• Zalo

Bỏ ngay những thói quen này nếu không muốn nếp nhăn hình thành sớm

Tư vấn Chủ Nhật, 20/09/2020 07:59:00 +07:00

(VTC News) - Thiếu ngủ, ăn quá nhiều thịt đỏ và chế độ ăn kiêng không khoa học là những nguyên nhân khiến da bạn có nguy cơ hình thành nếp nhăn.

Bỏ ngay những thói quen này nếu không muốn nếp nhăn hình thành sớm - 1

Thiếu ngủ: Mất ngủ hoặc thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể mất nước, từ đó làm suy giảm hàng rào bảo vệ da. Đây chính là nguyên nhân khiến da bạn dễ hình thành nếp nhăn.

Bỏ ngay những thói quen này nếu không muốn nếp nhăn hình thành sớm - 2

Thiếu hụt chất chống oxy hóa: Vitamin A, C, E và kali rất cần thiết cho cơ thể để có làn da khỏe mạnh. Nếu thiếu các loại vitamin này, làn da của bạn có xu hướng hình thành nếp nhăn nhanh hơn bình thường. Vì vậy, nếu muốn có một làn da khỏe, đẹp, các chuyên gia thường khuyên bạn nên sử dụng nhiều rau, cà rốt, cà chua và các loại rau màu xanh lá.

Bỏ ngay những thói quen này nếu không muốn nếp nhăn hình thành sớm - 3

Ăn quá nhiều thịt đỏ: Một nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy, phụ nữ ăn nhiều thịt đỏ có nhiều nếp nhăn hơn những phụ nữ ăn ít hoặc không ăn loại thịt này. Ngoài ra, ăn nhiều thịt đỏ còn khiến bạn dễ mắc bệnh tiểu đường.

Bỏ ngay những thói quen này nếu không muốn nếp nhăn hình thành sớm - 4

Tắm nước nóng quá lâu với xà phòng: Thói quen này sẽ làm thay đổi độ pH của da, dễ gây kích ứng, khô da và lão hóa sớm.

Bỏ ngay những thói quen này nếu không muốn nếp nhăn hình thành sớm - 5

Chế độ ăn kiêng không khoa học: Chìa khóa của một số chế độ ăn kiêng đó là loại bỏ hoàn toàn một số chất. Tuy nhiên, điều này có thể gây mất cân bằng protein, chất béo và carhohydrate, làm giảm khả năng tự chữa lành tổn thương của làn da.

Bỏ ngay những thói quen này nếu không muốn nếp nhăn hình thành sớm - 6

Ăn ít protein: Theo các chuyên gia, nếu chế độ ăn quá ít calo và protein, da của bạn sẽ mất độ đàn hồi, làm tăng nguy cơ hình thành nếp nhăn.

Bình luận

Bạn chưa nhập đủ thông tin

Cùng chuyên mục

Tại sao có người hay nói mơ khi ngủ?

Tại sao có người hay nói mơ khi ngủ?

(VTC News) - Chứng nói mơ khi ngủ có thể gặp ở bất kỳ ai và bất kỳ lúc nào nhưng thường gặp nhất là ở những người hay bị thiếu ngủ và rối loạn giấc ngủ.

5 biện pháp phòng bệnh mùa mưa bão

5 biện pháp phòng bệnh mùa mưa bão

(VTC News) - Ăn chín uống sôi, giữ gìn vệ sinh tay chân, mắc màn khi đi ngủ và cố gắng giữ cho cơ thể luôn được khô ráo là những biện pháp phòng bệnh trong mùa mưa bạn cần nhớ.

Đọc nhiều