8 tác dụng không thể ngờ từ một cốc nước ấm mỗi ngày

(VTC News) - Nước duy trì sự sống và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, rất ít người nhận thức được lợi ích của việc uống nước ấm thường xuyên.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo uống nước ấm mỗi ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe,hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường lưu thông máu và thải độc… tốt hơn nước lạnh.

1. Giảm cân

8 tac dung khong the ngo tu mot coc nuoc am moi ngay hinh anh 1

Nước ấm giúp phá vỡ các chất béo trong cơ thể tích tụ sau mỗi bữa ăn

Trên thực tế, nước ấm giúp phá vỡ các chất béo trong cơ thể tích tụ sau mỗi bữa ăn. Đó là lý do tại sao, nước ấm được sử dụng để làm một số đồ uống giảm cân. Hãy tạo thói quen uống nước ấm vào mỗi buổi sáng để giữ vóc dáng khỏe mạnh, thon gọn.

2. Tốt cho hệ tiêu hóa

8 tac dung khong the ngo tu mot coc nuoc am moi ngay hinh anh 2

Bạn có thường xuyên gặp vấn đề về tiêu hóa? Nếu có, hãy khắc phục bằng cách uống nước ấm trong bữa ăn để giúp cơ thể tiêu hoá thức ăn một cách hiệu quả. Ngoài ra, thói quen này có thể kích thích nhu động ruột và cải thiện chứng táo bón.

3. Tránh tắc nghẽn cổ họng

8 tac dung khong the ngo tu mot coc nuoc am moi ngay hinh anh 3

Nước ấm có tác dụng giữ ẩm ướt, ngăn đờm cho cổ họng.

Từ nhiều thế kỷ, người ta đã sử dụng những phương thuốc khác nhau để ngăn ngừa tắc nghẽn cổ họng. Bên cạnh đó, thói quen uống nước ấm mang lại lợi ích không hề nhỏ có tác dụng giữ ẩm ướt, ngăn đờm cho cổ họng.

4. Giải độc cơ thể

8 tac dung khong the ngo tu mot coc nuoc am moi ngay hinh anh 4

Uống nước ấm mỗi ngày giúp giải độc cơ thể

Uống nước ấm hàng ngày là phương pháp  có hiệu quả cao trong việc cấp nước ép các độc tố khỏi cơ thể. Thực hiện điều này như một thói quen để giải độc cơ thể một cách tự nhiên nhất.

5. Ngăn ngừa lão hóa

8 tac dung khong the ngo tu mot coc nuoc am moi ngay hinh anh 5

Uống nước ấm có thể giúp trẻ hóa tế bào da và ngăn ngừa sự lão hóa sớm.

Sự xuất hiện các gốc lão hóa có hại khiến làn da kém tươi trẻ. Tuy nhiên, uống nước ấm có thể giúp trẻ hóa tế bào da và ngăn ngừa sự lão hóa sớm.

6. Cải thiện lưu thông máu

8 tac dung khong the ngo tu mot coc nuoc am moi ngay hinh anh 6

Uống nước ấm là biện pháp cải thiện lưu thông máu hữu hiệu cho cơ thể

Một lý do tại sao bạn nên uống nước ấm hàng ngày là biện pháp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Điều này sẽ cho phép các cơ bắp và dây thần kinh hoạt động hiệu quả.

7. Tăng tỷ lệ trao đổi chất

8 tac dung khong the ngo tu mot coc nuoc am moi ngay hinh anh 7

Làm tăng tỷ lệ trao đổi chất 

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nước ấm có thể cải thiện đáng kể tỷ lệ trao đổi chất. Các chuyên gia y tế nói rằng thói quen uống nước ấm là biện pháp hữu hiệu nhất để thúc đẩy sự trao đổi chất, tốt cho cơ thể con người.

8. Mang lại giấc ngủ ngon

8 tac dung khong the ngo tu mot coc nuoc am moi ngay hinh anh 8

Ly nước ấm mỗi ngày giúp cơ thể thoải mái và mang lại giấc ngủ ngon

Uống nước ấm hàng ngày giúp cơ thể thư giãn, giữ ấm hệ thần kinh và mang giấc ngủ ngon hơn.

>>> Đọc thêm: Uống nước lạnh giúp giảm cân

Thanh Hường (Nguồn: Boldsky)
Bình luận