(VTC News)- Matt Riggs, 35 tuổi đã giảm từ 128kg xuống 90kg trong vòng 4 tháng nhờ đồ ăn Trung Quốc.
Matte Riggs đã phát hoảng khi bác sĩ thông báo cân nặng của anh đã khiến mắt cá chân bị hỏng. Riggs nói: "Tôi biết tôi phải sắp xếp lại cuộc sống của mình. Tôi đã ăn quá nhiều đồ ăn nhanh”.
"Tôi hầu như không bao giờ nấu chín trước đó, tôi chỉ đặt đồ ăn nhanh hoặc kẹp một cái gì đó trong lò vi sóng.”
Cha anh hiện đang làm việc trong một nhà hàng Trung Quốc. Anh nhận ra nếu muốn giảm cân, Matt Riggs cần từ bỏ những thức ăn khoái khẩu và bổ dưỡng.
"Tôi nhận thấy rằng nhiều khách hàng bị thừa cân và không hiểu lý do tại sao các đầu bếp Trung Quốc lại có thân hình mảnh như vậy. Tôi đã xem cách họ nấu đồ ăn cho họ. Điều cơ bản là cách nấu giống nhau song với thực phẩm không chất béo“.
Matt quyết định thực hiện kế hoạch tự nấu các món ăn Trung Quốc yêu thích.
“Nhiều người từ bỏ các chế độ ăn kiêng khác nhau bởi họ không chịu được việc phải ăn rau diếp và những thức ăn khác. Nhưng với chế độ ăn uống của tôi, bạn có thể ăn các thực phẩm bạn thích, vừa được nấu chín lại bổ dưỡng“.
Tôi đã giảm nửa cân đều đặn mỗi ngày từ khi thực hiện chế độ ăn uống mới, chỉ ăn ngũ cốc cho bữa ăn sáng và giờ đây tôi giảm xuống còn 90kg.
" Bây giờ, tôi thực sự thích nấu ăn và tạo ra những công thức nấu ăn của riêng mình“.
Riggs còn tiết lộ bí mật chế độ ăn kiêng là luôn ăn bữa tối trước 5 giờ chiều để cơ thể có thời gian đốt cháy hết calo trước khi ngủ.
Matte Riggs đã phát hoảng khi bác sĩ thông báo cân nặng của anh đã khiến mắt cá chân bị hỏng. Riggs nói: "Tôi biết tôi phải sắp xếp lại cuộc sống của mình. Tôi đã ăn quá nhiều đồ ăn nhanh”.
"Tôi hầu như không bao giờ nấu chín trước đó, tôi chỉ đặt đồ ăn nhanh hoặc kẹp một cái gì đó trong lò vi sóng.”
 |
| Riggs chụp ảnh chung với con gái Cherry trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng. |
"Tôi nhận thấy rằng nhiều khách hàng bị thừa cân và không hiểu lý do tại sao các đầu bếp Trung Quốc lại có thân hình mảnh như vậy. Tôi đã xem cách họ nấu đồ ăn cho họ. Điều cơ bản là cách nấu giống nhau song với thực phẩm không chất béo“.
Matt quyết định thực hiện kế hoạch tự nấu các món ăn Trung Quốc yêu thích.
“Nhiều người từ bỏ các chế độ ăn kiêng khác nhau bởi họ không chịu được việc phải ăn rau diếp và những thức ăn khác. Nhưng với chế độ ăn uống của tôi, bạn có thể ăn các thực phẩm bạn thích, vừa được nấu chín lại bổ dưỡng“.
 |
| Anh đã chỉ ăn mỳ và gạo trong 4 tháng và giảm một cách ấn tượng gần 40kg. |
" Bây giờ, tôi thực sự thích nấu ăn và tạo ra những công thức nấu ăn của riêng mình“.
Riggs còn tiết lộ bí mật chế độ ăn kiêng là luôn ăn bữa tối trước 5 giờ chiều để cơ thể có thời gian đốt cháy hết calo trước khi ngủ.
Thiên An
Bình luận