• Zalo

Công dụng của quả mít với sức khỏe không phải ai cũng biết

Dinh dưỡng Thứ Hai, 27/04/2020 15:23:15 +07:00

(VTC News) - Những múi mít vàng ươm không chỉ thơm ngon mà còn chứa rất nhiều dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch.

Công dụng của quả mít với sức khỏe không phải ai cũng biết - 1

Tăng cường hệ miễn dịch: Giàu vitamin C, mít giúp chống lại các bệnh do vi khuẩn và virus gây ra. Vitamin C hỗ trợ chức năng của các bạch cầu, từ đó tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe toàn diện. 

Công dụng của quả mít với sức khỏe không phải ai cũng biết - 2

Phòng bệnh ung thư: Mít giàu các dưỡng chất thực vật có khả năng làm chậm quá trình lão hóa và phòng ngừa bệnh ung thư. 

Công dụng của quả mít với sức khỏe không phải ai cũng biết - 3

Cải thiện tiêu hóa: Mít giúp điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa như táo bón hay viêm loét đường tiêu hóa nhờ lượng chất xơ dồi dào. Hãy ăn nhiều mít để cải thiện nhu động ruột.  

Công dụng của quả mít với sức khỏe không phải ai cũng biết - 4

Duy trì thị lực tốt: Mít cũng rất giàu vitamin A. Ăn mít giúp ngăn các bệnh lý như thoái hóa điểm vàng hay đục thủy tinh thể.

Công dụng của quả mít với sức khỏe không phải ai cũng biết - 5

Giúp làn da khỏe mạnh: Vitamin A và các dưỡng chất thực vật khác trong mít giúp bạn có làn da khỏe đẹp, bởi các chất này bảo vệ khỏi các tổn thương do các tia tử ngoại, làm mềm da và giảm các nếp nhăn từ trong ra ngoài.

Công dụng của quả mít với sức khỏe không phải ai cũng biết - 6

Tăng cường năng lượng: Bạn nên bắt đầu ngày mới với các thực phẩm chứa các loại đường đơn như fructose và sucrose để được nạp đầy năng lượng. Mít chứa cả hai thành phần này, đồng thời không chứa chất béo hòa tan và cholesterol.

Công dụng của quả mít với sức khỏe không phải ai cũng biết - 7

Hạ huyết áp: Mít giàu kali giúp giảm mức huyết áp, đồng thời giảm nguy cơ đau tim và các vấn đề về tim mạch khác.

Công dụng của quả mít với sức khỏe không phải ai cũng biết - 8

Giúp xương chắc khỏe: Mít giàu vitamin A và canxi, đồng thời giàu magie giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Mít là một lựa chọn thay thế lành mạnh cho sữa nhằm tăng cường sức khỏe xương và ngăn loãng xương.

Công dụng của quả mít với sức khỏe không phải ai cũng biết - 9

Cải thiện các vấn đề về tuyến giáp: Chất đồng có trong mít giúp duy trì tuyến giáp khỏe mạnh. Chất này không chỉ có vai trò quan trọng trong trao đổi chất mà cả trong quá trình sản sinh và hấp thụ hormone.

Công dụng của quả mít với sức khỏe không phải ai cũng biết - 10

Phòng ngừa thiếu máu: Bạn có thể bị thiếu máu nếu cơ thể không có đủ các hồng cầu khỏe mạnh để lưu thông máu khắp cơ thể, hoặc nếu tuần hoàn máu kém. Mít giàu sắt giúp thuyên giảm các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt.

 

CTV Ngọc Diệp/VOV.VN (Nguồn: Facty)
Bình luận

Bạn chưa nhập đủ thông tin

Cùng chuyên mục