Sức khỏe

Đánh bụng miệt mài, vòng 2 không bé lại, hóa ra nguyên nhân là đây

Thứ Ba, 15/05/2018 12:20:00 +07:00

Kích thước vòng hai luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ, dù tìm mọi cách để giải kích thước vòng 2 nhưng bụng bạn lại cứ phình ra, vậy đâu là nguyên nhân?

Bị béo bụng luôn luôn là một nỗi ám ảnh với chị em. Thêm vào đó, ngày càng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những người sở hữu một chiếc bụng béo tròn đồng nghĩa với nguy cơ bệnh tật tăng cao...

beobung1

Theo nhiều chuyên gia y tế, bất cứ việc gì bạn có thể làm để giảm đi kích thước vòng bụng đều khiến bạn khỏe hơn nhiều lần. Tuy nhiên, công cuộc chiến đấu loại bỏ “chiếc bụng béo” không hề dễ dàng.

Và dưới đây là những lý do vì sao bạn có áp dụng mọi cách day vần, đánh bụng miệt mài nhưng vòng 2 không bé lại.

1. Do vóc dáng bẩm sinh

beobung2

Vóc dáng cơ thể được chia thành khá nhiều hình dạng như: Đồng hồ cát, quả táo, quả lê, v.v… Nếu bạn thừa hưởng vóc dáng hình quả táo từ mẹ của bạn, thì việc bạn có một chiếc bụng béo là điều đương nhiên.

Do đó, nếu bạn muốn giữ bụng của mình không bị béo, bạn cần phải hoạt động thể chất nhiều hơn và hạn chế lượng calo dung nạp vào trong cơ thể nhiều hơn những người có thân hình đồng hồ cát, hay hình chữ nhật,…

2. Do biến đổi về hormone

beobung3 3

Trong thời kỳ mãn kinh, những người phụ nữ sẽ thấy bụng của mình từ từ to ra. Nguyên nhân của tình trạng này là bởi sự sụt giảm hormone estrogen, quá trình trao đổi chất chậm lại khiến cho cơ thể bỗng dưng dư thừa một lượng mỡ nhất định.

3. Do hội chứng buồng trứng đa nang

beobugn4 4

Hội chứng này xuất hiện ở khoảng 10 - 20% phụ nữ trong những năm họ tập trung vào công việc mang thai và sinh nở. Ở những người phụ nữ này, mức testosterone cao hơn bình thường, khiến họ hay bị tăng cân, và đặc biệt là béo bụng. Testosterone cũng là thủ phạm khiến những người đàn ông có chiếc bụng bia tròn xoe.

Các triệu chứng khác của việc dư thừa testosterone bao gồm: Cơ thể phản ứng bất thường, bạn bị rụng tóc và mọc mụn trứng cá.

4. Không ngủ đủ giấc hoặc ngủ quá nhiều

beobung5 5

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, bạn ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm hoặc ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm thì đều có nguy cơ bị béo bụng.

Trong trường hợp thiếu ngủ, sự trao đổi chất trong cơ thể giảm xuống để bảo toàn năng lượng, đồng thời còn dẫn tới thèm ăn những thực phẩm không có lợi cho cơ thể: Khoai tây chiên, bánh rán,…

Tuy vậy, các nhà nghiên cứu lại không chắc chắn lý do tại sao những người ngủ nhiều cũng tích thêm mỡ bụng, nhưng, có thể dành nhiều thời gian nằm trên giường đồng nghĩa với thời gian hoạt động ít hơn.

5. Bạn gặp stress nặng

beobung6 6

Khi bạn gặp áp lực quá lớn, cơ thể bạn tiết ra nhiều cortisol - một loại hormone sản sinh ra trong tuyến thượng thận. Nếu hàm lượng cortisol trong cơ thể tăng cao quá mức có thể gây ra nhiều vấn đề tiêu cực cho sức khỏe như béo phì.

Nó làm cho bạn thích thú với những thực phẩm cung cấp chất béo, nhiều đường bột. Cortisol cũng làm thay đổi sự trao đổi chất trong cơ thể của bạn, do đó bạn đốt cháy ít calo hơn và lưu trữ nhiều chất béo hơn.

Tất cả mọi người đều bị căng thẳng theo nhiều cách khác nhau, nhưng nếu bạn cảm thấy như bạn đang ở trong trạng thái chiến đấu hoặc trải qua quãng thời gian mệt mỏi quá mức đó là lúc bạn nên dừng lại để cho bản thân được nghỉ ngơi và vận động nhiều hơn.

Video: Quá béo, chàng trai bị taxi từ chối vì sợ 'gãy giảm xóc'

>>> Đọc thêm: Nhưng cô nàng béo ú hãy xem 10 tấm hình này rồi miệt mài tập luyện

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Chi Lê
10 năm sống chung với cao huyết áp và cái kết không ngờ

08:00 15/05/2018

Hơn 10 năm bị cao huyết áp, tiền đình, tôi luôn trong trạng thái lo lắng, mệt mỏi, bất an, thế nhưng chỉ bằng phương pháp đơn giản mà ai cũng làm được, đã giúp tôi hạ và ổn định huyết áp để vui sống khỏe với căn bệnh này.

Miếng nấm đông cô tắc ở chỗ hiểm, hành hạ nam thanh niên ở Sài Gòn

07:17 15/05/2018

Sau khi ăn nấm đông cô, nam thanh niên 25 tuổi bị tắc ruột cơ học và dị vật là một miếng nấm đông cô lớn, còn nguyên.

Tự mua thuốc chữa viêm họng, bệnh nhân nhiễm trùng máu, biến dạng khuôn mặt

07:45 14/05/2018

Một bệnh nhân 41 tuổi ở Hà Giang bị biến dạng khuôn mặt do ổ áp xe má trái, theo các bác sĩ nếu không được chẩn đoán đúng và điều trị kịp thời có thể dẫn tới nhiễm trùng máu, nguy cơ mất mạng rất cao.

74 ngày hồi sinh kỳ diệu của cặp song sinh đẻ non 7 tháng, nặng 1kg

14:14 14/05/2018

Sau 74 ngày được điều trị và chăm sóc đặc biệt tại khoa Nhi, bệnh viện Bạch Mai, cặp song sinh Nguyễn Phạm Yến Chi (0,9 kg) và Nguyễn Hữu Quân (1,1 kg) dần khỏe mạnh và được xuất viện.

Sức khỏe trưởng nhóm hiệp sĩ bị đâm khi truy bắt cướp giờ ra sao?

13:52 14/05/2018

Hiện tại, trưởng nhóm hiệp sĩ bị bọn cướp đâm đã qua cơn nguy kịch sau khi được các bác sĩ tận tình cứu chữa, và sức khỏe đang dần hồi phục.

Ký ức: Nỗi niềm sau 'thảm họa' chạy thận làm 8 người chết ở Hòa Bình

16:29 14/05/2018

8 cái chết liên tiếp không lời trăn trối, họ gọi tên sự cố chạy thận một năm trước bằng hai từ "thảm họa", có những lo lắng, có những nỗi lòng chỉ được nói ra trước phiên tòa.

Bệnh nhân chết khi mổ tay: Gia đình nộp 40 triệu đồng không có phiếu thu, bệnh viện nói gì?

08:17 12/05/2018

Trước sự việc gia đình bệnh nhân V.Q.C (37 tuổi, ở Quốc Oai, Hà Nội) cho biết phải đóng 40 triệu đồng thực hiện ca phẫu thuật không có phiếu thu, Bệnh viện Đa khoa Hà Đông lên tiếng về thông tin này.

Ca ghép tim 15 triệu đồng và những điều kỳ diệu

07:46 13/05/2018

Từ một người phụ nữ ốm yếu thở không ra hơi, không dám nói cười thoải mái, bên mình luôn gắn với chiếc máy thở oxy, có nguy cơ nhập viện cấp cứu bất kể ngày đêm, vậy mà hôm nay, chị Hồ Thị Liễu Hương đã thực sự khỏe mạnh trở về.

Suýt bị cắt cụt chân do chủ quan

11:40 13/05/2018

Ba người bị tổn thương động mạch khoeo do tai nạn giao thông nhưng chủ quan, suýt bị cắt chân do đến bệnh viện khá trễ.

Biến chứng nặng do tự dùng thuốc chữa thủy đậu

16:44 13/05/2018

Bệnh nhân được chuyển đến viện khi đã sốc nhiễm độc, suy gan, suy thận nặng, rối loạn đông máu trầm trọng, tiên lượng rất xấu

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng