• TRANG CHỦ
  • Sức khỏe

Chăm sóc cho da khỏe đẹp mùa hè

Làm sạch da: Những người có làn da khô, nhạy cảm nên cần chú ý chọn cho mình một sản phẩm làm sạch da thích hợp. Những chất làm sạch da loại tốt thường kèm những chất dưỡng da, chống khô da. Nên làm sạch da vài lần trong ngày, nhất là trước khi đi ngủ.

Làm sạch da: Những người có làn da khô, nhạy cảm nên cần chú ý chọn cho mình một sản phẩm làm sạch da thích hợp. Những chất làm sạch da loại tốt thường kèm những chất dưỡng da, chống khô da. Nên làm sạch da vài lần trong ngày, nhất là trước khi đi ngủ.

Bôi kem chống nắng toàn thân: Kem chống nắng giúp giúp thấm hút chất nhờn và ngăn cả tia cực tím UVA và UVB nhưng nên tìm mua loại kem gốc khóang chất (với kẽm diôxít hoặc titan diôxít).

Bôi kem chống nắng toàn thân: Kem chống nắng giúp giúp thấm hút chất nhờn và ngăn cả tia cực tím UVA và UVB nhưng nên tìm mua loại kem gốc khóang chất (với kẽm diôxít hoặc titan diôxít).

Uống nhiều nước: Trời càng nóng làm cơ thể mất nhiều nước qua đường mồ hôi. Do đó bạn cần phải uống nhiều nước để bù lại lượng nước bị mất và để đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, tránh những tổn hại cho da, nên uống đủ lượng nước cần thiết là 8 cốc nước một ngày.

Uống nhiều nước: Trời càng nóng làm cơ thể mất nhiều nước qua đường mồ hôi. Do đó bạn cần phải uống nhiều nước để bù lại lượng nước bị mất và để đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, tránh những tổn hại cho da, nên uống đủ lượng nước cần thiết là 8 cốc nước một ngày.

Ăn nhiều thực phẩm chống ôxi hóa: Các chất chống ôxi hóa chống lại các tổn thương do gốc tự do khiến da bị lão hóa sớm. Khoai tây và ớt ngọt có chứa chất chống oxi hóa là lycopen và beta-caroten, có tác dụng bảo vệ chống ánh nắng mặt trời và sửa tái tạo tế bào da.

Ăn nhiều thực phẩm chống ôxi hóa: Các chất chống ôxi hóa chống lại các tổn thương do gốc tự do khiến da bị lão hóa sớm. Khoai tây và ớt ngọt có chứa chất chống oxi hóa là lycopen và beta-caroten, có tác dụng bảo vệ chống ánh nắng mặt trời và sửa tái tạo tế bào da.

Chế độ ăn: Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 1 ly sữa (200 ml). Thói quen này không chỉ tốt cho làn da mà còn có ích cho sức khỏe của bạn. Tuyệt đối tránh ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas... Nên ăn những loại quả có màu vàng, đỏ (giàu vitamin A và C), như: đu đủ, gấc, cà chua, bí đỏ, xoài, cam, quýt, dứa...

Chế độ ăn: Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 1 ly sữa (200 ml). Thói quen này không chỉ tốt cho làn da mà còn có ích cho sức khỏe của bạn. Tuyệt đối tránh ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas... Nên ăn những loại quả có màu vàng, đỏ (giàu vitamin A và C), như: đu đủ, gấc, cà chua, bí đỏ, xoài, cam, quýt, dứa...

Đắp mặt nạ: Để tăng độ ẩm và vitamin cho da, bạn nên thường xuyên đắp mặt nạ. Dùng mặt nạ tươi như cà chua, dưa chuột, củ đậu, chuối, lê, bơ, trứng gà... hoặc sử dụng loại mặt nạ chế sẵn của các hãng mỹ phẩm đều được..

Đắp mặt nạ: Để tăng độ ẩm và vitamin cho da, bạn nên thường xuyên đắp mặt nạ. Dùng mặt nạ tươi như cà chua, dưa chuột, củ đậu, chuối, lê, bơ, trứng gà... hoặc sử dụng loại mặt nạ chế sẵn của các hãng mỹ phẩm đều được..

Bôi kem dưỡng da là cách chăm sóc da rất tốt, vừa bổ sung độ ẩm vừa cung cấp dưỡng chất cần thiết giúp da mềm mại, sáng đẹp. Tuy nhiên, bạn không nên dùng kem ban ngày khi tiếp xúc với nắng, khói bụi vì các chất bẩn sẽ bám vào kem, bít lỗ chân lông, sinh ra vi khuẩn gây mụn.

Bôi kem dưỡng da là cách chăm sóc da rất tốt, vừa bổ sung độ ẩm vừa cung cấp dưỡng chất cần thiết giúp da mềm mại, sáng đẹp. Tuy nhiên, bạn không nên dùng kem ban ngày khi tiếp xúc với nắng, khói bụi vì các chất bẩn sẽ bám vào kem, bít lỗ chân lông, sinh ra vi khuẩn gây mụn.

Mát xa da mặt: thường xuyên mát xa da mặt dùng các đầu ngón tay massage cằm, cổ, quai hàm, má theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Việc mát xa mặt đúng cách có tác dụng rất tốt cho da.

Mát xa da mặt: thường xuyên mát xa da mặt dùng các đầu ngón tay massage cằm, cổ, quai hàm, má theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Việc mát xa mặt đúng cách có tác dụng rất tốt cho da.

Bộ ảnh đang nóng

Hình ảnh mới nhất