Đời sống Gia đình

5 nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm sau sinh phụ nữ cần biết

Thứ Ba, 07/01/2020 07:15:00 +07:00

(VTC News) - Tiến sĩ Vũ Thu Hương (Nguyên Giảng viên Khoa giáo dục tiểu học ĐH Sư phạm Hà Nội) chia sẻ về các biểu hiện trầm cảm sau sinh, các nguyên nhân và cách xử lý vấn đề.

Trầm cảm sau sinh là căn bệnh đáng sợ xuất hiện khi phụ nữ vừa trải qua cơn sinh nở. Rất nhiều chị em gặp phải vấn đề tâm lý sau sinh không hiểu rõ vấn đề nên gặp khủng hoảng trầm trọng đến mức để lại hậu quả khôn lường. Để chị em hiểu rõ hơn các vấn đề của mình, bài viết này sẽ đề cập đến các biểu hiện trầm cảm sau sinh, nguyên nhân và cách xử lý vấn đề.

Biểu hiện của chứng trầm cảm sau sinh

- Tâm trạng cảm thấy buồn, thậm chí không biết lý do vì sao buồn, vô vọng, trống rỗng, hay thấy quá tải về mọi thứ xung quanh.

- Dễ khóc, khóc thường xuyên, khóc nhiều hơn bình thường, thậm chí không biết lý do vì sao lại khóc.

- Luôn cảm thấy lo sợ, sợ hãi.

- Buồn phiền, cáu kỉnh, bồn chồn.

- Rơi vào trạng thái mất ngủ, không thể yên tâm ngủ say, hoặc ngủ quá nhiều.

- Khó khăn khi tập trung, mất tập trung, khó đưa ra các quyết định.

- Giận dữ, mất kiểm soát.

- Không quan tâm đến bản thân, các sở thích biến mất.

- Xuất hiện những điểm đau không rõ nguyên nhân như nhức đầu, đau dạ dày, đau cơ, mệt mỏi.

- Ăn quá ít, hoặc quá nhiều.

- Ngại tiếp xúc với người khác, xa lánh người thân, bạn bè, thậm chí không muốn gần gũi với con.

- Hoảng sợ khi nghĩ mình không chăm sóc được cho con, khiến con gặp vấn đề.

- Xuất hiện các ý nghĩ làm hại bản thân và con nhỏ.

Nguyên nhân

Hiện nay, vẫn chưa thể kết luận nguyên nhân chính nào dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh ở phụ nữ. Bởi đây là dấu hiệu tâm lý, ở mỗi người sẽ do nguyên nhân khác nhau và có người bị, có người không. Triệu chứng này là sự kết hợp nhiều yếu tố, từ tinh thần, thể chất, tâm lý gây nên. Có thể kể tên 5 nguyên nhân sau:

5 nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm sau sinh phụ nữ cần biết - 1

Sơ đổ chuyển biến trong nội tiết tố nữ.

Thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể: Trong những giờ đầu sau sinh, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể giảm mạnh đột ngột, từ đó có thể kéo theo trạng thái trầm cảm. Điều này tương tự như việc căng thẳng và thay đổi tâm trạng do nồng độ hormone thay đổi nhẹ trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt.

Có tiền sử bị trầm cảm: Những phụ nữ mắc chứng trầm cảm trước, trong hoặc sau khi mang thai, hay những người đang điều trị trầm cảm có nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh cao hơn so với người bình thường.

Yếu tố cảm xúc: Mang thai không theo kế hoạch hay ngoài ý muốn có thể làm ảnh hưởng đến cảm xúc của người mẹ trong thai kỳ. Ngay cả khi mang thai đúng theo kế hoạch, một số mẹ bầu vẫn cần một khoảng thời gian dài để thích nghi với việc sẽ có em bé. Ngoài ra, khi bé có vấn đề về sức khỏe hoặc phải điều trị dài ngày trong bệnh viện, người mẹ có thể trải qua những cảm xúc như buồn, giận, có lỗi. Đây là những cảm xúc làm ảnh hưởng đến tự tin và gây áp lực lên người mẹ.

Mệt mỏi: Rất nhiều phụ nữ cảm thấy vô cùng mệt mỏi sau khi sinh, họ phải mất hàng tuần để sức khỏe và năng lượng hồi phục trở lại. Ở những sản phụ sinh con theo phương pháp mổ lấy thai, thời gian hồi phục có thể còn dài hơn.

Yếu tố đời sống: Thất vọng về cách ứng xử của người xung quanh. Thiếu sự giúp đỡ của người thân. Trải qua sự kiện căng thẳng như có người thân vừa qua đời, người thân trong gia đình mắc bệnh, thay đổi nơi ở, cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Đặc biệt, với các chị em đang có mâu thuẫn với gia đình chồng, với chồng thì sẽ gặp nhiều vấn đề hơn. Với những gia đình có các ông chồng vô tâm, ít chia sẻ cảm xúc cũng như công việc chăm sóc trẻ sơ sinh sẽ khiến các chị em ức chế nhiều hơn. Điều đó dẫn đến tình trạng trầm cảm của các chị em nặng nề và khó xử lý hơn.

5 nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm sau sinh phụ nữ cần biết - 2

(Ảnh minh họa)

Cách khắc phục và xử lý

Điều trị trầm cảm sau sinh hoàn toàn có thể có kết quả tốt nếu thực hiện điều trị sớm. Các phương pháp xử lý bao gồm:

Tham vấn tâm lý

Người mẹ trầm cảm sau sinh sẽ được nói chuyện riêng với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc nhà tâm lý học. Các bác sĩ có thể sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức tức là giúp người bệnh nhận ra và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực và hành vi của mình một cách dần dần; hoặc liệu pháp tương tác nghĩa là giúp mọi người xung quanh hiểu được và hỗ trợ người bệnh điều trị hiệu quả.

Điều trị bằng thuốc

Thuốc được sử dụng thông thường hoặc là thuốc an thần hoặc là thuốc chống trầm cảm. Thuốc chống trầm cảm có tác dụng ức chế lên não bộ, điều chỉnh tâm trạng.

Tuy nhiên, việc dùng thuốc chống trầm cảm cần được xem xét và theo đúng chỉ định của bác sĩ. Nếu dùng thuốc không hiệu quả hoặc người bệnh cảm thấy khó chịu nên đến bác sĩ thay đổi thuốc hoặc liều dùng. Nếu thuốc thích hợp với bạn thì đừng nên rút ngắn thời gian điều trị, bởi trầm cảm cần thời gian điều trị kéo dài để được phục hồi hoàn toàn. Nếu sau khi ngưng thuốc, các triệu chứng tái phát cần đến bác sĩ tư vấn thêm.

Hỗ trợ từ người thân

Bạn bè và gia đình cần động viên, hỗ trợ và chắc chắn người mẹ đang được điều trị trầm cảm. Hãy hiểu rằng, bệnh đang ở giai đoạn tạm thời và chia sẻ, đồng cảm với cảm xúc, sở thích của họ. Sự giúp đỡ từ gia đình đóng vai trò quan trọng, giúp người mẹ phục hồi nhanh chóng.

Vai trò của bản thân

Bên cạnh các phương pháp điều trị cũng như san sẻ cùng người thân, bản thân người mẹ đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình hồi phục. Người mẹ đang trải qua trầm cảm nên tin tưởng và kiên nhẫn vào khả năng cải thiện chứng trầm cảm của bản thân.

Hãy lắng nghe cơ thể mình, đừng quá lo lắng khi đau, mệt, bởi đau nhức là trạng thái các sản phụ sau sinh có thể trải qua và mệt mỏi là nguyên nhân khiến trầm cảm trở nên trầm trọng hơn. Đồng thời, phụ nữ sau sinh nên dành thời gian làm những việc mình yêu thích như nghe nhạc, xem phim, đọc truyện, thư giãn với bạn bè….

Những việc làm yêu thích sẽ giúp người mẹ xả bớt những suy nghĩ u ám, giúp việc cải thiện bệnh dễ dàng và hiệu quả hơn.

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Vũ Thu Hương
Tử vi người tuổi Tý năm 2020

11:30 06/01/2020

Sự nghiệp của người tuổi Tý được dự đoán sẽ rực rỡ vào năm 2020.

Vì sao đàn ông ngoại tình nhưng không muốn ly hôn?

06:20 06/01/2020

Đàn ông ngoại tình nhiều nhưng không phải ai cũng sẵn sàng rời bỏ gia đình để đến với người thứ 3.

'Bà cụ tí hon' 18 tháng tuổi làm tan chảy trái tim cộng đồng mạng

07:33 05/01/2020

Kiwi, bé gái 18 tháng tuổi xuất hiện trên mạng xã hội trong chiếc áo dài đỏ và bộ tóc giả khiến ai cũng phải bật cười.

Hoa hậu Hoàn vũ Catriona Gray quyền lực trong thiết kế của Tuyết Lê

05:54 31/12/2019

Trong bộ ảnh thực hiện cho tạp chí F Fashion, Catriona Gray khoe thần thái trong thiết kế màu đen quyền lực của NTK Tuyết Lê.

Lễ hội Dừa Bến Tre 2019: Thí sinh trình diễn áo bà ba thay cho áo tắm

16:00 28/10/2019

Các thí sinh sẽ trình diễn áo bà ba thay cho áo tắm tại Lễ hội Dừa Bến Tre 2019.

Nam giới nên bắt đầu chăm sóc da mặt nếu không muốn bị lão hóa sớm

10:36 31/05/2019

Không cầu kỳ như phái nữ, các bước chăm sóc da dành riêng cho cánh mày râu vô cùng đơn giản, nhanh chóng.

Nhà thiết kế Lê Trần Đắc Ngọc gửi thông điệp ấn tượng 'Đừng nhái' trong bộ sưu tập mới

08:28 31/03/2019

Sau khi ra mắt hai bộ sưu tập “Huyền thoại” và “Hừng Đông”, NTK trẻ Lê Trần Đắc Ngọc tiếp tục trình làng sản phẩm mới với cái tên ấn tượng “Đừng Nhái".

Lộ diện dàn mẫu nhí Việt tài năng sẽ trình diễn thời trang tại Dubai

07:36 21/03/2019

Dàn mẫu ruột gồm 10 tài năng nhí của NTK Lê Trần Đắc Ngọc đại diện Việt Nam tham gia trình diễn chương trình thời trang Vie Fashion Week 2019 tổ chức tại Dubai.

Ảnh: Ấn tượng bộ sưu tập của NTK dân tộc Tày tại lễ hội Áo dài TP.HCM

20:36 04/03/2019

NTK dân tộc Tày - Vũ Thảo Giang tiếp tục nhận được đánh giá cao tại lễ hội Áo dài TP.HCM 2019 với bộ sưu tập ấn tượng Sunshine Smile.

Ấn tượng nét đẹp văn hóa Việt trên những tà áo dài trị giá ngàn đô

19:28 02/03/2019

Bộ sưu tập Sắc màu phương Đông mang đậm nét văn hóa Việt đã được NTK Đỗ Trịnh Hoài Nam giới thiệu nhân dịp kỷ niệm 109 năm ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng