Thiếu sức sống: Ăn kiêng khiến cơ thể thiếu sức sống. Đối với các cô gái trẻ ăn kiêng sẽ khiến khung xương rệu rã, gây tác hại lâu dài, không thể hồi phục. Thiếu nhiều chất sắt sẽ dẫn đến thiếu máu khiến bạn luôn cảm giác chóng mặt, buồn nôn.
Da nhăn nheo: Giảm cân siêu tốc còn khiến cho làn da bị trùng xuống tạo nên nhiều nếp nhăn, da bị xỉn màu, xuất hiện nhiều mụn trứng cá, sạm và nám do thiếu nước. Da sẽ không thể đẹp nếu cơ thể thiếu các vitamin, protein và các axít béo.
Bốc hơi vòng 1: Việc ăn kiêng khắt khe trong một thời gian ngắn sẽ khiến những mô mỡ trong núi đôi bị tiêu hao làm kích cỡ của bộ ngực cũng bị giảm sút. Thậm chí, vòng một sẽ sớm bị bốc hơi và núi đôi sẽ trở nên méo mó, lép kẹp.
Rụng tóc: Do thiếu lipid và protein vì ăn kiêng quá mức nên tóc bị rụng và mất đi độ bóng mượt. Nếu ăn kiêng trong thời gian quá dài, khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng trầm trọng, đặc biệt là thiếu sắt, càng làm cho tóc khô cứng hơn, và hậu quả là tóc bị gãy rụng trầm trọng.
Sâu răng và hôi miệng: Có nhiều người sau một thời gian dài nhịn ăn thì đã bị mắc chứng nghiện ăn. Các loại kẹo bánh và đồ ăn vặt chính là tác nhân gây ra những chiếc răng sâu. Ngoài ra, axít có trong thức ăn mà bạn nôn ra để khỏi cắn rứt trong quá trình giảm cân lại gây hại chân răng và gây hôi miệng.
Vô sinh: Phụ nữ gầy thường khó thụ thai tự nhiên do các hoocmon sinh sản oestrogen bị giảm trong quá trình quan hệ tình dục. Một khả năng nữa có thể là nguyên nhân chính dẫn đến vô sinh ở phụ nữ gầy đó là do các phôi thai khó có thể cấy ghép vào tử cung.
Giảm trí nhớ: Khoa học đã chứng mình rằng chất béo chính là nguồn năng lượng chính giúp não hoạt động tốt. Thế nên, việc ăn quá ít thực phẩm chứa chất béo sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ với biểu hiện rõ nhất là chứng hay quên.
Trao đổi chất kém đi: Thức ăn cung cấp năng lượng cho cơ thể, và khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ năng lượng thì nó sẽ có một cơ chế mới để thích nghi. Lúc này cơ thể sẽ đốt cháy các bắp cơ để thay thế cho phần thức ăn thiếu hụt cũng như quá trình trao đổi chất sẽ bị giảm xuống để giữ lại lượng mỡ cần thiết.
Biếng ăn, táo bón, ung thư vú: Đây đều là những bệnh dễ mắc phải đối với những người ăn ăn kiêng quá đà.
Mất nước: Giảm cân cấp tốc đồng nghĩa với việc lượng nước trong cơ thể sẽ bị sụt giảm đi rất nhiều. Trong khi đó, nước lại là thành phần vô cùng quan trọng và thiết yếu đối với cơ thể, là chất xúc tác vô cùng thiết yếu.
Phá hỏng các mối quan hệ: Các cô gái thường không thoải mái và mạnh dạn khi giao tiếp với người khác do tự ti về bản thân. Sau khi ăn kiêng họ thường trông đợi những lời khen của người đối diện. Chính thái độ hoài nghi trước mọi lời khen, từ chối mọi cuộc vui có ăn uống đang dần tước đi sự quan tâm của người khác.
Mất khối cơ: Khi bị bỏ đói kéo dài thì cơ thể sẽ sử dụng chất đạm từ cơ bắp để tạo năng lượng. Hậu quả là cơ sẽ bị yếu và mất khối cơ. Khi đó vóc dáng sẽ trở nên khô và gầy đét.
Hạ huyết áp: Thiếu dinh dưỡng đến mức nào đó thì có thể sẽ bị hạ huyết áp.
Hệ miễn dịch kém: Thiếu dinh dưỡng sẽ làm yếu hệ miễn dịch của cơ thể. Người gầy có thể không đủ khả năng chống lại vi trùng và vi rút nên sẽ dễ bị cảm cúm và các bệnh nhiễm trùng như lao, viêm phổi… và khả năng phục hồi sức khỏe cũng rất chậm.
Dạ dày chảy sệ: Ăn kiêng theo đó là những trận đói hoành hành, cảm giác chướng khí, đầy và đau bụng, đó là biểu hiện của chứng dạ dày chảy sệ. Dạ dày chảy sệ làm cho bụng phình to không đều tạo cảm giác đầy, trướng bụng.
Sỏi mật: Người ăn kiêng quá mức thường không nạp đủ calo để cơ thể hoạt động, do đó, đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ còn tích tụ trong cơ thể, lượng cholesterol cũng theo đó mà tăng lên, dẫn tới dịch mật tiết ra nhiều hơn, dịch này ứ đọng trong cơ thể lâu ngày gây ra sỏi mật.
Ảnh hưởng xấu tới tử cung: Không đủ lipid để bảo vệ cơ thể, tử cung rất dễ bị chảy sệ xuống, dịch rời khỏi vị trí thông thường di chuyển tới âm đạo, cổ tử cung sệ, thậm chí còn chảy rời khỏi cửa âm đạo làm cho cả tử cung chảy rời, nghiêm trọng có thể dẫn tới viêm cổ tử cung.
Mất cân bằng cơ thể: Trong quá trình ăn kiêng, do cơ thể thường xuyên nạp không đủ dưỡng chất, những dinh dưỡng như: sắt, vitamin các loại (đặc biệt là vitamin B12)… dẫn đến thiếu máu.
Bình luận