• TRANG CHỦ
  • Sức khỏe

Muốn trẻ trung, xinh đẹp mà không tốn tiền, hãy làm theo cách sau

Uống nhiều nước mỗi ngày là một thói quen khá quan trọng bởi vì cơ thể chúng ta phần lớn là nước. Chúng ta thường bị mất nước khi đi tiểu, ra mồ hôi hay do các hoạt động thể chất hàng ngày khác. Ngoài ra, việc uống trà hay cà phê mỗi buổi sáng cùng với việc uống rượu xã giao với bạn bè cũng là nguyên nhân gây nên mất nước. Thiếu nước trong cơ thể sẽ khiến da bị khô, nhăn nheo và dễ nứt nẻ. Trái lại, khi cơ thể bạn được cung cấp đủ lượng nước thì làn da sẽ trông mềm mại và tươi trẻ hơn.

Uống nhiều nước mỗi ngày là một thói quen khá quan trọng bởi vì cơ thể chúng ta phần lớn là nước. Chúng ta thường bị mất nước khi đi tiểu, ra mồ hôi hay do các hoạt động thể chất hàng ngày khác. Ngoài ra, việc uống trà hay cà phê mỗi buổi sáng cùng với việc uống rượu xã giao với bạn bè cũng là nguyên nhân gây nên mất nước. Thiếu nước trong cơ thể sẽ khiến da bị khô, nhăn nheo và dễ nứt nẻ. Trái lại, khi cơ thể bạn được cung cấp đủ lượng nước thì làn da sẽ trông mềm mại và tươi trẻ hơn.

Thường xuyên tập thể dục mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp máu được lưu thông tốt hơn, tim khỏe hơn, vóc dáng cân đối… Hãy tìm cho mình một cách vận động hay phương pháp tập thể dục phù hợp với bản thân, có thể đơn giản là việc đi bộ hằng ngày, hoặc tham gia các lớp học múa.

Thường xuyên tập thể dục mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp máu được lưu thông tốt hơn, tim khỏe hơn, vóc dáng cân đối… Hãy tìm cho mình một cách vận động hay phương pháp tập thể dục phù hợp với bản thân, có thể đơn giản là việc đi bộ hằng ngày, hoặc tham gia các lớp học múa.

Chọn phong cách thời trang phù hợp. Hãy chắc rằng bạn luôn mặc những bộ quần áo phù hợp với độ tuổi của mình. Nhiều phụ nữ có tuổi thường thích mặc những bộ quần áo trẻ trung mà các cô gái tuổi teen thường mặc. Tuy nhiên, việc này là không nên bởi vì rất có thể họ sẽ trông lố bịch hơn, thậm chí trở thành trò cười của người khác.

Chọn phong cách thời trang phù hợp. Hãy chắc rằng bạn luôn mặc những bộ quần áo phù hợp với độ tuổi của mình. Nhiều phụ nữ có tuổi thường thích mặc những bộ quần áo trẻ trung mà các cô gái tuổi teen thường mặc. Tuy nhiên, việc này là không nên bởi vì rất có thể họ sẽ trông lố bịch hơn, thậm chí trở thành trò cười của người khác.

Ăn nhiều trái cây và rau củ. Trái cây và rau củ quả chứa nhiều vitamin và dinh dưỡng, rất tốt trong việc chống lão hóa da, mang lại một vóc dáng tươi trẻ cho bạn.

Ăn nhiều trái cây và rau củ. Trái cây và rau củ quả chứa nhiều vitamin và dinh dưỡng, rất tốt trong việc chống lão hóa da, mang lại một vóc dáng tươi trẻ cho bạn.

Hạn chế sử dụng các thiết bị làm tóc. Máy sấy tóc, máy ép tóc hay một số thiết bị làm tóc khác không tốt cho mái tóc của bạn. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng các thiết bị này nếu muốn sở hữu một mái tóc chắc khỏe.

Hạn chế sử dụng các thiết bị làm tóc. Máy sấy tóc, máy ép tóc hay một số thiết bị làm tóc khác không tốt cho mái tóc của bạn. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng các thiết bị này nếu muốn sở hữu một mái tóc chắc khỏe.

Ngủ đủ giấc. Hầu hết các nghiên cứu đều chỉ ra rằng thức khuya là một trong số những nguyên nhân chính khiến nếp nhăn hình thành. Bên cạnh đó, thiếu ngủ cũng gây ra các dấu hiệu lão hóa khác như sạm da, mắt thâm quầng, nám… Theo đó, phái đẹp cần ngủ ít nhất 6-8 giờ mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý, giúp sản sinh tế bào mới.

Ngủ đủ giấc. Hầu hết các nghiên cứu đều chỉ ra rằng thức khuya là một trong số những nguyên nhân chính khiến nếp nhăn hình thành. Bên cạnh đó, thiếu ngủ cũng gây ra các dấu hiệu lão hóa khác như sạm da, mắt thâm quầng, nám… Theo đó, phái đẹp cần ngủ ít nhất 6-8 giờ mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý, giúp sản sinh tế bào mới.

Bộ ảnh đang nóng

Hình ảnh mới nhất