• Zalo

Dùng thực phẩm này vào buổi sáng giúp bạn trẻ lâu

Khỏe đẹp Thứ Hai, 30/12/2019 08:29:00 +07:00

(VTC News) - Quả việt quất, bưởi, trà xanh là những thực phẩm sử dụng vào buổi sáng sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa trên da và cơ thể, từ đó giúp bạn trẻ lâu hơn.

Việt quất

Việt quất rất giàu vitamin và polyphenol. Ngoài việc hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, loại quả này cũng giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư và tiểu đường.

Dùng thực phẩm này vào buổi sáng giúp bạn trẻ lâu - 1

Bưởi

Thành phần của bưởi chứa nhiều vitamin C và các vitamin thiết yếu khác, giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm cân và kiểm soát lượng đường trong cơ thể. Bưởi cũng được cho là giúp giảm lượng chất béo trung tính trong cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh được biết đến như thức uống rất giàu chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe. Các chuyên gia cho rằng, uống 2 tách trà mỗi ngày giúp bạn giảm bớt nguy cơ bệnh tật và tình trạng lão hóa da.

Quả lựu

Lựu rất tốt cho làn da, bởi nó giúp làm chậm quá trình lão hóa DNA bằng cách giảm tốc độ oxy hóa trên da. Vì vậy, thêm lựu vào khẩu phần ăn hàng ngày là cách để có một sức khỏe tốt và làn da đẹp.

Trứng

Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, tiêu thụ mỗi ngày một quả trứng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Bởi trứng chứa chất béo (chất béo không bão hòa đa và đơn) cực kỳ quan trọng cho cơ thể. Ngoài ra, các vitamin A, B và E có trong trứng cũng hỗ trợ cơ thể làm chậm quá trình lão hóa một cách hiệu quả.

Khả Minh (Boldsky)
Bình luận

Bạn chưa nhập đủ thông tin

Cùng chuyên mục