8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông
  • Zalo

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông

Dinh dưỡng Thứ Ba, 21/01/2020 06:58:33 +07:00
(VTC News) -

Ớt, gừng, nghệ, hành tây, cà phê hay các loại quả sấy khô là nhóm thực phẩm giúp làm ấm cơ thể bạn vào mùa đông.

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - 1

Ớt: Trong ớt có chứa capsaicin mang lại cảm giác nóng rát trên da. Do vậy để giữ ấm cơ thể vào mùa đông, bạn nên thêm ớt vào khẩu phẩn ăn hàng ngày.

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - 2

Hành tây: Hành tây đóng vai trò quan trọng trong việc làm ấm cơ thể và giúp bạn đổ mồ hôi. Đây cũng là thực phẩm giúp bạn chống lại một số bệnh có thể mắc vào mùa đông.

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - 3

Trà gừng: Gừng là gia vị vừa rẻ tiền lại rất hữu ích cho sức khỏe. Bạn có thể thêm gừng vào các món ăn hoặc chế biến thành trà để uống giúp làm ấm cơ thể trong những ngày lạnh giá.

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - 4

Nghệ: Tương tự như gừng, nghệ cũng là loại thảo mộc có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ làm ấm cơ thể trong mùa đông.

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - 5

Cà phê: Caffeine được cho là có tác dụng tăng tốc độ trao đổi chất tạm thời, từ đó giúp cơ thể bạn trở nên ấm áp hơn. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều cà phê vì caffeine sẽ gây rối loạn chức năng của các cơ quan trong cơ thể.

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - 6

Trái cây khô: Chà là, quả mơ, nho và một số loại trái cây khô có tác dụng trong việc giữ cho cơ thể bạn luôn ấm áp một cách tự nhiên. Nhưng cũng như cà phê, bạn không nên ăn nhiều các loại trái cây sấy khô vì thực phẩm này chứa nhiều đường, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

 

Phạm Quý (Theo Boldsky)
Bạn có cảm nghĩ gì về "8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông" ?. Chia sẻ ý kiến của bạn tại đây
Bình luận

Bạn chưa nhập đủ thông tin

Đọc tiếp