7 loại thực phẩm thường xuyên sử dụng gây hại cho làn da ít người biết

1. Rượu

Chuyên gia chăm sóc da của Time Bomb, Michaella Bolder cho biết: "Uống rượu là một trong những điều tồi tệ nhất đối với làn da của bạn". Sau khi uống rượu, bạn sẽ phải chịu nhiều tác dụng do rượu gây ra.

Thứ nhất, rượu thúc đẩy sự gián đoạn hoocmon dẫn đến mụn trứng cá . Thứ hai, nó làm giảm hệ miễn dịch của bạn bằng cách thay thế các vi khuẩn trong ruột, vi sinh vật của bạn. Thứ ba, rượu làm mất nước và làm cho làn da của bạn bị sưng phù.

2. Bánh gạo

Món ăn vặt khoái khẩu của nhiều chị em thực sự có hại cho làn da. Bánh gạo hầu như không chứa thành phần dinh dưỡng nào, nếu có thì cũng chỉ với hàm lượng rất nhỏ.

Quan trọng hơn cả là món ăn này rất dễ "gây nghiện", khiến bạn ăn không thể ngừng, từ đó làm tăng cân. Ăn quá nhiều sẽ khiến làn da nổi mụn và sưng phù vì tích nước.

3. Sushi

Món sushi dẫn đến lão hóa sớm và gây ra mụn. Sushi chứa một lượng muối lớn và điều này có thể dẫn đến da mất nước và ngu si đần độn. Thực phẩm mặn làm cho tế bào giữ lại chất lỏng, làm cho khuôn mặt sưng phồng.

Chưa kể, hàm lượng tinh bột cao trong sushi còn có thể gây ra các vấn đề lão hóa sớm. Julianne Moore là người đầu tiên gọi hiện tượng này là "mặt sushi". Nếu bạn ăn sushi, bạn nên uống nhiều nước hơn, tránh uống rượu.

4. Các sản phẩm từ sữa

Nếu sữa và các loại phô mai là món ăn yêu thích của bạn thì nên cập nhật ngay thông tin này. Sữa và các chế phẩm từ sữa đều không tốt cho cơ thể nếu tiêu thụ một lượng quá nhiều.

Tiến sĩ David Lortscher, nhà sáng lập Curology chia sẻ trên trang The List: "Các sản phẩm sữa có chứa các thành phần nội tiết tố nhất định có thể kích thích sản xuất dầu trên da. Lượng dầu sản xuất càng nhiều càng tăng khả năng làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, dẫn tới mụn trứng cá".

5. Ngũ cốc dinh dưỡng cho bữa sáng

Nhiều người chọn đây là món ăn dinh dưỡng hợp lý nhất cho buổi sáng bận rộn mà không biết rằng nó lại có thể gây hại cho làn da.

Một số thành phần trong ngũ cốc thực tế đến từ sản phẩm GMO (thực phẩm biến đổi gien), có thể gây ra ngứa, kích ứng da. Nên đọc kỹ nhãn mác của sản phẩm này và chỉ dung nạp không quá 5 g mỗi ngày.

6. Thịt đã được chế biến sẵn

Có rất nhiều natri trong các loại thịt chế biến như thịt heo, thịt xông khói, các loại thịt đã được xử lý. Vì quá nhiều muối khiến da bạn có thể nổi mụn.

Các loại thịt này cũng có chứa nitrit , có thể phá hủy collagen và elastin trong da của bạn. Thịt chế biến có thể gây lão hóa sớm do các yếu tố bị vỡ mà không còn có thể dựa vào để hỗ trợ một làn da trẻ trung.

Để thịt chế biến ít gây hại cho cơ thể, hãy đảm bảo bạn không ăn quá nhiều và bạn không ăn chúng mỗi ngày. Nếu bạn đang ăn kiêng, hãy sử dụng thực phẩm tươi.

7. Nước ép trái cây

Nước ép trái cây thường được khuyên dùng để bổ sung vitamin, làm đẹp da nhưng thực chất chúng cũng mang đến những tác dụng phụ nhất định khi sử dụng quá nhiều.

Nước ép trái cây chứa khá nhiều đường, nước ép của một số loại quả còn chứa hàm lượng đường tương đương một lon soda. Để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn cho làn da, nên chọn các loại trái cây có vị thanh hay chua và sử dụng với khẩu phần hợp lý.

Video: Hàng ngàn trẻ em bị ngộ độc thực phẩm