Sức khỏe Dinh dưỡng

8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc ‘siêu tốc’

Thứ Bảy, 11/01/2020 13:04:00 +07:00

(VTC News) - Dưa chuột, cần tây, dưa hấu hay bắp cải, dứa, lựu đều là những loại rau quả có thể dùng làm nước ép vừa tốt cho sức khỏe lại giúp thải độc, giảm cân hiệu quả.

8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc ‘siêu tốc’ - 1

Nước ép cần tây, dưa chuột: Dưa chuột có hàm lượng nước và chất chống oxy hóa cao, giúp bạn no lâu hơn. Khi kết hợp với cần tây, bạn sẽ có hỗn hợp nước ép ít calo, giảm cân hiệu quả và thải độc cực nhanh.

8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc ‘siêu tốc’ - 2

Dưa hấu và bạc hà: Bạc hà không chỉ làm tăng hương vị của các món ăn mà còn hỗ trợ giảm cân. Trong khi đó, dưa hấu lại giàu axit amin giúp đốt cháy chất béo. Do vậy, nước ép dưa hấu và bạc hà là thức uống vừa giúp hydrat hóa cơ thể, lại rất ít calo nên rất hiệu quả trong việc giảm cân.

8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc ‘siêu tốc’ - 3

Nước ép bắp cải: Bắp cải là một loại rau giàu chất xơ, giúp giảm các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu. Nước ép của bắp cải cũng là thức uống cũng tăng cảm giác no và hỗ trợ giảm cân rất tốt.

8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc ‘siêu tốc’ - 4

Nước cam: Nước cam rất tốt cho sức khỏe vì chứa ít calo lại mang vị ngọt tự nhiên. Ngoài ra, cam cũng là loại quả chứa nhiều vitamin giúp tăng khả năng miễn dịch và thải độc cho cơ thể.

8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc ‘siêu tốc’ - 5

Nước ép dứa: Dứa được coi như một “phương thuốc” tuyệt vời để giảm mỡ bụng. Bromelain, một loại enzyme quan trọng có trong dứa giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong dạ dày và bụng rất hiệu quả.

8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc ‘siêu tốc’ - 6

Nước ép lựu: Lựu giàu chất chống oxy hóa là polyphenol và axit linolenic liên hợp. Tất cả những chất này giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng chất béo và hỗ trợ thanh lọc cơ thể.

8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc ‘siêu tốc’ - 7

Nước ép cà rốt và cà chua: Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời, ít calo và nhiều chất xơ. Cà chua giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất, sự thèm ăn và hỗ trợ đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể.

8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc ‘siêu tốc’ - 8

Nước ép mướp đắng: Tuy không phải là loại quả dễ sử dụng bởi vị đắng đặc trưng, nhưng mướp đắng lại rất tốt cho người đang giảm cân, vì có lượng calo rất thấp. Ngoài ra, nước ép mướp đắng còn kích thích gan tiết ra các axit cần thiết cho mật để chuyển hóa chất béo và thải độc cho cơ thể.

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Phạm Quý (Theo: Boldsky)
Chuyên gia chỉ rõ sai lầm dễ mắc phải khi theo phương pháp ăn thực dưỡng

10:35 10/01/2020

Chế độ ăn thực dưỡng có thể dẫn đến sự thiếu hụt dinh dưỡng do hạn chế ăn sản phẩm từ động vật, từ đó gây ra suy nhược cơ thể cho người áp dụng.

Những thực phẩm cần tránh nếu không muốn bụng tích mỡ

14:12 09/01/2020

Sữa chua, đồ uống có ga, đường, thức ăn nhanh hay bia rượu là những thực phẩm bạn cần tránh nếu không muốn bụng bị tích lũy quá nhiều mỡ thừa.

Công bố Khảo sát ăn uống mùa lễ hội châu Á - Thái Bình Dương 2019

08:00 02/01/2020

Theo khảo sát từ Herbalife Nutrition, do ăn nhiều và tập thể dục ít hơn vào các ngày lễ, người tiêu dùng châu Á - Thái Bình Dương nhận thấy họ tăng trung bình 3kg.

Dinh dưỡng đúng thời điểm giúp trẻ thông minh vượt trội

10:33 03/01/2020

Những năm đầu đời của trẻ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não, do vậy, bổ sung các dưỡng chất cần thiết và đúng giai đoạn sẽ là nền tảng giúp trẻ thông minh hơn.

4 loại thực phẩm chứa nhiều đường hơn bạn tưởng

07:17 03/01/2020

Nhiều người nghĩ rằng đồ uống thể thao, nước trái cây đóng chai, sữa chua ít béo... chứa ít đường, nhưng đó là lầm tưởng tai hại.

6 lý do khiến bạn luôn muốn ăn nhiều

08:53 03/01/2020

Nhà bếp bừa bộn, mất ngủ, vừa ăn vừa online hay cơ thể bị mất nước... là những lý do khiến bạn ăn quá nhiều.

Ăn ớt có thể ngăn ngừa ung thư

11:29 30/12/2019

Ngoài việc ngăn ngừa ung thư, kéo dài tuổi thọ, ăn ớt thường xuyên còn giúp bạn bảo vệ tim mạch, giảm đau đầu và trị chứng viêm khớp rất hiệu quả.

Giải pháp phòng chống suy dinh dưỡng thấp còi

10:22 31/12/2019

Nếu phát hiện trẻ có dấu hiệu suy dinh dưỡng thấp còi, cha mẹ cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng và các loại sữa giàu năng lượng giúp bé cải thiện chiều cao và cân nặng.

80% bé cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng sau 7 tháng được Nutifood chăm sóc

16:25 31/12/2019

Đó là báo cáo của đoàn bác sĩ, chuyên gia của NutiFood sau khi tái khám các bé được tài trợ dinh dưỡng từ chương trình “Hành trình vì 1 Việt Nam thoát khỏi suy dinh dưỡng thấp còi” của nhãn hàng GrowPLUS+ của NutiFood.

Vì sao không nên ăn cơm nguội?

10:03 01/01/2020

Nhiều thông tin cho rằng việc sử dụng cơm nguội thường xuyên có thể dẫn tới ung thư đường tiêu hóa, đặc biệt là ung thư dạ dày, thực hư điều này ra sao?

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng