Súp gà: Nó sẽ giúp bạn no bụng và cảm thấy hài lòng. Súp gà cũng rất giàu protein tốt giúp bạn khỏe mạnh và tăng cường sự trao đổi chất. Súp gà nóng trong mùa đông có thể giúp bạn đối phó với thời tiết lạnh và cũng giúp bạn giảm nhiều kg cân nặng.
Khoai lang: rất giàu chất xơ và có thể giúp bạn kiểm soát cảm giác thèm ăn các loại thực phẩm có đường. Nó cũng tốt cho người mắc bệnh tiểu đường, vì nó có chỉ số đường huyết thấp. Điều này có nghĩa là khoai lang không làm tằng độ đường trong máu. Hãy ăn khoai lang nướng để giảm cân và giữ ấm.
Bột yến mạch là một trong những loại thực phẩm cho mùa đông tốt nhất để giảm cân. Hãy ăn bột yến mạch vào bữa ăn sáng mùa đông. Nó giúp bạn cảm thấy ấm áp trong mùa đông. Các chất xơ trong bột yến mạch tốt cho các vi khuẩn có lợi có trong đường ruột, qua đó giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh.
Trái cây giàu vitamin C như cam, quít, nho... giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, đặc biệt là các bệnh có thể tấn công bạn trong mùa đông. Chúng rất giàu chât sơ giúp bạn thấy no bụng và giảm cân.
Bắp cải tí hon: Bạn có biết rằng bạn có thể giảm cân bằng cách ăn bắp cải tí hon mà không cần phải tập thể dục nhiều? Bạn sẽ không muốn ăn nhiều sau khi ăn loại rau này. Chúng rất giàu protein, chất xơ và nhiều vitamin. Hãy ăn loại rau này vào mùa đông để giữ cho mình và giảm cân.
Mật ong: là một trong những loại thực phẩm mùa đông tốt nhất cho việc giảm cân và giữ cho cơ thể ấm áp. Nó rất giàu chất dinh dưỡng và nhiều đường tự nhiên giúp bạn tăng năng lượng nhanh chóng. Mật ong cũng giúp trị nhiều bệnh nhiễm trùng xâm nhập vào mùa đông, vì nó có đặc tính kháng khuẩn.
Bình luận