Ung thư đại trực tràng, xương yếu, biến dạng bàn chân, tăng cân hay suy giảm nhận thức là những vấn đề bạn gặp phải nếu ít ra ngoài tiếp xúc ánh nắng mặt trời.
Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cơ thể bạn bắt đầu sản xuất vitamin D. Đây là loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong nhiều cơ quan và mô của cơ thể.
Nghiên cứu mới đây của Mỹ cho thấy, gần 40% người dân quốc gia này đang bị thiếu vitamin D do ít ra ngoài tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đây chính là nguyên nhân khiến họ phải chịu nhiều hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe trong đó có bệnh tật.
Theo các chuyên gia, thường xuyên ra ngoài tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để duy trì lượng vitamin D ở mức ổn định là điều cần thiết. Tuy nhiên, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời cũng gây ra các tác dụng không mong muốn.
Để tránh những nguy cơ này, bạn không nên ra ngoài khi trời nắng gắt từ 9h sáng đến 16h chiều. Ngoài thời gian trên, bạn cần sử dụng kem chống nắng và trang bị quần áo bảo hộ để tránh tác hại của các tia cực tím, UVA, UVB hay khói bụi, ô nhiễm môi trường.
Thưa quý độc giả, Báo điện tử VTC News mong nhận được sự ủng hộ của quý bạn đọc để có điều kiện nâng cao hơn nữa chất lượng nội dung cũng như hình thức, đáp ứng yêu cầu tiếp nhận thông tin ngày càng cao. Chúng tôi xin chân thành cảm ơn quý độc giả luôn đồng hành, ủng hộ tờ báo phát triển. Mong nhận được sự ủng hộ của quý vị qua hình thức:
Bình luận