Theo TS Dương Đức Hùng, Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp (Bệnh viện Bạch Mai), những ngày Tết nhậu nhẹt liên miên, rượu bia nhiều, ăn uống vô tội vạ... thường làm lá gan hoạt động rất vất vả và “quá tải”.
Khi bạn uống rượu, bia, chất cồn quá nhiều, lạm dụng rượu - bia sẽ làm men gan tăng cao từ đó sẽ làm phá hủy tế bào gan mà tế bào gan bị phá hủy thì khó phục hồi.
Uống rượu nhiều vài năm sau sẽ gây xơ gan, viêm tụy. Từ xơ gan đến khi tử vong là cả một quá trình dài điều trị gây ra gánh nặng của cả gia đình và xã hội.
Ảnh minh họa
Để bảo vệ lá gan sau Tết cần nhanh chóng giải độc gan, để gan được nghỉ ngơi, phục hồi mới tránh được nguy cơ bệnh tật, tổn thọ.
Các tốt nhất giúp gan thải độc sau Tết là dừng ngay uống rượu bia rượu, thay vào đó hãy uống nhiều nước, ăn uống khoa học để gan được nghỉ ngơi, thải độc.
Nhiều người sau Tết thường uống rất nhiều loạt thuốc bổ, TPCN bảo vệ gan tuy nhiên sự thật thì không có hiệu quả bao nhiêu.
TS Dương Đức Hùng khuyên tuyệt đối không nên uống một đống thuốc gọi là bổ gan để thải độc cho gan vì khi uống thuốc nhiều càng làm cho gan phải chuyển hóa, làm việc nhiều hơn, như thế gan càng “vất vả” hơn.
Thay vào đó, hãy ăn uống nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa, cân bằng các nhóm đạm, đường, chất béo, chất xơ.
Gợi ý loại đồ uống giúp thải độc gan sau Tết lành, tốt cho sức khỏe
Kết hợp bắp cải với gừng, chúng ta sẽ có một thức uống vừa giúp giảm cân vừa làm sạch gan, thanh lọc cơ thể.
Thành phần: 1 bắp cải tím hoặc xanh, 1-2 củ gừng tươi. 2 muỗng cà phê nước chanh tươi, 1 trái táo, 1 nửa thìa hạt thì là
Video: Ồ ạt nhập viện cấp cứu vì lạm dụng rượu - bia ngày Tết
Quy trình chế biến:
- Bắp cải, táo và gừng cắt thành từng miếng nhỏ.
- Đun sôi với một cốc rưỡi nước.
- Nấu sôi khoảng 4 - 5 phút.
- Thêm một muỗng hạt thì là.
- Đổ thêm vào hỗn hợp một ít nước
- Vắt thêm chanh để tăng độ ngon cho thức uống. Có thể bảo quản tốt hơn trong tủ lạnh
Lưu ý: Nên thường thức hàng ngày vào buổi sáng để có được hiệu quả tối ưu cho cơ thể.
Bình luận