Sức khỏe

Chống ung thư bằng 9 cách hoàn hảo sau đây

Thứ Tư, 23/05/2018 07:30:00 +07:00

Mỗi năm, số tiền bỏ ra cho việc điều trị ung thư trên toàn thế giới rất lớn, tính riêng ở Mỹ là 1,16 nghìn tỷ USD, trong khi đó, theo thống kê, 50% các ca bệnh có thể ngăn ngừa; dưới đây là 9 cách chống ung thư đơn giản, hiệu quả.

Nguyên nhân gây ung thư không phải lúc nào cũng dễ xác định, nhưng các nhà khoa học đang cố gắng giải quyết vấn đề này. Họ đưa ra những khuyến cáo để tránh mắc ung thư.

nguyen nhan gay benh ung thu

Luôn thoa kem chống nắng

Joseph Abanco, bác sĩ da liễu thuộc Đại học Pennsylvania (Mỹ), cho rằng làn da là mục tiêu dễ dàng để ung thư tấn công. Vì vậy, mỗi khi ra ngoài, cần thoa kem chống nắng. Đặc biệt trong bất kỳ kỳ nghỉ nào hoặc vào mùa hè, đừng bao giờ quên bảo vệ làn da của bạn.

Chọn rau màu xanh đậm

Rau xanh chứa một lượng lớn chất diệp lục, và là nguồn cung cấp magie phong phú. Một nhóm các nhà khoa học từ các tổ chức y tế khác nhau nhấn mạnh rằng magie là một trong những chất chính để ngăn ngừa ung thư đại tràng ở phụ nữ.

Hãy bắt đầu buổi sáng bằng chút rau bina, một quả trứng, và thêm nhúm phomat, bơ, nước sốt. Đây là một trong những món hoàn hảo để chống ung thư.

Sử dụng aspirin hàng ngày

Video: Hãi hùng những thực phẩm quen thuộc có nguy cơ nhiễm chì cao nhất

Nếu không bị chống chỉ định, bạn nên dùng hàng ngày. Để ngăn ngừa ung thư đại tràng, chuyên gia Daniel Rosenberg từ Đại học Connecticut (Mỹ) khuyến cáo dùng 81mg aspirin/ngày.

Trong suốt 20 năm, nghiên cứu đã chứng minh rằng những người uống aspirin hàng ngày trong 1 năm sẽ giảm đáng kể nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng.

Tuy nhiên, cần thận trọng, tham khảo ý kiến bác sĩ. Các chuyên gia không khuyên sử dụng aspirin với những người bị bệnh thận và gan, huyết áp cao.

Sử dụng ít đồ nhựa

Tốt hơn là giảm việc sử dụng bao bì từ nhựa. Điều này do thực tế nhựa có thể chứa hóa chất gây ung thư. Bạn có thể dùng túi giấy hay đồ gồm thay thế. Tốt hơn là uống nước lọc từ vòi nước hơn là trong nước đóng chai.

Ăn hạt mỗi ngày

Người hay hút thuốc cần lưu ý điều này. Viện Y tế quốc gia Mỹ chứng minh rằng những người hút thuốc thường xuyên ăn các loại hạt ít bị ung thư phổi hơn.

Các loại hạt có đặc tính chống oxy hóa mạnh, làm giảm nguy cơ ung thư. Do đó, bạn nên có thói quen ăn nhiều hạt mỗi ngày.

ung thư,ung thư thực quản,ung thư phổi,ung thư vú

Ăn nhiều cá hơn

Christopher Saigal, một chuyên gia về tiết niệu tại Đại học California ở Los Angeles, đề nghị ngừng sử dụng thịt thường xuyên. Dung nạp lượng thịt lớn có thể dẫn đến sự phát triển của ung thư đại tràng.

Tốt hơn là không nên mua đồ chế biến sẵn, bạn nên nấu thịt ở nhà và ướp trước với các loại hương thảo. Các loại thảo mộc có đặc tính chống oxy hóa sẽ giảm thiểu độc hại từ thịt với sức khỏe.

Tập thể dục thường xuyên

Không cần phải tự hành xác mỗi ngày. Đặt chỉ tiêu cho các hoạt động thể chất khoảng 2,5 giờ/tuần. Nghiên cứu đã chứng minh rằng hoạt động thể chất thường xuyên làm giảm khả năng tử vong do ung thư khoảng 30% so với những người ít vận động.

Ngoài ra, một lối sống năng động sẽ giúp tránh tăng cân, tích mỡ - những nguy cơ dẫn đến ung thư vú, thận, thực quản và các cơ quan khác. Vì vậy, các bác sĩ điều trị ung thư khuyến cáo, dù cuộc sống bận rộn, nhưng bạn vẫn cần tích cực đạp xe, đi bộ...

Ưu tiên rau và trái cây

Trong rau và trái cây có chứa chất xơ, có ích cho vi khuẩn có lợi để chống lại ung thư ruột. Ngoài ra, các vi khuẩn này làm dịu chứng viêm nhiễm, thậm chí bảo vệ các phân tử ADN.

Bông cải xanh, cải bắp, quả việt quất, quả mâm xôi, cà chua... là chọn lựa lý tưởng.

Ít giặt khô

Khi giặt khô, người ta hay sử dụng dung môi perchloroethylene. Chất này có thể gây ung thư gan và thận.

>>> Đọc thêm: Bệnh nhân chết tại trạm y tế phường: Cảnh cáo 2 y sĩ

Nguồn: Vietnamnet
Sản phụ chết ở bệnh viện đa khoa Phú Quốc: Bộ Y tế vào cuộc

18:35 22/05/2018

Liên quan đến trường hợp sản phụ chết ở bệnh viện đa khoa Phú Quốc (Kiên Giang), Bộ Y tế yêu cầu Sở Y tế tỉnh Kiên Giang phải xử lý nghiêm các cá nhân, tập thể vi phạm (nếu có) theo quy định hiện hành.

TP.HCM: Nữ bệnh nhân thoát chết nhờ bác sĩ cho… nợ viện phí

16:33 22/05/2018

Không đáp ứng được khoản tiền hơn 500 triệu đồng tại một bệnh viện tư, nữ bệnh nhân phải chuyển đến Chợ Rẫy và được bác sĩ đã nỗ lực cứu chữa, “viện phí tính sau”.

Bệnh nhân chết tại trạm y tế phường: Cảnh cáo 2 y sĩ

16:30 22/05/2018

Hội đồng kỷ luật Trung tâm Y tế quận Thốt Nốt đã kỷ luật cảnh cáo đối với hai y sĩ bỏ mặc bệnh nhân, gây hậu quả nghiêm trọng.

Xử lý nghiêm vụ nhân viên y tế tắc trách khiến bệnh nhân chết oan

12:09 22/05/2018

Thanh tra Sở Y tế TP. Cần Thơ kiến nghị Giám đốc Trung tâm Y tế quận Thốt Nốt nghiêm túc kiểm điểm và xử lý các cá nhân, tập thể có liên quan.

Phòng khám Đa Khoa Thế Kỷ Mới tại Cần Thơ

09:57 22/05/2018

Tìm được địa chỉ chăm sóc sức khỏe uy tín, chất lượng, phù hợp với điều kiện kinh tế… là điều mà mọi bệnh nhân đều mong muốn, tuy nhiên với tình trạng các cơ sở y tế mọc lên như nấm hiện nay, việc tìm 1 địa chỉ tốt là điều hết sức nan giải.

Bệnh viện đốt rác thải y tế, dân lãnh đủ mùi hôi thối, cả đêm không ngủ

08:50 22/05/2018

Rác thải bị đốt bốc mùi hôi thối, cả tổ dân phố nhiều đêm không ngủ được phải thức dậy cùng nhau kéo đến bệnh viện để phản ánh vụ việc.

Giải thoát cho bệnh nhân 7 năm sống chung với u thực quản

07:38 22/05/2018

Bị u thực quản 7 năm nay nhưng chưa điều trị, nam bệnh nhân 56 tuổi chịu cảnh mỗi bữa ăn đều khó nuốt, đau thượng vị.

Để xảy ra nhiều sai phạm, nguyên Giám đốc Sở Y tế Cà Mau bị kiểm điểm

16:23 21/05/2018

Do để xảy ra nhiều sai phạm, ông Việt không được tái bổ nhiệm chức vụ Giám đốc Sở Y tế Cà Mau.

Hơn 6.000 thầy thuốc tham gia ‘Ngày hội Thầy thuốc trẻ làm theo lời Bác’

17:40 20/05/2018

Hơn 6.000 thầy thuốc trẻ ở các bệnh viện, cơ sở y tế trong toàn quốc đăng ký tham gia ‘Ngày hội Thầy thuốc trẻ làm theo lời Bác’ năm 2018.

8 người trong một gia đình Tuyên Quang bị ung thư đại tràng

11:57 20/05/2018

Hai người đã qua đời, 6 người khác trong cùng gia đình đang chống chọi với ung thư đại tràng.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng