Sức khỏe

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn quá no?

Thứ Hai, 01/07/2019 07:15:00 +07:00

Đau bụng, tăng thân nhiệt, đầy hơi, khó chịu thậm chí chóng mặt, dễ cáu gắt là những dấu hiệu dễ nhận thấy khi bạn ăn quá nhiều.

1

Dạ dày khó chịu, đau bụng: Khi ăn quá nhiều, cơ thể rơi vào trạng thái quá tải, hệ tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày phải “gánh chịu” hậu quả đầu tiên khiến bạn thường xuyên muốn đi ngoài, thậm chí tiêu chảy. Để giải quyết vấn đề, bạn cần ăn chậm, nhai kĩ, hạn chế cảm giác thèm ăn. Nếu bạn bị đi ngoài, hãy uống nhiều nước để bù lại lượng nước bị mất.

2

Tăng mạnh thân nhiệt: Theo các chuyên gia, khi bạn ăn nhiều, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị rối loạn, kéo theo nhịp tim tăng cao rất khó chịu. Ngoài ra, do dạ dày phải hoạt động hết công suất nên cơ thể tăng nhiệt hơn bình thường gây ra tình trạng vã mồ hôi nhiều. Thật không may là không có cách nào ngăn được tình trạng này, chỉ khi quá trình trao đổi chất trong cơ thể kết thúc, cảm giác khó chịu của bạn mới hết.

3

Đầy hơi: Khi ăn bạn sẽ nuốt cả một phần không khí vào cơ thể. Càng ăn nhiều thì lượng khí vào càng lớn. đặc biệt là khi bạn vừa sử dụng đồ uống có gas, cùng với lượng khí gas cơ thể sản sinh ra trong quá trình tiêu hóa thức ăn sẽ gây ra tình trạng đầy hơi rất khó chịu. Theo các chuyên gia, để phòng tránh bạn nên ăn chậm và nhai thật kỹ trong khi ăn.

4 3

Cảm thấy bồn chồn: Việc ăn quá nhiều sẽ gây rối loạn đồng hồ sinh học của bạn, kích thích cơ thể giải phóng ra hormone điều chỉnh giấc ngủ gây ra tình trạng mất ngủ và khiến cơ thể lâm trạng thái bồn chồn, khó chịu. Không chỉ có vậy, nếu ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều carb, thì cho dù trước đó bạn có ngủ đúng giờ thì cũng dễ bị tỉnh dậy lức nửa đêm vì khi đói lượng đường trong máu hạ xuống thấp.

5 5

Chóng mặt: Chóng mặt là hệ quả của việc bạn ăn quá nhiều. Theo các chuyên gia, để tiêu hết lượng thức ăn, cơ thể buộc phải đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Điều đó khiến cho nhịp tim tăng cao gây ra tình trạng chóng mặt, choáng váng. Để giảm bớt hiện tượng này, bạn cần ngồi nghỉ một lát sau khi ăn và tích cực uống nhiều nước.

6 5

Dễ bị lo lắng, cáu gắt và mất tập trung: Ăn quá nhiều khiến cơ thể phải tập trung làm việc hết công suất, xử lý lượng thức ăn “đồ sộ”. Khi ăn no, cơ thể bạn sẽ tiết ra hormone insulin để dự trữ lượng đường dư thừa cho những lúc đường huyết xuống thấp hoặc lúc cơ thể cần thêm năng lượng. Quá trình này sẽ khiến bạn rất khó chịu, dễ sinh ra những cơn cáu gắt, lo lắng và khó tập trung.

7 7

Hình thành bụng bia: Sự thay đổi dễ nhận thấy nhất khi bạn ăn quá nhiều đó là tăng kích thước vòng bụng. Điều này khiến một số người cảm tưởng như quần đang bị co lại và dạ dày đang phình to ra. Nhưng thực chất, đây là nguyên nhân khiến vòng 2 của bạn phát triển bất thường, dễ hình thành bụng bia do không thể kiểm soát lượng thức ăn tích trữ trong cơ thể.

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Khả Minh
Nữ sinh vỡ mạch máu não khi hát karaoke

21:38 30/06/2019

Đang hát karaoke, Hoan Hoan bỗng thấy chóng mặt, buồn nôn, sau khi khám, bác sĩ cho biết cô bị vỡ mạch máu não, cần mổ cấp cứu.

Sử dụng điện thoại di động quá nhiều sẽ bị u não?

17:26 30/06/2019

Số trường hợp mắc khối u não trong hai thập kỷ qua tăng nhanh và hầu hết các trường hợp được cho là do bức xạ trường điện từ phát ra từ điện thoại di động.

Thanh niên 26 tuổi suýt thiệt mạng do ăn hải sản

11:00 30/06/2019

Sau khi ăn sá sùng, một loại hải sản biển, nam thanh niên đột nhiên bị sốc phản vệ do dị ứng, tình trạng vô cùng nguy kịch.

Những dấu hiệu báo động của ung thư

11:20 30/06/2019

Dấu hiệu báo động của ung thư có thể là chung toàn thân hay riêng của từng cơ quan hoặc những di căn.

Lấy cắp đồ của cậu bé u não, kẻ trộm đem trả kèm bức thư xin lỗi dài 4 trang

13:02 30/06/2019

Biết gói hàng ăn cắp là của cậu bé 5 tuổi mắc chứng u não, hai phụ nữ Mỹ đem trả kèm bức thư xin lỗi 4 trang giấy.

7 loại thực phẩm chúng ta vẫn ăn hằng ngày tưởng an toàn nhưng lại chứa chất độc

17:18 30/06/2019

Có những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng lại trở nên cực độc, đe dọa đến tính mạng của bạn khi chế biến sai cách.

Bé trai 15 tuổi đi làm thuê bị điện giật bỏng 70% ở Đắk Lắk

23:20 29/06/2019

Trong lúc phụ làm mái hiên thuê cho một người dân, cháu Vũ (15 tuổi, trú phường An Bình, thị xã Buôn Hồ) bị điện giật bỏng 70%.

Những thói quen nấu ăn gây ung thư, nhiều người Việt đang mắc phải

07:44 30/06/2019

Nhiều người cho rằng tự nấu ăn sẽ vô cùng an toàn cho sức khỏe, nhưng nếu nấu theo cách này có thể khiến bạn và gia đình mắc nhiều bệnh ung thư nguy hiểm.

Video: Những suy nghĩ kỳ quặc khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ

07:56 30/06/2019

Khó ngủ có thể khiến sức khỏe giảm sút, luôn mệt mỏi, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do bạn suy nghĩ nhiều hoặc đang căng thẳng.

Phát triển bền vững BHYT toàn dân

10:39 30/06/2019

Phát triển bền vững BHYT toàn dân là sự phát triển vững chắc diện bao phủ BHYT, quản lý tốt nguồn Quỹ BHYT, đảm bảo quyền lợi người tham gia và nâng cao chất lượng dịch vụ y tế đáp ứng sự hài lòng của người bệnh.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng