Sức khỏe

7 lợi ích không ngờ tới của quả mít với sức khỏe

Thứ Ba, 27/08/2019 06:58:00 +07:00

Mít không chỉ hấp dẫn với nhiều người bởi hương thơm, vị ngọt mà còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

1 6

Cung cấp calo: 100g mít cung cấp 95 calo. Múi mít chín có mùi thơm đặc trưng và dễ tiêu hóa nhờ có đường đơn như fructose, đồng thời giúp tăng dự trữ năng lượng và tiếp thêm sinh khí trực tiếp cho cơ thể.

2 6

Bổ sung chất xơ: Mít rất giàu chất xơ, vì vậy nó giống như là một liều thuốc nhuận tràng tốt cho tiêu hóa. Các chất xơ sẽ giúp bảo vệ màng nhầy của ruột bằng cách giảm thời gian tiếp xúc cũng như sự gắn kết của các hóa chất gây ung thư trong ruột kết.

3 4

Bổ sung vitamin A: Múi mít tươi có chứa vitamin A và các sắc tố flavonoid như carotene-Ay, xanthin, lutein và cryptoxanthin-Ay giúp bảo vệ phổi và phòng ngừa ung thư khoang miệng.

4 3

Chống oxy hóa: Mít là một nguồn cung cấp vitamin C giúp chống oxy hóa. Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C giúp cơ thể miễn dịch với nhiễm trùng và các gốc tự do có hại.

5 3

Bổ sung vitamin B: Mít là một trong các loại trái cây hiếm rất giàu vitamin nhóm B bao gồm B6 (pyridoxine), niacin, riboflavin và acid folic.

6

Cung cấp dồi dào các khoáng chất cần thiết: Mít tươi là một nguồn cung cấp dồi dào kali, magiê, mangan và sắt. Kali là một thành phần quan trọng của tế bào và chất dịch cơ thể, giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp.

7

Bổ sung protein: Hạt mít còn rất giàu protein và bổ dưỡng giúp tăng cường và cải thiện sức khỏe.

CTV Vũ Gia/VOV.VN
Tại sao bạn không nên ăn chuối vào bữa tối?

06:54 27/08/2019

Ăn chuối vào bữa tối có thể làm tăng sản xuất chất nhầy, tác động tới niêm mạc dạ dày, gây ra các vấn đề khó chịu về tiêu hóa.

Những loại rau là vị thuốc quen thuộc

06:51 27/08/2019

Y học cổ truyền xem lá lốt, thì là, ngải cứu, tía tô, diếp cá là bài thuốc chữa bệnh hiệu quả.

Người phụ nữ qua đời khi đang phẫu thuật ghép gan

16:06 26/08/2019

Erika Zak, nguồn cảm hứng của hàng triệu người trong cuộc đấu tranh để được ghép gan, qua đời ngay trong cuộc phẫu thuật vì thể trạng quá yếu.

Chữa ung thư bằng 'phương pháp lạ', người phụ nữ trả giá đắt

15:45 26/08/2019

Bỏ dở quá trình điều trị ung thư, người phụ nữ nhập viện trong tình trạng ngực bị lở loét, chảy mủ vàng, sưng nề và trực vỡ.

Một lần hiến máu, giúp được ba người

15:16 26/08/2019

Các chuyên gia cho biết 1 túi máu được sản xuất thành 3 chế phẩm máu, bởi vậy, chỉ cần 1 lần hiến máu, bạn đã giúp được hẳn 3 người.

Nữ y tá thiệt mạng khi phẫu thuật làm đẹp: Bác sĩ nhận định nguyên nhân

15:08 26/08/2019

Các bác sĩ đưa ra nhận định nguyên nhân ban đầu có thể khiến nữ y tá Dương Tuyết thiệt mạng sau khi làm đẹp bằng mỡ tự thân.

Sán làm tổ trong não, người đàn ông lên cơn co giật 20 lần mỗi ngày

10:44 26/08/2019

Ông Trương cho hay vì sống ở miền núi nên thường uống nước suối và ăn thịt ếch.

Những người này tuyệt đối không ăn tỏi đen

09:21 26/08/2019

Ăn tỏi đen đúng cách giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, ngăn ngừa nhiều bệnh, nhưng một số người không nên ăn thực phẩm này.

Để biếng ăn không là nỗi lo cản trở bé bắt kịp đà tăng trưởng

09:00 26/08/2019

Khi trẻ nhỏ gặp vấn đề về ăn uống sẽ dễ dẫn đến việc thiếu hụt dinh dưỡng, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển về cả thể chất và trí tuệ, do đó, việc can thiệp sớm là hết sức cần thiết để tránh các vấn đề về sức khỏe cả đời.

Chồng hôn mê tỉnh lại sau nụ hôn của vợ

07:17 26/08/2019

Trước khi rút ống thở của Scott Hawkins, 37 tuổi ở Mỹ, vợ anh cúi xuống hôn vĩnh biệt chồng và cảm thấy anh đang hôn lại.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng