Những sai lầm thường gặp khiến bạn bị tiểu đường, căn bệnh làm nhiều người mất mạng

Sức khỏeThứ Sáu, 21/12/2018 06:53:00 +07:00

Ít vận động, bỏ ăn bữa sáng, thường xuyên bị căng thẳng quá mức là những vấn đề bạn cần loại bỏ nếu không muốn mắc bệnh tiểu đường.

NSND Anh Tú - Giám đốc Nhà hát Kịch Việt Nam vừa qua đời vì biến chứng căn bệnh tiểu đường đầy quái ác. Được biết, anh phát hiện bệnh từ khá lâu, nhưng khoảng tháng 9 năm nay, bệnh phát triển nặng, anh phải điều trị tại Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương.

Vậy bệnh tiểu đường là gì? Nguyên nhân nào khiến con người bị mắc phải căn bệnh “quái ác” này?

Tiểu đường thuộc nhóm bệnh lý nội khoa, do rối loạn chuyển hóa insulin trong cơ thể, dẫn đến lượng đường trong máu cao.

Bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường tuýp 2, được coi là “kẻ giết người thầm lặng”, bởi bệnh thường không có dấu hiệu rõ ràng, khó phát hiện sớm và dễ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như suy thận, tim mạch, lở loét chân tay, thậm chí là thiệt mạng.

Theo các chuyên gia, nếu bạn không muốn bị tiểu đường, thì hãy chú ý loại bỏ ngay những sai lầm hay mắc phải dưới đây để có cuộc sống khỏe mạnh.

Bỏ bữa sáng

Bỏ bữa sáng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường. Hành động này dẫn đến việc tiêu thụ nhiều calo hơn ở các bữa ăn khác trong ngày, và gây ra sự gián đoạn lượng đường trong cơ thể con người.

bua sang

 Bỏ bữa sáng sẽ khiến bạn "gần hơn" với căn bệnh tiểu đường. (Ảnh minh hoạ: Soha)

Thường xuyên quá căng thẳng

Khi căng thẳng quá nhiều, cơ thể sẽ sản sinh ra hooc môn gây ảnh hưởng đến insulin và tăng mức độ đường trong máu.

Không bổ sung đủ vitamin D

Cơ thể thiếu vitamin D sẽ dẫn đến nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường typ 2.

Ngủ ít

Ngủ quá ít hay xem tivi đến khuya cũng là một yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Ít vận động

Bạn phải đặc biệt lưu ý tới nguyên nhân này, vì ngồi và làm việc cả ngày chắc chắn sẽ làm nguy cơ mắc tiểu đường của bạn tăng lên đáng kể.

Bổ sung quá nhiều tinh chất carbonhydrate

Các thực phẩm như bánh mì trắng, gạo trắng chứa nhiều carbonhydrate sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường. Do đó, để tránh nguy cơ bị tiểu đường, bạn nên giảm bớt lượng tiêu thụ của những thực phẩm này hàng ngày.

Video: Ngâm nước lá chữa tiểu đường, suýt cụt chân

Phạm Quý
Bình luận

Bạn chưa nhập nội dung bình luận

vtc.vnGửi bình luận

Họ tên tối thiểu 2 ký tự !