Đời sống

Rửa tay đúng cách để không mang bệnh cho sức khỏe

Thứ Năm, 07/05/2015 08:37:00 +07:00

(VTC News) - Việc rửa tay thường xuyên có thể giúp bạn hạn chế chuyển giao và lây lan các vi khuẩn, vi rút sang người khác và ngược lại.

(VTC News) - Việc rửa tay thường xuyên có thể giúp bạn hạn chế chuyển giao và lây lan các vi khuẩn, vi rút sang người khác và ngược lại.

Theo số liệu điều tra, có tới 84-88% dân số không rửa tay với xà phòng trước khi ăn uống, sau khi đi vệ sinh. 74% bà mẹ nuôi con dưới 5 tuổi không rửa tay xà phòng trước khi cho con ăn. 

 Việc thường xuyên rửa tay là một trong những cách tốt nhất để tránh bị bệnh.
Trong 100 người trưởng thành (tuổi 15-60), chỉ 1,5 người rửa tay sau khi chăm người ốm. Chỉ có gần 53% học sinh rửa tay với xà phòng sau đại tiện. Đặc biệt, tỷ lệ người rửa tay sau khi chơi với vật nuôi, dọn dẹp chuồng trại gia cầm, gia súc, dọn dẹp nhà cửa, đổ rác... vẫn còn rất thấp.

Bề mặt bàn, ghế, phương tiện, dụng cụ, đồ chơi, quần áo, sàn nhà, tường nhà, tay nắm cửa... chứa hàng triệu vi khuẩn gây bệnh. 

Các vi khuẩn này nhiều hơn, mạnh hơn khi người bệnh bắt đầu "thải" các cơ chất như dịch tiết đường hô hấp, đường tiêu hóa, phân có chứa tác nhân gây bệnh ra ngoài môi trường. 

Và kẻ "giúp" vi khuẩn gây bệnh tới được miệng của người lành hay tiếp tục phát tán ra nhiều bề mặt môi trường dụng cụ khác chính là đôi bàn tay.

Rõ ràng, việc thường xuyên rửa tay là một trong những cách tốt nhất để tránh bị bệnh và lây lan bệnh tật cho cơ thể. Bởi vì trong quá trình hoạt động cả ngày, bạn sẽ thường xuyên va chạm vào mọi người, các bề mặt và điều này khiến bạn tích lũy nhiều vi khuẩn trên tay.


Sau đó, bạn có thể lây nhiễm bệnh tật cho chính bản thân bằng các các hành động vô tình như đưa vi trùng này chạm vào mắt, mũi hay miệng.

Mặc dù, bạn không thể giữ tay vô trùng nhưng việc rửa tay thường xuyên có thể giúp bạn hạn chế chuyển giao và lây lan các vi khuẩn, vi rút sang người khác và ngược lại.

Tuy nhiên việc rửa tay cũng cần phải được thực hiện đầy đủ đúng thời điểm với các quy trình cụ thể. 

Bạn phải rửa tay khi nào?

- Chuẩn bị thức ăn, thịt gia cầm đặc biệt là nguyên liệu thô

- Sử dụng nhà vệ sinh

- Chạm vào một con vật hay động vật đồ chơi, dây xích, chất thải

- Thổi mũi, ho hoặc hắt hơi vào tay của bạn

- Điều trị vết thương; Chạm vào người bệnh hay các vết thương

- Khi xử lý rác thải hoặc một cái gì đó bị ô nhiễm, chẳng hạn như một miếng vải sạch hoặc giày bẩn

- Rửa tay của bạn bất cứ lúc nào bạn thấy bẩn.

Các chuyên gia khuyến cáo rửa tay không mất nhiều thời gian nhưng nó mang đến nhiều lợi ích để ngăn ngừa bệnh tật. Thói quen đơn giản này đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của chính bạn và gia đình. 

Rửa tay - nghe có vẻ đơn giản nhưng đa số chúng ta chẳng ai làm đúng. Sau đây là cách rửa tay đúng "chuẩn".

Quy trình rửa tay đúng cách

Bước 1: Làm ướt bàn tay, lấy 3 - 5ml dung dịch rửa tay hoặc chà bánh xà phòng lên lòng và mu hai bàn tay. Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho xà phòng dàn đều.

Bước 2: Đặt lòng và các ngón của bàn tay này lên mu bàn tay kia và chà sạch mu bàn tay và kẽ các ngón tay (từng bên).

Bước 3: Đặt lòng hai bàn tay vào nhau, chà sạch lòng bàn tay và kẽ ngón tay.

Bước 4: Móc hai bàn tay vào nhau và chà sạch mặt mu các ngón tay.

Bước 5: Dùng lòng bàn tay này xoay và chà sạch ngón tay cái bàn tay kia và ngược lại.

Bước 6: Chụm đầu các ngón tay của bàn tay này và chà sạch đầu các ngón tay vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa sạch tay dưới vòi nước, sau đó dùng khăn sạch thấm khô tay.


Thu Nguyễn (Tổng hợp)
Nguồn:
Đánh bay mùi hôi nách siêu đơn giản bằng mướp đắng

07:12 07/05/2015

Hôi nách luôn khiến cho bạn cảm thấy khó chịu và cảm thấy tự tin trong giao tiếp. Hãy cùng tham khảo cách đơn giản dưới đây để loại bỏ mùi hôi nách các bạn nhé!

Cách giảm cân cấp tốc với cà rốt

08:34 06/05/2015

(VTC News) - Ăn cà rốt thường xuyên không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp chúng ta ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư buồng trứng, ung thư dạ dày, ung thư máu...

Mẹo tẩy nốt ruồi hiệu quả bất ngờ bằng gừng

06:40 06/05/2015

Gừng tươi chứa nhiều tính chất sát khuẩn cao giúp xóa mờ và loại bỏ những dần những nốt ruồi hiệu quả.

Tuyệt chiêu đánh bay tàn nhang siêu đơn giản bằng bột sắn dây

01:20 06/05/2015

Không chỉ là một loại đồ uống giúp giải nhiệt cho cơ thể mà sắn dây còn có khả năng trị nám rất hiệu quả.

Trị mụn đầu đen đơn giản mà hiệu quả bằng tỏi

07:18 05/05/2015

Chất sulphur hoạt tính có trong tỏi là một chất kháng sinh tự nhiên, có khả năng ngăn ngừa sự tấn công của vi rút, từ đó giúp ngừa mụn hiệu quả.

4 loại nước uống rẻ tiền giúp giảm mỡ thừa hiệu quả

05:51 05/05/2015

(VTC News) - Nhiều nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bạn có thể giảm tới 81% mỡ bụng nếu mỗi ngày bạn ăn thêm 1 hộp sữa chua.

Mẹo giảm mỡ bụng dưới và hai bên eo

12:07 04/05/2015

(VTC News) - Người làm văn phòng thường có khả năng bị stress cao và đặc biệt là có nguy cơ tích mỡ tại vùng bụng dưới và vùng eo.

'Bảo bối' nên mang bên người để phát tài, phát lộc

12:05 04/05/2015

(VTC News) Dưới đây là 8 loại bùa may mắn phổ biến nhất cho cá nhân và gia đình.

Học cách làm đậu phụ cho cả nhà thưởng thức

11:45 04/05/2015

(VTC News) - Hãy học cách tự làm đậu phụ để chế biến ra nhiều món ăn ngon và hấp dẫn cho mọi người trong gia đình cũng thưởng thức!

Bài tập đơn giản giúp chị em có vòng 1 đẹp hoàn hảo

07:49 04/05/2015

Những động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp kích thích, làm tăng kích thước vòng 1, giúp chị em phụ nữ có vòng 1 căng tròn, săn chắc.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng