiếm 70% lượng dinh dưỡng trong nước mía, còn lại là chất béo, đạm và bột. Vì vậy, nước mía cung cấp rất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng, dễ gây tăng cân, béo phì. Do đó, những người đang muốn giảm cân nên hạn chế loại thức uống này để tránh "phản tác dụng".

Phụ nữ mang thai

Nước mía có tác dụng làm giảm bớt chứng nghén của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên không nên xem nước mía như một thực phẩm chủ đạo hàng ngày.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, phụ nữ mang thai cần bổ sung thêm rất nhiều chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau, trong khi thành phần cơ bản của nước mía là đường. Do vậy, nạp quá nhiều đường trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, gây ảnh hưởng cho sức khỏe của mẹ và bé.

Người bị tiểu đường

Như đã nói ở trên, trong nước mía có khoảng 70% là đường. Đường lại thuộc top thực phẩm “cần hạn chế” của những người mắc bệnh tiểu đường.

Chính vì vậy, những bệnh nhân có tiền sử mắc căn bệnh này tốt nhất không nên uống nước mía để duy trì lượng đường huyết trong cơ thể luôn ở mức ổn định, tránh để bệnh càng thêm trầm trọng.

Phạm Quý
Bệnh sốt rét tại Châu Á có nguy cơ đối mặt với sự kháng thuốc

23:01 24/04/2019

Các chuyên gia Châu Á lo ngại, giai đoạn cuối trong tiến trình loại bỏ bệnh sốt rét trong khu vực bị đe dọa bởi tình trạng gia tăng kháng thuốc chống sốt rét.

TP.HCM đẩy mạnh sử dụng thuốc điều trị thay thế chất gây nghiện

18:01 24/04/2019

TP.HCM đề nghị các sở, ban, ngành nâng cao chất lượng và đẩy mạnh thực hiện chương trình điều trị bằng thuốc Methdone thay thế chất gây nghiện.

Thai phụ và con gái được cứu sống nhờ tai nạn giao thông

17:47 24/04/2019

Bà mẹ người Anh chỉ biết mình mắc chứng tiền sản giật, căn bệnh cực kỳ nguy hiểm với phụ nữ mang thai sau vụ va chạm giao thông.

Hàng triệu ly sữa học đường cung cấp cho trẻ em thủ đô Hà Nội mỗi ngày

17:30 24/04/2019

Chương trình sữa học đường được rất nhiều phụ huynh quan tâm bởi nó có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển con em họ.

Kỳ diệu: Bé gái chào đời với dây rốn quấn cổ 5 vòng

16:40 24/04/2019

Ngày 24/4, Bệnh viện Từ Dũ, TP.HCM cho biết, vừa đỡ sinh thành công cho một sản phụ 31 tuổi, ngụ tỉnh Bình Dương mang thai nhi bị dây rốn quấn cổ 5 vòng.

Cô gái 'người khỉ' 22 năm há miệng do 10 căn bệnh quái gở

16:00 24/04/2019

Cô gái khi sinh ra đã có ngoại hình dị thường, người đầy lông lá, hàm hở, lưỡi thè lè; lớn lên lộ thêm các bất thường: mất nước mắt, nước bọt, kinh nguyệt, vú.

Trò nghịch dại của bạn khiến nam sinh lớp 4 bị bút chì cắm vào mông sâu 16cm

15:58 24/04/2019

Chiếc bút chì đâm sâu vào mông 16cm, ảnh hưởng nghiêm trọng tới bàng quang và hậu môn của bé trai.

Lời dặn dò cuối cùng của nữ công nhân môi trường với con trai trước khi gặp nạn

13:18 24/04/2019

Thấy mẹ nằm bất động, toàn thân phủ khăn trắng, cậu bé 15 tuổi lúc ấy ngã quỵ, bên tai cậu vẫn văng vẳng lời mẹ dặn dò nhớ ăn cơm đầy đủ, học hành chăm chỉ.

Tự chữa ngứa tại nhà theo 'đơn thuốc' của thầy lang, chân người phụ nữ bị hoại tử nặng

08:25 24/04/2019

Sau khi bị bệnh, người phụ nữ không đến bệnh viện điều trị mà tự ý tiêm thuốc theo lời thầy lang trong làng nên bệnh tình ngày càng nặng.

Cứu sống người đàn ông 41 tuổi bị kéo đâm thủng màng tim

07:43 24/04/2019

Người đàn ông bị kéo đâm xuyên qua khoang liên sườn vùng trước tim, chảy máu nhiều, nguy kịch.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng