• Zalo

Lợi ích không ngờ từ hạt dưa hấu nhiều người thường bỏ qua

Tư vấn Thứ Hai, 01/06/2020 16:46:16 +07:00

(VTC News) - Hạt dưa hấu giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch, phòng ngừa tiểu đường, chống dị ứng, tăng cường sức khỏe sinh sản cho cả nam và nữ.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hạt dưa hấu chứa magie, khoáng chất thiết yếu giúp bảo vệ sức khỏe của tim và điều hòa huyết áp. Ngoài ra, hạt dưa hấu cũng chứa citulline, có tác dụng giảm huyết áp ở động mạch chủ và giảm mức cholesterol xấu, tăng mức cholesterol tốt.

Tăng cường miễn dịch

Hạt dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại, gây tổn thương tế bào. Một số nghiên cứu cũng chứng  minh tằng, hạt dưa hấu đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Lợi ích không ngờ từ hạt dưa hấu nhiều người thường bỏ qua - 1

Hạt dưa hấu có rất nhiều lợi ích với sức khỏe.

Cải thiện khả năng sinh sản

Thành phần của hạt dưa hấu có kẽm, một khoáng chất tốt cho hệ thống sinh sản của nam giới.

Phòng ngừa tiểu đường

Theo các chuyên gia, methanolic có trong hạt dưa hấu giúp thúc đẩy cân bằng nội môi glucose và giúp duy trì trọng lượng cơ thể, bằng việc cải thiện mức đường huyết lúc bạn đói. Từ đó, giúp bạn phòng tránh được bệnh tiểu đường.

Ngăn ngừa viêm khớp

Hạt dưa hấu có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa viêm khớp do trong thành phần có chứa magie, mangan và canxi. Ngoài ra, hạt dưa hấu cũng giúp giảm viêm khớp.

Chống dị ứng

Các triterpenoids và hợp chất phenolic trong chiết xuất methanolic của hạt dưa hấu có đặc tính chống dị ứng rất tốt. Một số nghiên cứu chứng minh rằng, tiêu thụ hạt dưa hấu cũng làm giảm đáng kể các vết loét dạ dày và lượng axit bên trong.

Thúc đẩy khả năng sinh sản ở nữ giới

Hạt dứa hấu chứa 58mcg folate, hay còn gọi là axit folic hoặc vitamin B9. Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản cần nhiều axit folic hơn vì thiếu hụt vitamin này có liên quan tới dị tật bẩm sinh ống thần kinh ở trẻ nhỏ.

Bảo vệ sức khỏe da và tóc

Hạt dưa hấu cung cấp một lượng axit béo không bão hòa và chất chống oxy hóa giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, dầu hạt dưa hấu cũng giúp loại bỏ gàu và hỗ trợ bảo vệ tóc chắc khỏe.

Phạm Quý (Nguồn: Boldsky)
Bình luận

Bạn chưa nhập đủ thông tin

Cùng chuyên mục

Đọc nhiều