Hãy ủng hộ chúng tôi !

Thưa quý độc giả,
Báo điện tử VTC News mong nhận được sự ủng hộ của quý bạn đọc để có điều kiện nâng cao hơn nữa chất lượng nội dung cũng như hình thức, đáp ứng yêu cầu tiếp nhận thông tin ngày càng cao. Chúng tôi xin chân thành cảm ơn quý độc giả luôn đồng hành, ủng hộ tờ báo phát triển. Mong nhận được sự ủng hộ của quý vị qua hình thức:

Ủng hộ qua eBanking

  • vtc.vn

    Báo điện tử VTC News

Đóng
  • Zalo

Bí quyết ngăn ngừa dị ứng mùa xuân

Sức khỏe Thứ Ba, 25/02/2014 11:40:00 +07:00

(VTC News) - Rất nhiều người tỏ ra khó chịu với mùa xuân bởi họ luôn bị đe doạ bởi các tác nhân gây dị ứng.

Mùa xuân đến, các loại hoa bước vào giai đoạn nở rộ, đánh dấu thời khắc đẹp nhất của năm.
Thế nhưng trong cảnh đẹp muôn màu muôn vẻ ấy, bệnh dị ứng do hương cỏ, nhụy hoa và các yếu tố môi trường khác lại là nguy cơ đe dọa nhiều người.
Những triệu chứng làm bạn khó chịu thường là hắt hơi, sụt sịt, thở khò khè, ho, ngứa, và nước mũi chảy ròng ròng...


Thời tiết của mùa xuân gây ra rất nhiều bệnh trong đó có bệnh dị ứng. Ảnh minh hoạ
Mỗi năm, vào mùa xuân, khoảng 35 triệu người Mỹ trở thành nạn nhân của viêm mũi dị ứng theo mùa. Hệ miễn dịch của họ bị dị ứng với phấn hoa - thủ phạm đằng sau sự phong phú của cây cỏ.
Những hạt phấn nhỏ bé nay khắp không gian trong quá trình thụ phấn của tự nhiên lại làm nhiều người mắc bệnh dù họ chỉ va chạm với một lượng rất nhỏ.
Đối với những người bị dị ứng với không khí mùa xuân thì việc "rút lui" vào nhà là lối thoát duy nhất tránh bụi phấn hoa từ thiên nhiên. Thế nhưng việc ở trong nhà dường như cũng không phải là sự lựa chọn an toàn.
Mùa xuân là mùa có khí hậu thất thường, độ ẩm cao và nhiệt độ tương đối thấp, một điều kiện lý tưởng cho các loại vi sinh vật phát triển. Đó là nấm mốc, lông của vật nuôi, bọ ve... Ngoài trong phấn hoa, không khí, các vi sinh vật này còn "trú ngụ" ở những bức tường ẩm mốc, rèm cửa, ga trải giường...
Vậy làm thế nào để thoát khỏi nỗi kinh hoàng trên?  Đừng sợ hãi! Những gợi ý dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn cải thiện không khí trong nhà, ngăn chặn chất gây dị ứng ngoài trời và chính từ ngôi nhà của bạn.
Lưu ý độ ẩm trong nhà:
Mạt nhà và nấm mốc phát triển mạnh trong môi trường ẩm. Vì vậy lưu ý giữ độ ẩm trong nhà dưới 50% bằng cách sử dụng máy hút ẩm, điều hòa không khí hoặc hệ thống sưởi ấm.
Giữ sạch thảm chùi chân:
Chiếc thảm chùi chân đón khách trước khi vào nhà là một gợi ý tinh tế trang trí cho lối vào của bạn nhưng đó cũng là nơi lưu giữ lại vô khối bụi và bùn đất, ở đó cũng chứa vô khối các chất gây dị ứng cho bạn. Đó có thể là phấn hoa ở khu vườn vị khách vừa bước qua, thuốc trừ sâu, khói bụi... từ chiếc xe của họ.
Nếu có điều kiện, bạn hãy thay bằng các loại thảm trải sàn dễ giặt giũ và làm sạch bằng các loại nước giặt thông thường. Bằng cách này, bạn sẽ nhanh chóng lấy đi những vết bẩn, bụi bẩn và các loại chất bẩn rắn khác.
Bạn cũng có thể chọn sàn gỗ cứng, nhựa vinyl hoặc vải sơn lót sàn nhà thay vì dùng thảm trải sản. Nếu bạn không thể giũ sạch lông thì hãy làm sạch thảm thường xuyên bằng máy hút bụi sử dụng các túi vi lọc hoặc bộ lọc HEPA.
Một số người có ý tưởng lau giày thường xuyên trước khi bước vào nhà. Nhưng ý tưởng khôn ngoan là cởi giày trước khi bước vào nhà để tránh mang toàn bộ bụi bẩn vào ngôi nhà của bạn.
Hãy chắc chắn rằng bụi trong nhà của bạn là hoàn toàn loại bỏ. Đó là bởi vì bụi có thể trở thành nguyên nhân phổ biến nhất của người bị dị ứng.

Giữ không gian trong nhà thoáng đãng là cách hiệu quả giúp bạn tránh mắc các bệnh dị ứng mùa xuân. Ảnh minh hoạ
Tạo không gian tháng đãng:
Điều đó cũng giống như bạn làm thoáng đôi chân của mình với một đôi giày hở mũi. Đối với không khí trong nhà bạn cũng vậy.
Bạn hãy mở cửa sổ hàng ngày để thay thế không khí ngột ngạt, tù đọng của mùa đông bằng những sinh lực mới của mùa xuân. Nếu nghĩ rằng đóng cửa để bụi bẩn, khí độc hại không vào nhà được thì bạn an toàn là không đúng.
Ngay trong nhà, với những sản phẩm, máy móc bạn sử dụng cũng thải ra nhiều chất, khí độc hại mà bạn có thể không nghĩ đến như khí radon, một loại khí độc, được cho là có nguy cơ gây ung thư phổi.
Khí radon là sản phẩm của quá trình phân rã uranium trong tự nhiên, khí thoát lên từ lòng đất, qua những kẽ hở của nền nhà. Trong các loại vật liệu xây dựng cũng có chứa chất khi phân hủy sẽ thoát ra loại khí này, những nơi được coi là dễ bị tích tụ khí này trong nhà là phòng ngủ, phòng làm việc.
Ngoài ra, khí cac bon mo-nô-xít, khí clo từ những hóa chất dùng trong việc tẩy rửa của gia đình cũng tụ lại trong không khí. Vì thế nên thường xuyên mở cửa để không khí được lưu thông và làm cho không khí trong nhà thoáng hơn.
Tuy vậy bạn không nên mở cửa sổ quá rộng, mở quá nhanh. Bởi vì đồng nghĩa với việc bạn mở cửa sổ đón không khí mới thì bạn cũng "gửi một lời mời" cho phấn hoa và các chất ô nhiễm chất lượng đi vào trong nhà và gây dị ứng cho bạn. Không khí ngày ẩm ướt càng thích hợp cho "cuộc xâm lăng" của những chất gây dị vào vào ngôi nhà của bạn.
Vì vậy, không có gì là khó hiểu khi những người bị dị dứng luôn đóng chặt cửa sổ. Nhưng bạn vẫn có thể được tận hưởng làn gió xuân nếu bạn không mở cửa sổ lớn hoặc bạn sử dụng cửa sổ có màng lọc bụi và phấn hoa.
Hút bụi thường xuyên:
Bụi bẩn, những vụn nhựa hoặc gỗ từ những đồ dùng gia đình cũng ảnh hưởng đến sức khỏe, vì thế cần hút bụi thường xuyên. Hút bụi sàn nhà, ghế sa lông, nếu nhà có trải thảm thì càng cần phải duy trì lịch hút bụi thường xuyên hơn nữa.
Giặt áo gối, drap trải giường bằng nước nóng để tiêu diệt vi khuẩn. Giữ cho nhiệt độ phòng ngủ luôn mát, dùng máy lọc không khí hoặc mở cửa sổ, cửa ra vào vừa để tránh ẩm, lại vừa làm mát không khí trong phòng.
Cẩn thận với nấm mốc:
Nấm mốc cũng có thể gây dị ứng nghiêm trọng, bạn cần để làm sạch phòng tắm của bạn để ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc. Bạn phải làm điều đó cho ít nhất ba lần một tuần.
Thay vì ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc, giữ sạch sẽ phòng tắm của bạn cũng sẽ trở thành một cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài ra, nó là rất phổ biến cho người dân để lưu giữ sổ sách của họ từ các trường đại học mà họ nghĩ rằng những cuốn sách quan trọng. Với thời gian đi, những cuốn sách này là bụi để họ gia tăng bệnh dị ứng.
Vì vậy, tốt hơn nếu bạn tặng một số sách của thư viện. Hoặc, nếu sách của bạn không hữu dụng nữa, bạn chỉ có thể vứt chúng đi.
Đối với những người muốn giữ nhiều loại thực phẩm vào tủ lạnh, đừng quên để làm sạch tủ lạnh để tránh nấm mốc phát triển. Ngoài ra, không để thức ăn của bạn hết hạn trong nhiều ngày trong tủ lạnh của bạn. Làm sạch tủ lạnh của bạn vào mỗi cuối tuần có thể cải thiện sức khỏe của bạn và giữ cho bạn đi từ dị ứng.
Làm sạch hệ thống điều hòa không khí và máy hút bụi:
Bạn có thể đầu tư một chiếc máy lọc không khí trong gia đình hoặc máy hút bụi giúp loại bỏ bụi bẩn, các vi khuẩn hay các mầm mống bệnh lưu trong không khí để giảm nguy cơ dị ứng với nấm mốc và phấn hoa.
Một lợi ích ngoài mong đợi khác là dòng khí sẽ gây bất lợi cho những con gián vì chúng thích các khoảng không gian không được thông khí.
Tuy vậy, các bộ lọc trên các máy điều hòa trung tâm và máy cần thay đổi và hoặc làm sạch thường xuyên để duy trì hiệu quả và ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc.
Với hệ thống sưởi ấm và điều hòa không khí trung tâm cũng có thể gắn các bộ lọc tĩnh điện, giúp bắt giữ được các hạt nhỏ hơn so với các lọc thông thường. Các bộ lọc tích điện cho các hạt trong không khí khi chúng đi xuyên qua bộ lọc. Các hạt được tích điện sau đó bị bắt giữ bởi các tấm được tích điện trái dấu trong bộ lọc. Những thiết bị này cũng phải được làm sạch thường xuyên.
Khi mua máy lọc không khí, bạn cũng nên tham khảo nhiều loại sản phẩm và chọn loại máy phát ra ôzôn, vì tự bản thân khí này cũng là một chất gây ô nhiễm.
​​Chăm sóc vật nuôi:
Nếu nhà bạn có nuôi thú cưng thì nên nhớ rằng cần phải chăm sóc và giữ vệ sinh cho chúng thật tốt, chải lông cho chúng, hút bụi và lau sàn nơi thú cưng thường nằm ngủ.
Mùi hôi từ vật nuôi có thể phát sinh từ dấu vết do vật nuôi để lại trong thảm hoặc đồ nội thất, hoặc có thể là từ lông động vật ẩm ướt. Trong trường hợp này, bạn nên giặt thảm thường xuyên và tốt nhất huấn luyện vật nuôi của bạn để giữ thảm luôn sạch sẽ.
Bạn cũng nên tường xuyên tắm rửa cho vật nuôi và loại bỏ những loại vật sống ký sinh trên cơ thể vật nuôi như ve, bọ chét…
Giải pháp làm sạch chính bạn:
Mùi và khói từ các sản phẩm làm sạch thương mại có thể khiến tình trạng dị ứng trầm trọng thêm. Hãy thử tự làm dung dịch tẩy rửa bằng cách: Trộn 2 chén nước nóng, 2 chén giấm, 2 chén hàn the và 1/2 chén muối.
Bôi lên các bề mặt cần vệ sinh và để khoảng 30 phút, sau đó làm lại lần nữa, cọ sạch bằng bàn chải mềm và rửa bằng nước.
Vệ sinh những góc khuất:     
Khi dọn dẹp nhà cửa bạn rất dễ bỏ sót một số khu vực trong nhà, khiến nó bám đầy bụi bẩn và có hại cho sức khỏe.
Cần thường xuyên kéo bàn ghế ra và lau dọn cả đằng sau và bên dưới. Cũng luôn nhớ vệ sinh những đồ vật như công tắc đèn, hút bụi cho đệm để loại bỏ mạt bụi và da chết.       
Giảm các thứ hoá chất:
Hoá chất là một yếu tố gây ra dị ứng lớn nhất. Một vật nhựa thông thường cũng có thể toả ra các hạt hoá chất cho không khí xung quanh, sẽ vô hại cho cơ thể người này song có thể lại là nguyên nhân gây ra dị ứng cho một số người nào đó.
Hiện nay việc tránh hoàn toàn dùng đồ bằng hoá chất là khó, nhưng phải giảm tối đa, đặc biệt nên ít dùng các hoá chất rửa sạch, thuốc tiệt trùng, mỹ phẩm, nước hoa... để giảm các nguy cơ gây dị ứng.
Bình luận

Bạn chưa nhập đủ thông tin