Đời sống

Không cần tập luyện, cứ sống gần phòng gym là kiểm soát được cân nặng

Thứ Sáu, 29/12/2017 13:00:00 +07:00

Nghiên cứu mới này của các nhà khoa học Anh chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều những người lười vận động nhưng muốn giảm cân và kiểm soát cân nặng hợp lý.


Những người sống gần ít nhất 6 cơ sở như thế có vòng eo nhỏ hơn khoảng 1,3cm, chỉ số BMI thấp hơn khoảng 0,5 điểm và ít mỡ cơ thể hơn.

Một nhóm nghiên cứu của các nhà khoa học Anh mới đây cho biết, những người có khả năng tiếp cận với một cơ sở tập luyện thể thao hay nói cách khác là sống gần phòng tập gym, phòng tập thể dục sẽ “đỡ thừa cân” hơn những người có khả năng tiếp cận kém, hay sống ở xa phòng tập. Kết quả nghiên cứu mới đây đã được công bố trên chuyên san The Lancet Public Health.

Các nhà khoa học tham gia nghiên cứu cũng chỉ rõ, những người trung niên và người cao tuổi sống gần các phong tập gym, phòng tập thể dục, sân chơi thể thao, bể bơi…thường có vóc dáng cân đối, cân nặng hợp lý hơn những người sống xa những khu vực này.

Video: Sự thật đáng sợ về các thiết bị phòng tập gym

Theo Hãng tin UPI đưa tin, các nhà nghiên cứu thuộc Trường Y học nhiệt đới và vệ sinh London (Anh) đã tiến hành phân tích cân nặng của gần 400.000 nam giới và phụ nữ Anh từ 40 đến 70 tuổi, trong giai đoạn từ năm 2006 - 2010.

Các đối tượng tham gia nghiên cứu được ghi nhận số liệu về chu vi vòng eo, chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) và đôi khi là cả tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể. Sau đó, các chuyên gia xem xét việc các đối tượng ở gần phòng tập gym, hồ bơi và sân thi đấu sẽ có cân nặng hợp lý ở mức nào. Các chuyên gia ghi nhận, có 2/3 số người tham gia vào nghiên cứu có nhà cách một địa điểm tập luyện thể thao trung bình 1km.

Cuối cùng, họ đưa ra kết luận, những người sống gần ít nhất 6 cơ sở như thế có vòng eo nhỏ hơn khoảng 1,3cm, chỉ số BMI thấp hơn khoảng 0,5 điểm và ít mỡ cơ thể hơn. Mối liên hệ này thể hiện rõ nhất ở phụ nữ và cư dân khá giả, có thu nhập cao. Ngoài ra, nhóm nghiên cứu còn nhận thấy rằng, những người sống gần nơi tập thể dục và xa các cửa hàng thức ăn nhanh cũng ít thừa cân hơn so với người sống gần những nơi bán thức ăn ít lành mạnh này.

Tác giả chính của nghiên cứu, bà Kate Mason và các cộng sự tại Trường Vệ sinh và Y học Nhiệt đới Luân Đôn cho biết, những người ở gần phòng tập gym, hồ bơi, các trung tâm tập luyện…thường ít khi bị thừa cân hơn so với người sống ở xa có thể do họ thường xuyên lui tới những địa điểm này hơn những người khác.

Vì vậy, đối với những người đang có kế hoạch giảm cân và duy trì cân nặng ở mức hợp lý nên xem xét đến việc chuyển nhà tới gần các trung tâm tập luyện, các phòng tập gym, yoga, aerobic, bể bơi, phòng học nhảy…và tránh xa khu bán thức ăn nhanh, siêu thị, cửa hàng tiện lợi…Cách này sẽ giúp họ kiểm soát cân nặng ở mức tốt hơn.

>>> Đọc thêm: Phụ nữ tập gym có tốt không?

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Cô Tấm
Con hư do ông bà trông cháu một đằng, cha mẹ dạy con một nẻo

08:00 29/12/2017

"Ông bà trông cháu thường chiều cháu vô lý, khiến cháu càng ngày càng thêm hư", một bà mẹ bức xúc tâm sự.

Phụ nữ muốn 'trẻ mãi không già' chỉ nên sinh một con

08:00 29/12/2017

Nghiên cứu cho biết, phụ nữ muốn về già mặt vẫn xinh, dáng vẫn đẹp, lúc nào cũng trông trẻ trung và hấp dẫn thì chỉ nên sinh 1 con.

Ngắm đã mắt vườn hoa trên sân thượng đẹp mướt mắt của bà mẹ 7X Hà Nội

13:00 27/12/2017

Yêu thích hoa từ nhỏ và tình cờ tham gia một hội nhóm của những người yêu hoa, chị Mai đã dần vun đúc tình yêu với những khóm hoa, ý tưởng tạo dựng một vườn hoa ngay trên sân thượng cũng hình thành từ đó.

Làm mứt dừa non bày Tết theo công thức này, ngoài tiệm cũng thua xa

08:00 28/12/2017

Những ngày giáp Tết chị em lại đua nhau chia sẻ những công thức làm mứt tết để có món ăn vặt vừa ngon, vừa an toàn trong kỳ nghỉ lễ, trong đó có món mứt dừa non.

Thấm thía lời cha dạy con gái về cách chọn chồng

08:00 28/12/2017

"Con gái à, trước khi lấy chồng, ba có đôi lời muốn nói với con".

Mẹ đảm khoe mâm cơm gia đình 'trăm bữa đẹp như một' khiến chị em xuýt xoa

13:00 28/12/2017

Dù bận bịu với công việc kinh doanh và chăm sóc con cái nhưng chị Nguyễn Tâm vẫn tự tay vào bếp nấu rất nhiều bữa cơm ngon và đẹp mắt cho cả gia đình.

Mẹ chồng trong 'cổ tích', khuyên con dâu Tết về ngoại, lại còn cho thêm tiền tàu xe

13:00 26/12/2017

Nàng dâu diễm phúc nhất năm đã xuất hiện đây rồi.

5 điều thú vị khiến dân tình xôn xao về đám cưới của Hoàng tử Harry

13:00 26/12/2017

Mới đây, cung điện Kensington đã thông báo ngày cưới chính thức của cặp đôi trong năm sau.

Cách chế biến lươn hấp sả thơm ngon, không nhiễm ký sinh trùng

12:10 26/12/2017

Lươn hấp sả là món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng nhưng khi chế biến món này, người nội trợ nên cẩn trọng để tránh nhiễm ký sinh trùng.

Em bé chào đời kỳ diệu dù tử cung mẹ bị rách

13:00 27/12/2017

Trong đêm Giáng Sinh, một gia đình tổ chức ăn mừng kì tích chào đời của em bé tưởng chừng không còn cơ hội sống sót.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng