Sức khỏe Bệnh và thuốc

Ăn thực phẩm này vào bữa sáng, bạn sẽ có làn da sáng, không bị lão hóa sớm

Thứ Hai, 20/01/2020 06:46:00 +07:00

(VTC News) - Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn có làn da sáng khỏe, không bị lão hóa sớm.

Ăn thực phẩm này vào bữa sáng, bạn sẽ có làn da sáng, không bị lão hóa sớm - 1

Quả bơ chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cùng lượng vitamin E dồi dào, giúp bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng da mất độ ẩm.

Ăn thực phẩm này vào bữa sáng, bạn sẽ có làn da sáng, không bị lão hóa sớm - 2

Hạt đậu nành chứa isoflavone, một loại phytoestrogen có đặc tính làm đầy da, giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc da sau 12 tuần.

Ăn thực phẩm này vào bữa sáng, bạn sẽ có làn da sáng, không bị lão hóa sớm - 3

Socola đen là thực phẩm chứa rất nhiều magie, một loại chất giúp giảm stress, kích thích sản sinh serotonin và progesterone, giúp ngăn ngừa viêm da, mụn trứng cá và rối loạn nội tiết.

Ăn thực phẩm này vào bữa sáng, bạn sẽ có làn da sáng, không bị lão hóa sớm - 4

Trái cây họ cam quýt: Cam, bưởi, chanh, quýt... là những thực phẩm giàu vitamin C giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen để chống lão hóa, khiến da trở nên hồng hào và sáng mịn.

Ăn thực phẩm này vào bữa sáng, bạn sẽ có làn da sáng, không bị lão hóa sớm - 5

Quả lựu rất giàu vitamin A, C và E cũng như các chất chống oxy hóa giúp giảm căng thẳng và giảm nếp nhăn làm da sáng mịn và căng mọng rõ rệt.

Ăn thực phẩm này vào bữa sáng, bạn sẽ có làn da sáng, không bị lão hóa sớm - 6

Uống một ly nước ấm buổi sáng: Sau khi thức dậy vào buổi sáng việc nên làm đầu tiên đó là uống một cốc nước ấm khoảng 500ml để tăng nhu động dạ dày, làm sạch ruột và hơn thế nữa là hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Ăn thực phẩm này vào bữa sáng, bạn sẽ có làn da sáng, không bị lão hóa sớm - 7

Lưu ý: Thường xuyên dưỡng ẩm, vệ sinh da nhẹ nhàng đúng cách để có thể có được một làn da sáng khỏe, căng mịn.

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

CTV Vũ Gia/VOV.VN (theo Brightside)
Những thực phẩm cần tránh nếu không muốn bụng tích mỡ

14:12 09/01/2020

Sữa chua, đồ uống có ga, đường, thức ăn nhanh hay bia rượu là những thực phẩm bạn cần tránh nếu không muốn bụng bị tích lũy quá nhiều mỡ thừa.

4 loại thực phẩm chứa nhiều đường hơn bạn tưởng

07:17 03/01/2020

Nhiều người nghĩ rằng đồ uống thể thao, nước trái cây đóng chai, sữa chua ít béo... chứa ít đường, nhưng đó là lầm tưởng tai hại.

Nguy cơ viêm phổi cấp do coronavirus lây lan vào Việt Nam, Bộ Y tế khuyến cáo phòng bệnh

17:27 19/01/2020

Do có chung biên giới và việc giao lưu thương mại du lịch rất lớn với Trung Quốc, nên nguy cơ nước ta có bệnh nhân nhiễm coronavirus là rất cao.

Cận cảnh đường hoa Tết đầu tiên trong bệnh viện ở TP.HCM

15:21 19/01/2020

Đường hoa được các bác sĩ của 75 khoa tại Bệnh viện Chợ Rẫy, TP.HCM thiết kế với mong muốn khích lệ tinh thần, giúp bệnh nhân cảm giác nhẹ lòng khi không thể về nhà đón Tết.

Hạt cam có thể ngăn ngừa ung thư và tăng cường hệ miễn dịch

07:24 19/01/2020

Ngoài ngăn ngừa ung thư và tăng cường hệ miễn dịch, tiêu thụ hạt quả cam còn giúp bạn kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa táo bón và cải thiện sức khỏe da, tóc.

Virus corona gây bệnh viêm phổi ở Trung Quốc nguy hiểm thế nào?

09:52 19/01/2020

Virus corona (nCoV) thuộc họ các virus gây ra các bệnh lý đường hô hấp từ nhẹ tới nặng, từ cảm lạnh thông thường tới các bệnh về viêm đường hô hấp cấp tính.

7 dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có vấn đề mà phụ nữ thường bỏ qua

12:44 19/01/2020

Bụng đầy hơi, nổi mụn ở cằm là những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe phụ nữ đang bị nguy hiểm, cần gặp bác sĩ sớm.

Công dụng chữa bệnh của cây đào không phải ai cũng biết

13:22 19/01/2020

Quả, hạt, lá, nhựa đào đều có thể dùng làm thuốc, trị nhiều bệnh như rôm sảy, bế kinh, tiện bí...

Những dấu hiệu cảnh báo gan bị tổn thương, cần đi khám bác sĩ ngay

11:09 17/01/2020

Vàng da, mệt mỏi nhiều, nước tiểu sẫm màu, chướng bụng là dấu hiệu cảnh báo bệnh gan, bạn cần đi khám sớm để bảo đảm sức khỏe.

Nhiễm khuẩn liên cầu lợn tăng khi cận Tết

10:31 18/01/2020

Một bệnh nhân Quảng Ninh đang nguy kịch do nhiễm khuẩn liên cầu lợn, căn bệnh gia tăng cận Tết khi việc ăn đồ sống như tiết canh nhiều lên.

Cung cấp dịch vụ 'chui', Gangwhoo và NT Korea bị phạt 275 triệu đồng

13:09 18/01/2020

Cung cấp dịch vụ khám, chữa bệnh mà không có giấy phép hoạt động, Gangwhoo bị xử phạt 120 đồng, trong khi đó NT Korea bị phạt 155 triệu đồng và đình chỉ hoạt động 9 tháng.

Dấu hiệu nhận biết bệnh viêm phổi cấp

07:18 19/01/2020

Người bị viêm phổi cấp nhẹ thì sốt, ho, hắt hơi, mệt mỏi, nặng có thể ho có đờm, đau tức ngực, buồn nôn, tiêu chảy, viêm màng tim, hoại tử phổi, mất dần ý thức rồi thiệt mạng.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng