12 lý do bạn nên từ chối thức ăn nhanh

(VTC News) - Thức ăn nhanh có hại cho sức khỏe của bạn dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch, giảm chức năng não.

 

12 ly do ban nen tu choi thuc an nhanh hinh anh 1

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim: Các chất béo xấu trong thức ăn nhanh làm tăng triglyceride và cholesterol LDL trong máu, dẫn đến sự tích tụ mảng bám trong lòng động mạch khiến các động mạch bị hẹp lại và tắc, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

12 ly do ban nen tu choi thuc an nhanh hinh anh 2

Giảm chức năng não: Nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng thức ăn nhanh gây giảm khả năng ghi nhớ và học các kỹ năng mới. Tiêu thụ một lượng lớn chất béo và thức ăn nhanh có đường cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

12 ly do ban nen tu choi thuc an nhanh hinh anh 3

Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2: Khi ăn đồ ăn vặt, lượng đường trong máu tăng đột biến ảnh hưởng xấu đến khả năng sử dụng insulin của cơ thể, có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2.  

12 ly do ban nen tu choi thuc an nhanh hinh anh 4

Tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận: Thức ăn nhanh chứa một lượng muối khá lớn có thể phá vỡ sự cân bằng của natri và kali, gia tăng gánh nặng cho thận.

12 ly do ban nen tu choi thuc an nhanh hinh anh 5

Tổn thương gan: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng thức ăn nhanh có hại cho gan gần như rượu, ăn thức ăn nhanh trong 4 tuần có thể ảnh hưởng xấu đến men gan. Ngoài ra, chất béo chuyển hóa từ đồ ăn vặt có thể lắng đọng trong gan, gây ra các vấn đề về gan. 

12 ly do ban nen tu choi thuc an nhanh hinh anh 6

Gây ra các vấn đề tiêu hóa: Thức ăn nhanh hầu như không có chất xơ. Điều này có nghĩa là nguy cơ táo bón và trĩ cao hơn. Đồng thời, hàm lượng chất béo cao của loại thực phẩm này có thể làm tăng tiết axit dạ dày, kích thích lớp niêm mạc dạ dày.

12 ly do ban nen tu choi thuc an nhanh hinh anh 7

Tăng nguy cơ ung thư: Hàm lượng đường và chất béo cao trong thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

12 ly do ban nen tu choi thuc an nhanh hinh anh 8

Suy yếu hệ miễn dịch: Nếu ăn quá nhiều thức ăn nhanh, cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết để thiết lập hệ thống ngăn ngừa bệnh tật khiến cơ thể dễ bị cúm, nhiễm trùng và các bệnh khác.

12 ly do ban nen tu choi thuc an nhanh hinh anh 9

Tăng nguy cơ bị trầm cảm: Tiêu thụ thức ăn nhanh có thể làm cho các vấn đề cảm xúc tồi tệ hơn và thậm chí dẫn đến trầm cảm vì thực phẩm này thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết để cân bằng nội tiết tố.

12 ly do ban nen tu choi thuc an nhanh hinh anh 10

Khiến bạn mệt mỏi: Thức ăn nhanh có ít chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất do đó việc tiêu thụ quá nhiều loại thực phầm này có thể dẫn đến mệt mỏi, suy nhược.

12 ly do ban nen tu choi thuc an nhanh hinh anh 11

Gây ra các vấn đề về da, răng, xương: Các nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa việc tiêu thụ thức ăn nhanh với mụn trứng cá và bệnh eczema. Đồng thời, tiêu thụ thức ăn nhanh cũng gây ra các vấn đề về răng do đường tinh chế và carbohydrate tạo môi trường rất tốt cho vi khuẩn phát triển trong miệng. 

12 ly do ban nen tu choi thuc an nhanh hinh anh 12

Gây nghiện: Một số thành phần, gia vị được đưa vào chế biến thức ăn nhanh kích hoạt các tế bào trong não gây hưng phấn, vui vẻ có thể gây nghiện nếu bạn tiêu thụ quá nhiều và thường xuyên thức ăn nhanh.

 
Đây có thể là lý do Tổng thống Mỹ thích đồ ăn nhanh

Đây có thể là lý do Tổng thống Mỹ thích đồ ăn nhanh

Theo một cuốn sách viết về Nhà Trắng, Tổng thống Mỹ Donald Trump được cho là thích thức ăn nhanh do sợ bị đầu độc.
 
Chàng trai có 'ngực phụ nữ' nghi do ăn quá nhiều thức ăn nhanh

Chàng trai có 'ngực phụ nữ' nghi do ăn quá nhiều thức ăn nhanh

Một chàng trai ở Trung Quốc được chẩn đoán mắc bệnh gynecomastia (vú lớn nam), với tình trạng ngực phát triển lớn như ngực phụ nữ, nguyên nhân được cho là bởi tiêu thụ quá nhiều...
CTV Vũ Gia/VOV.VN
Loading...
Bình luận
® GƯƠNG MẶT THƯƠNG HIỆU