Hãy ủng hộ chúng tôi !

Thưa quý độc giả,
Báo điện tử VTC News mong nhận được sự ủng hộ của quý bạn đọc để có điều kiện nâng cao hơn nữa chất lượng nội dung cũng như hình thức, đáp ứng yêu cầu tiếp nhận thông tin ngày càng cao. Chúng tôi xin chân thành cảm ơn quý độc giả luôn đồng hành, ủng hộ tờ báo phát triển. Mong nhận được sự ủng hộ của quý vị qua hình thức:

Ủng hộ qua eBanking

  • vtc.vn

    Báo điện tử VTC News

Đóng
  • Zalo

3 thực phẩm ăn đêm thoải mái không lo tăng cân

Đời sống Thứ Năm, 12/02/2015 11:11:00 +07:00

Bạn muốn ăn vào ban đêm nhưng lại sợ về cân nặng của mình, hãy sử dụng ngay 3 thực phẩm quen thuộc dưới đây một cách thoải mái mà không lo lắng vấn đề đó.

(VTC News) - Bạn muốn ăn vào ban đêm nhưng lại sợ về cân nặng của mình, hãy sử dụng ngay 3 thực phẩm quen thuộc dưới đây một cách thoải mái mà không lo lắng vấn đề đó.

Bạn có thể ăn salad thoải mái mà không lo tăng cân. 

Trứng luộc

Trứng luộc chứa rất nhiều vitamin B1. B2, PP, A, D , protein, albumin, acid amin methiomin giúp hạn chế việc tích tụ mỡ ở gan, tạo cảm giác mau no.Trứng luộc chứa rất ít calo, không chứa chất béo nên rất thích hợp cho việc ăn đêm mà không lo ngại tăng cân. Chỉ cần mỗi ngày ăn 1 quả trứng là đủ, không nên ăn quá nhiều.

Sữa tươi

Cách tốt nhất là uống 1 ly sữa tươi không đường (khoảng 200 ml), cung cấp khoảng 125 kcal, thích hợp với những bạn thừa cân hay muốn giảm cân, đồng thời cung cấp thêm calcium cho cơ thể.

Salad trộn

Chúng ta cũng có thể thay thế bằng một đĩa salad trộn ít sốt nho nhỏ hoặc một ly nước ép trái cây thơm ngon. Chúng sẽ khiến bạn nhanh có cảm giác no mà lại ít calories, không những thế còn nuôi dưỡng làn da đẹp mịn màng nữa chứ.


Thu Nguyễn (Tổng hợp)
Bình luận

Bạn chưa nhập đủ thông tin