Đau nửa đầu (Migraine headaches) là bệnh gây đau một bên đầu từng cơn, đi kèm với buồn nôn. Cơn đau có thể xuất hiện một bên hoặc hai bên đầu hoặc luân chuyển lúc bên này lúc bên kia. Cơn đau thay đổi cường độ từ nhẹ đau thoáng qua đến đau dữ dội và kéo dài từ nhiều giờ đến vài ba ngày.
Cơn đau đầu có thể xảy ra đột ngột hoặc có các triệu chứng báo trước như: hoa mắt, mờ mắt, chóng mặt, ù tai, nhìn một hình thành hai hình, nói khó, tê buốt da đầu. Cơn đau sẽ nặng lên khi người bệnh di chuyển, chạy nhảy, ho, hắt hơi hoặc thay đổi tư thế đầu. Sau cơn đau đầu người bệnh thường cảm giác mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp migraine trong số 20 căn bệnh hàng đầu gây thương tật, làm mất sức lao động, tiêu tốn nhiều tiền và sẽ là vấn nạn lớn toàn cầu.
Dưới đây là 5 biện pháp tự nhiên giảm những cơn đau nửa đầu:
Gạc tự chế từ chuối và đá
Mayo Clinic gợi ý điều trị cho chứng đau nửa đầu bằng cách quấn đá trong vỏ chuối và đặt trên trán và cổ trong 15-20 phút và làm điều đó 2-4 lần một ngày. Kali trong vỏ chuối và đá giúp làm giảm cảm giác đau.
Gừng
Gừng đã được sử dụng làm gia vị nấu ăn trong hơn 2000 năm nay. Nó được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để giúp điều trị chứng buồn nôn, tiêu chảy và đau bụng. Về cơ bản, gừng có thể giúp làm giảm viêm. Bạn có thể dùng bột gừng làm gia vị, hoặc uống gừng ở dạng viên nang.
Cúc thơm
Cúc thơm là một loại thảo dược mọc thành dạng bụi, có quanh năm. Lá cúc thơm khô được sử dụng làm thuốc dạng viên nang, viên nén và các chiết xuất dạng lỏng.
Nó thường được sử dụng như một cách điều trị dự phòng cho chứng đau nửa đầu. Liều hàng ngày được khuyên dùng là khoảng 250mgs. Chất parthenolit trong cúc giúp ngăn chặn các mạch máu não không bị ký sinh trùng và giúp ngăn ngừa chứng viêm.
Butterbur
Purpel Butterbur (Petasites hybridus),là một loại cây mọc thành từng bụi có ở châu Á, châu Âu và bắc Mỹ, từ lâu đã được sử dụng chữa bệnh dịch hạch, bệnh hen suyễn, viêm loét, vết thương, dị ứng và nhiễm trùng da.
Với bệnh đau nửa đầu, Butterbur đã được thử nghiệm lâm sàng cho thấy tính hiệu quả với bệnh đau nửa đầu, nó giúp giảm nhẹ cơn đau đầu và hạn chế tái phát cơn đau, giảm số lần xuất hiện cơn đau đầu trong tháng. Người ta cho rằng Butterbur có chứa hoạt chất petasin và isopetasin có thể làm giảm co thắt và giảm sưng (viêm) ở các mạch máu.
Bạn có thể uống butterbur dưới dạng viên nang, hoặc dưới dạng bột. Liều lượng của người lớn khoảng 50-100 mg.
Tinh dầu húng quế
Tinh dầu húng quế được chiết xuất từ thảo mộc Ocimum basilicum. Được biết đến nhiều nhất để điều trị đau đầu liên quan đến căng thẳng, đau nửa đầu, và dị ứng và để điều trị buồn nôn, nôn mửa, và chuột rút.
Cách dùng: cho một ít giọt vào lòng bàn tay của bạn để ngửi và tán rộng lên mũi. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt lên thái dương và massage. Hoặc không, hãy thêm khoảng 5 giọt dầu trong một bát nước lạnh, lấy một miếng vải sạch và nhúng nó vào và đặt nó lên trán. Có nhiều cách khác bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu để giảm bớt căng thẳng hoặc đau đớn.
Bạn có thể tìm thấy nhiều phương pháp tự nhiên khác để giúp giảm đau nửa đầu do đó bạn không nên thường xuyên dựa vào thuốc giảm đau. Hãy gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân của chứng nhức đầu, tìm ra kế hoạch điều trị, giảm cơn đau một cách tự nhiên.
Video: 5 tác dụng không ngờ của vỏ chuối
Bình luận