• Zalo

Ăn gì để có làn da đẹp?

Khỏe đẹpThứ Tư, 26/01/2022 12:24:00 +07:00
(VTC News) -

Nhiều thực phẩm ngoài tác dụng cung cấp dinh dưỡng còn chứa nhiều vitamin giúp làm đẹp da.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 1

Việt quất: Việt quất là trái cây giàu chất chống oxy hoá, chất xơ và vitamin A, C giúp làm đẹp da hiệu quả.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 2

Táo: Táo được coi là “siêu thực phẩm” cực tốt để làm đẹp da và tăng độ đàn hồi cho da nhờ chứa hàm lượng collagen cao.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 3

Dưa hấu: Trong dưa hấu chứa 90% là nước, ăn nhiều sẽ giúp da bạn đẹp từ trong ra ngoài.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 4

Chuối: Nhờ lượng kali cao nên chuối sẽ hỗ trợ cân bằng độ ẩm, ngăn ngừa tình trạng da khô hiệu quả.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 5

Dứa: Dứa chứa nhiều enzyme bromelain có tác dụng chống viêm và sưng trên da.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 6

Dâu tây: Là trái cây có hàm lượng axit ellagic lớn nên dâu tây giúp làn da chống lại tia cực tím và ngăn ngừa nếp nhăn rất tốt.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 7

Đu đủ: Đu đủ chứa nhiều vitamin A và enzyme papain giúp phá vỡ các chuối protein không hoạt động, loại bỏ tế bào chết trên da.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 8

Kiwi: Ngoài vị thơm, ngon thì kiwi còn có nhiều vitamin C góp phần cho làn da của bạn luôn tươi tắn và rạng rỡ.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 9

Lựu: Với lượng hợp chất chống lão hoá mạnh mè cùng tác dụng hỗ trợ kích thích tái tạo tế bào da, lựu cũng được coi là “siêu thực phẩm” tốt cho da được nhiều người sử dụng.

Ăn gì để có làn da đẹp? - 10

Anh đào: Anh đào là trái cây chứa hàm lượng chất chống oxy hoá nhiều hơn bất kỳ loại trái cây nào khác. Do đó, thường xuyên sử dụng loại quả này cũng giúp làn da chống lại các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hoá.

Bình luận

Bạn chưa nhập nội dung bình luận

vtc.vnGửi bình luận

Họ tên tối thiểu 2 ký tự !

Đọc tiếp
Thưởng bài báo

Thưa quý độc giả,
Báo điện tử VTC News mong nhận được sự ủng hộ của quý bạn đọc để có điều kiện nâng cao hơn nữa chất lượng nội dung cũng như hình thức, đáp ứng yêu cầu tiếp nhận thông tin ngày càng cao. Chúng tôi xin chân thành cảm ơn quý độc giả luôn đồng hành, ủng hộ tờ báo phát triển. Mong nhận được sự ủng hộ của quý vị qua hình thức: