• Zalo

Những lợi ích không ngờ từ quả xoài

Tư vấnThứ Tư, 10/06/2020 07:01:00 +07:00
(VTC News) -

Ăn xoài giúp cải thiện hệ tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch, phòng chống nguy cơ ung thư và nâng cao thị lực.

Những lợi ích không ngờ từ quả xoài - 1

Quản lý mức cholesterol trong máu: Xoài có hàm lượng vitamin C, pectin và chất xơ cao, giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu. Trái cây này cũng giàu kali, giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp ở mức ổn định.

Những lợi ích không ngờ từ quả xoài - 2

Hỗ trợ tiêu hóa: Thành phần của xoài rất giàu chất xơ, pectin và một số loại enzyme giúp phá vỡ chuỗi protein và cải thiện hệ tiêu hóa của cơ thể.

Những lợi ích không ngờ từ quả xoài - 3

Nâng cao thị lực: Xoài chứa nhiều vitamin A, cần thiết cho sức khỏe của bạn. Cũng nhờ có loại vitamin này, nên xoài cũng có tác dụng tốt trong việc nâng cao thị lực và chống tình trạng khô mắt.

Những lợi ích không ngờ từ quả xoài - 4

Cải thiện làn da: Xoài rất giàu vitamin C, có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp cho làn da luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và chảy xệ. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong loại trái cây này cũng giúp bảo vệ nang tóc, chống lại các tổn thương xảy ra trên da do stress.

Những lợi ích không ngờ từ quả xoài - 5

Tăng cường khả năng miễn dịch: Với lượng vitamin A, B, C, E, K và folate dồi dào, xoài có tác dụng rất tốt trong việc giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn luôn khỏe mạnh, chống tình trạng nhiễm trùng.

Những lợi ích không ngờ từ quả xoài - 6

Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Xoài là nguồn cung cấp kali, magie cho cơ thể, giúp thư giãn cách mạch máu, bảo vệ hệ tim mạch và giữ cho huyết áp luôn ở mức ổn định. Ngoài ra, chất chống oxy hóa có tên mangiferin trong xoài cũng có tác dụng trong việc bảo vệ các tế bào và chống viêm rất hiệu quả.

Những lợi ích không ngờ từ quả xoài - 7

Phòng ngừa ung thư: Xoài chứa nhiều polyphenol được chứng minh là có đặc tính chống ung thư. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, polyphenol trong xoài giúp phòng ngừa quá trình oxy hóa, ngăn chặn sự phát triển và tấn công của các tế bào ung thư.

Những lợi ích không ngờ từ quả xoài - 8

Giảm nguy cơ hen suyễn: Lượng vitamin A và beta-carotene trong xoài có tác dụng như một phương thuốc tự nhiên giúp trị hen suyễn.

Phạm Quý(Nguồn: Boldsky)
Bình luận

Bạn chưa nhập nội dung bình luận

vtc.vnGửi bình luận

Họ tên tối thiểu 2 ký tự !

Đọc tiếp