(VTC News) - Nếu bạn đang lo lắng và e ngại vì những mảng mỡ thừa trên cơ thể, hãy thêm các loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn để đốt cháy chất béo, đem lại vóc dáng hoàn hảo cho cơ thể bạn.
Theo Naturalnews, dưới đây là những thực phẩm có khả năng đốt cháy chất béo rất cao, bạn có thể yên tâm sử dụng những thực phẩm này mà không bị nỗi lo tăng cân ám ảnh.
1. Trái bơ
 |
| Trái bơ là chứa kali và chất xơ giúp giảm béo. |
2. Cá ngừ
 |
| Cá ngừ vừa đốt chất béo vừa bảo vệ tim mạch. |
Ăn ngừ không chỉ giúp bản thân và đốt cháy chất béo, mà còn cải thiện sức khỏe bộ não và trái tim và bảo vệ cơ thể trước bệnh ung thư.
Nguồn protein chất lượng cao trong cá ngừ rất tốt cho rèn luyện cơ bắp. Cơ bắp sẽ giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất, đốt nhiều calo hơn ngay cả khi bạn đang xem tivi và ngủ.
3. Dầu dừa
 |
| Sử dụng dầu dừa trong nấu ăn giúp bạn đánh tan mỡ bụng. |
Nó cũng có tỷ lệ chất béo lành mạnh cao, nếu nấu các thực phẩm khác cùng dầu dừa sẽ giúp đánh tan mỡ bụng của bạn. Bạn có thể sử dụng dầu dừa trong nấu ăn và nướng bánh.
4. Tỏi
 |
| Tỏi giúp đào thải chất béo thừa trong cơ thể. |
Các tính năng tuyệt vời của tỏi là nó giúp đào thải chất béo xấu được lưu trữ trong cơ thể và để lại chất béo lành mạnh. Nó cũng được sử dụng trong việc điều trị cholesterol cao.
5. Gạo lứt
 |
| Với gạo lứt sẽ giúp bạn không thèm ăn. |
Kim Anh (Tổng hợp)
Bình luận