Sức khỏe

2 vị trí nếu không biết cách massage sẽ gây tử vong ngay

Thứ Sáu, 02/12/2016 07:06:00 +07:00

Hãy tránh ngay những vị trí này khi tự massage tại nhà nếu bạn không muốn chấn thương, thậm chí là nguy hiểm tính mạng.

Massage là phương thức tác động lực (bằng tay, chân hoặc các thiết bị cơ khí) để làm căng, giãn hay tạo ra rung động cho các cơ xương của cơ thể.

Nhìn chung, massage giúp thư giãn, tăng tuần hoàn máu, giảm căng cơ. Chúng còn giúp tăng lượng endorphins cho cơ thể, tăng khả năng đào thải axit lactic, axit uric và giảm stress, giúp giấc ngủ sâu hơn.

Các động tác thường dùng trong massage có thể kể đến như: xoa vuốt, day ấn, nhào nặn, bấm chặt, đấm, vỗ, rung. Các động tác này đều đòi hỏi kĩ thuật nhất định của nhân viên massage nhằm tác động vừa đủ lực tới vùng xương, cơ căng cứng.

Tuy nhiên, trong thời đại các tiệm massage mọc lên như nấm sau mưa này, không phải nhân viên hay tiệm massage nào cũng có đủ hiểu biết và chứng chỉ cần thiết trước khi thực hành. Điều này dẫn đến nhiều trường hợp đáng tiếc do massage như dập tủy, liệt chân, thậm chí tử vong.

massage_2

Trau dồi những hiểu biết nhất định về massage sẽ giúp bạn có sự lựa chọn sáng suốt hơn, tránh khỏi các rủi ro trên. Cùng tham khảo một số lưu ý và những vị trí nhạy cảm có thể gây nguy hiểm khi massage không đúng cách nhé!

Massage cột sống, thắt lưng

Thông thường, những người mắc các bệnh về xương khớp không nên thực hiện các động tác như bẻ khớp, bẻ người, dùng chân để massage cột sống. Chúng có thể khiến xương bị gãy và tổn thương.

Việc massage bằng cách dùng ngón chân nhấn vào khớp nối giữa các đốt sống làm giãn dây chằng là hoàn toàn phản khoa học. Động tác này có thể làm dãn dây chằng, tệ hơn gây tổn thương vĩnh viễn cho cột sống.

Nhân viên massage cột sống đúng cách sẽ không bao giờ nhấn trực tiếp vào đốt sống, thay vào đó sẽ tác động lực lên hai bên cạnh đốt sống, dùng ngón chân miết xuôi theo các dẻ sườn.

2-1456067852320

Ngoài ra, các đốt sống ở vùng ngực thường khá nhạy cảm do ít vận động, không chịu được áp lực mạnh. Vậy nên, bạn hãy lưu ý khi thực hiện các động tác massage ở khu vực này.

Massage đốt sống cổ

Bên cạnh massage cột sống, massage đốt sống cổ còn nguy hiểm hơn do có thể gây gãy cổ và tử vong tại chỗ. Việc bẻ mạnh các khớp ở khu vực này nếu không đúng cách sẽ gây co rút cổ, nặng hơn là bong gân cột sống, liệt, giập tủy. Những trường hợp đang có sẵn tế bào ung thư xương, khi bấm huyệt sai có thể dẫn đến tàn tật vĩnh viễn.

Các động tác vặn cổ nhìn chung cũng khá nguy hiểm do tác động trực tiếp đến động mạch, có thể gây dập mạch máu. Nếu sau khi massage, bạn cảm thấy đau vùng cổ, chóng mặt thì rất có thể động mạch cảnh (nằm ở vùng cổ có chức năng đưa máu từ tim lên nuôi dưỡng não) đã bị xuất huyết tạo thành cục gây tổn thương.

1-1456067852230

*Những trường hợp không nên massage:

Trẻ em và phụ nữ có thai là 2 đối tượng cần cân nhắc thật kĩ trước khi massage. Ngoài ra, nếu bạn mắc các bệnh ngoài da như ghẻ lở, hắc lào, lang ben hay loãng xương, lao cột sống và các chấn thương ngoại khoa khác cũng không nên áp dụng việc massage.

Tiến hành massage khi quá no hoặc quá đói, cơ thể suy kiệt, đau bụng, viêm ruột cũng sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Tốt nhất bạn nên lựa chọn những cơ sở massage uy tín, có giấy phép đàng hoàng – đây là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe cũng như tính mạng của bản thân.

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Nên trồng 'cây thần' này trong nhà vào mùa đông

07:05 02/12/2016

Có rất nhiều công dụng tuyệt vời từ cây sả mà nhiều người không ngờ đến; sả được dùng để chữa đau bụng, giải độc, làm đẹp tóc, đẹp da...và đặc biệt là phòng nhiều bệnh mùa đông.

Tiết lộ nguyên nhân khiến bạn dễ mắc bệnh viêm ruột

07:05 02/12/2016

Các nghiên cứu đã cung cấp cho chúng ta một vài gợi ý về các nguyên nhân của bệnh viêm ruột, nguyên nhân của bệnh viêm ruột đã được chứng minh là do sự phối hợp của các yếu tố về gen và môi trường.

Những người hay khóc sẽ được động viên khi đọc bài này

19:11 01/12/2016

Khóc là một cách thể hiện cảm xúc bên trong của con người; tuy nhiên lại mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe.

Video: 90 giây tái hiện quá trình hình thành giới tính thai nhi

14:15 01/12/2016

Đầu thai kỳ, cấu trúc bộ phận sinh dục bé trai và bé gái tương tự nhau, đến tuần thứ 9 mới bắt đầu quá trình biệt hóa thành cơ quan sinh dục nam hoặc nữ, theo Kidshealth.

Nữ sinh Hà Nội ở ký túc xá mắc viêm não mô cầu, nhiều người cách ly

11:50 01/12/2016

Vào viện sau 3-4 ngày sốt, đau đầu rồi hôn mê, nữ sinh 18 tuổi được xác định bị viêm não mô cầu, hai bạn học khác bị sốt phải cách ly tại viện.

Bác sỹ cảnh báo những dấu hiệu nhận biết cái chết bất ngờ sắp đến

19:12 01/12/2016

Theo các bác sĩ tại Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bạch Mai, những ngày mùa đông, số lượng bệnh nhân đột quỵ tăng từ 15 – 20%.

Tự chữa bệnh tiết niệu bằng từ tính, 'cậu nhỏ' bị nam châm kẹp chặt cứu mãi mới được

11:50 01/12/2016

Một người đàn ông đã phải nhập viện vì "cậu nhỏ" bị nam châm kẹp chặt khi sử dụng biện pháp tự chữa bệnh tiết niệu bằng từ tính.

Vì sao bạn hay bị muỗi đốt nhiều hơn người khác?

07:06 01/12/2016

Theo các nhà khoa học, những người bị muỗi tấn công nhiều nhất là: người béo phì, người có nhóm máu O và đặc biệt là đàn ông.

Gần 90 người nhập viện nghi do ăn bánh mỳ ở Huế

10:37 01/12/2016

Tính đến thời điểm hiện tại đã có ít nhất 86 người nhập viện nghi do ăn bánh mỳ kẹp thịt được bán ở một tiệm bánh mỳ ở chợ huyện Phong Điền, Thừa Thiên - Huế.

Vì sao tháng 12 dễ gây bệnh tật cho bạn?

11:50 01/12/2016

Thời tiết lạnh, thiếu ánh nắng là hai nguyên nhân khiến con người dễ đổ bệnh vào tháng cuối cùng trong năm.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng