Các bà mẹ giảm 20 cân sau khi sinh bằng cách đơn giản này

Cô tâm sự trên trang Kuaibao: "Khi mang bầu, vì nghe lời chồng phải ăn nhiều để cho thai nhi được tốt nên tôi đã miễn cưỡng dùng tất cả những gì được cho là tốt với thai nhi. Trong giai đoạn này, tôi đã lên 70 kg".

Cô chia sẻ: "Sau khi sinh được 1 tuần, tôi mới nhận ra mình quá béo, vì vậy tôi hạ quyết tâm giảm béo. Cách thông thường giảm béo như bao người hiện nay vẫn dùng, đó là uống trà giảm béo, không ăn nhiều cơm”.

Nhưng thực sự, đối với một bà mẹ đang nuôi con, giảm béo như vậy sẽ hại đến sự phát triển của đứa trẻ, bởi trẻ lớn lên thông qua nguồn sữa của mẹ mình.

"Nếu cứ tiếp tục như vậy, bản thân tôi cũng không chịu được, vì vậy mẹ chồng tôi đã nấu cho tôi một loại cháo khá đặc biệt. Sau hai tháng, tôi đã thấy mình giảm cân rõ rệt, da mặt cũng như trên cơ thể còn có phần trắng và mịn hơn nữa, đặc biệt vẫn đảm bảo nguồn sữa để nuôi con.

Bên cạnh những thành phần dưới đây, trong món cháo mà mẹ chồng tôi đã nấu, thì bên cạnh việc giảm cân, các bạn cũng cần chú ý đến những bữa ăn trong gia đình: Không nên cho nhiều phụ gia quá, nếu có thì hãy dùng những loại có nguồn gốc thiên nhiên", cô nói.

Cô chia sẻ thêm: "Hơn nữa, các bạn cũng cần kiểm soát được giấc ngủ, bia rượu, đặc biệt dùng nhiều hoa quả, luôn kiểm soát được các trạng thái tinh thần, cho trí não nghỉ ngơi sau mỗi ngày làm việc vất vả".

Dưới đây là những thành phần trong bát cháo hàng ngày bà mẹ chồng nấu cho cô.