7 lợi ích không ngờ tới của quả mít với sức khỏe

(VTC News) - Mít không chỉ hấp dẫn với nhiều người bởi hương thơm, vị ngọt mà còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

 

7 loi ich khong ngo toi cua qua mit voi suc khoe hinh anh 1

Cung cấp calo: 100g mít cung cấp 95 calo. Múi mít chín có mùi thơm đặc trưng và dễ tiêu hóa nhờ có đường đơn như fructose, đồng thời giúp tăng dự trữ năng lượng và tiếp thêm sinh khí trực tiếp cho cơ thể. 

7 loi ich khong ngo toi cua qua mit voi suc khoe hinh anh 2

Bổ sung chất xơ: Mít rất giàu chất xơ, vì vậy nó giống như là một liều thuốc nhuận tràng tốt cho tiêu hóa. Các chất xơ sẽ giúp bảo vệ màng nhầy của ruột bằng cách giảm thời gian tiếp xúc cũng như sự gắn kết của các hóa chất gây ung thư trong ruột kết. 

7 loi ich khong ngo toi cua qua mit voi suc khoe hinh anh 3

Bổ sung vitamin A: Múi mít tươi có chứa vitamin A và các sắc tố flavonoid như carotene-Ay, xanthin, lutein và cryptoxanthin-Ay giúp bảo vệ phổi và phòng ngừa ung thư khoang miệng.  

7 loi ich khong ngo toi cua qua mit voi suc khoe hinh anh 4

Chống oxy hóa: Mít là một nguồn cung cấp vitamin C giúp chống oxy hóa. Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C giúp cơ thể miễn dịch với nhiễm trùng và các gốc tự do có hại.

7 loi ich khong ngo toi cua qua mit voi suc khoe hinh anh 5

Bổ sung vitamin B: Mít là một trong các loại trái cây hiếm rất giàu vitamin nhóm B bao gồm B6 (pyridoxine), niacin, riboflavin và acid folic.

7 loi ich khong ngo toi cua qua mit voi suc khoe hinh anh 6

Cung cấp dồi dào các khoáng chất cần thiết: Mít tươi là một nguồn cung cấp dồi dào kali, magiê, mangan và sắt. Kali là một thành phần quan trọng của tế bào và chất dịch cơ thể, giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp.

7 loi ich khong ngo toi cua qua mit voi suc khoe hinh anh 7

Bổ sung protein: Hạt mít còn rất giàu protein và bổ dưỡng giúp tăng cường và cải thiện sức khỏe.

Tác dụng không ngờ tới của quả mít với sức khoẻ

Tác dụng không ngờ tới của quả mít với sức khoẻ

Ít người biết rằng mít là nguồn cung vitamin C, A dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sinh lực nam giới và chống ung thư.
 
Phát hiện mới: Mít có thể phòng và điều trị ung thư

Phát hiện mới: Mít có thể phòng và điều trị ung thư

Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, ngoài các tác dụng được biết đến như tăng cường năng lượng, duy trì huyết áp, mít còn có khả năng phòng ngừa và điều trị ung thư.
CTV Vũ Gia/VOV.VN
Loading...
Bình luận
® GƯƠNG MẶT THƯƠNG HIỆU