Cách giúp bạn ngăn ngừa bệnh sỏi thận

Sức khỏeThứ Năm, 31/07/2014 02:28:00 +07:00

(VTC News) - Sỏi thận gây trở ngại khi đi tiểu khiến nước tiểu không thoát ra được, gây đau đớn khó chịu thậm chí còn chảy máu. (HT theo BS)

Sỏi thận được hình thành khi một số hóa chất tập trung để tạo thành tinh thể. Các chất hóa học phổ biến nhất mà kết hợp với nhau để tạo thành những viên sỏi là canxi, oxalat hay phốt pho. Điều này cũng có thể được hình thành do sự lắng đọng acid uric được tạo ra khi cơ thể chuyển hóa protein.

Sỏi thận được hình thành khi một số hóa chất tập trung để tạo thành tinh thể. Các chất hóa học phổ biến nhất mà kết hợp với nhau để tạo thành những viên sỏi là canxi, oxalat hay phốt pho. Điều này cũng có thể được hình thành do sự lắng đọng acid uric được tạo ra khi cơ thể chuyển hóa protein.

Những người bị sỏi thận nên cực kỳ cẩn thận với thói quen ăn uống hàng ngày. Thiếu chất lỏng hoặc dư thừa một số thực phẩm nhất định cũng là một lý do hình thành sỏi thận. Dưới đây là một số cách để ngăn ngừa sỏi thận mà bạn có thể làm theo.

Những người bị sỏi thận nên cực kỳ cẩn thận với thói quen ăn uống hàng ngày. Thiếu chất lỏng hoặc dư thừa một số thực phẩm nhất định cũng là một lý do hình thành sỏi thận. Dưới đây là một số cách để ngăn ngừa sỏi thận mà bạn có thể làm theo.

Uống nhiều nước có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận một cách tự nhiên. Bạn nên tiêu thụ ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm bằng đồ uống khác như nước trái cây họ cam quýt. Uống nước sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi.

Uống nhiều nước có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận một cách tự nhiên. Bạn nên tiêu thụ ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm bằng đồ uống khác như nước trái cây họ cam quýt. Uống nước sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi.

Lượng canxi thấp có thể làm tăng nồng độ oxalat gây ra sỏi thận. Bạn cần phải tiêu thụ đủ lượng canxi để ngăn ngừa hình thành sỏi. Bạn hãy bổ sung canxi từ những thực phẩm lành mạnh để ngăn ngừa sỏi thận một cách tự nhiên.

Lượng canxi thấp có thể làm tăng nồng độ oxalat gây ra sỏi thận. Bạn cần phải tiêu thụ đủ lượng canxi để ngăn ngừa hình thành sỏi. Bạn hãy bổ sung canxi từ những thực phẩm lành mạnh để ngăn ngừa sỏi thận một cách tự nhiên.

Sự gia tăng mức độ natri có thể làm tăng lượng canxi trong cơ thể. Điều này cũng có thể dẫn đến sự hình thành của sỏi thận. Các chuyên gia khuyến khích bạn có một chế độ ăn ít muối, chúng rất hữu ích không chỉ để ngăn ngừa sỏi thận một cách tự nhiên, mà còn giữ cho huyết áp của bạn ổn định.

Sự gia tăng mức độ natri có thể làm tăng lượng canxi trong cơ thể. Điều này cũng có thể dẫn đến sự hình thành của sỏi thận. Các chuyên gia khuyến khích bạn có một chế độ ăn ít muối, chúng rất hữu ích không chỉ để ngăn ngừa sỏi thận một cách tự nhiên, mà còn giữ cho huyết áp của bạn ổn định.

Bạn nên giảm ăn thịt đỏ, thịt gia cầm và trứng để ngăn ngừa sỏi thận một cách tự nhiên. Đây là những thực phẩm giàu protein và cũng có thể làm tăng nồng độ acid uric, chúng sẽ làm giảm mức độ citrate trong cơ thể và cuối cùng sẽ dẫn đến sự hình thành của sỏi thận.

Bạn nên giảm ăn thịt đỏ, thịt gia cầm và trứng để ngăn ngừa sỏi thận một cách tự nhiên. Đây là những thực phẩm giàu protein và cũng có thể làm tăng nồng độ acid uric, chúng sẽ làm giảm mức độ citrate trong cơ thể và cuối cùng sẽ dẫn đến sự hình thành của sỏi thận.

Nghiên cứu mới nhất có gợi ý rằng ăn thực phẩm giàu canxi và oxalate với nhau có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận một cách tự nhiên. Oxalate và calcium sẽ liên kết với nhau trong dạ dày và ruột, do đó khả năng sỏi thận hình thành sẽ suy giảm.

Nghiên cứu mới nhất có gợi ý rằng ăn thực phẩm giàu canxi và oxalate với nhau có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận một cách tự nhiên. Oxalate và calcium sẽ liên kết với nhau trong dạ dày và ruột, do đó khả năng sỏi thận hình thành sẽ suy giảm.

Bạn nên biết rằng tiêu thụ một vài loại thực phẩm sẽ hình thành sỏi thận như củ cải đường, rau bina và chocolate. Hầu hết các loại hạt rất giàu oxalate và cola rất giàu phốt pho. Do đó, bạn nên tránh những thực phẩm này để ngăn ngừa sỏi thận.

Bạn nên biết rằng tiêu thụ một vài loại thực phẩm sẽ hình thành sỏi thận như củ cải đường, rau bina và chocolate. Hầu hết các loại hạt rất giàu oxalate và cola rất giàu phốt pho. Do đó, bạn nên tránh những thực phẩm này để ngăn ngừa sỏi thận.

Cách tốt nhất là bạn cần ngăn ngừa và phòng bệnh sỏi thận, chúng sẽ giúp bạn tránh xa những biến chứng sức khỏe liên quan đến nó. Bạn nên kiểm tra sức khỏe định kỳ và có một chế độ ăn uống lành mạnh đồng thời thực hiện nghiêm túc theo chế độ ăn uống đó để ngăn ngừa sỏi thận.

Cách tốt nhất là bạn cần ngăn ngừa và phòng bệnh sỏi thận, chúng sẽ giúp bạn tránh xa những biến chứng sức khỏe liên quan đến nó. Bạn nên kiểm tra sức khỏe định kỳ và có một chế độ ăn uống lành mạnh đồng thời thực hiện nghiêm túc theo chế độ ăn uống đó để ngăn ngừa sỏi thận.

Bình luận
vtcnews.vn