Rối loạn tiêu hóa gây ra không ít phiền toái cho người mắc phải, thậm chí dễ đưa đến các hệ lụy xấu cho sức khỏe.
1. Căng thẳng: Sự căng thẳng ở bất kỳ góc độ nào, từ thể chất, cảm xúc, tinh thần hay bất kỳ yếu tố nào khác, đều đóng vai trò chính trong rất nhiều những rắc rối mà hệ tiêu hóa đang phải đối mặt, như những triệu chứng khó chịu ở ruột, khó tiêu và ợ nóng.
2. Ăn uống kém vệ sinh: Việc thường xuyên ăn uống tại các quán xá vỉa hè, nhà hàng kém vệ sinh hay mua thực phẩm không rõ nguồn gốc... đều là nguyên nhân dẫn đến các bệnh như đau bụng, tiêu chảy, nhiễm khuẩn đường ruột...
3. Thiếu magie: Không có magie, cơ thể bạn không thể tiêu hóa thức ăn một cách tốt nhất, vì nó kích hoạt các enzymes để cơ thể tiêu hóa và phân hủy thức ăn thành những mảnh nhỏ hơn để tạo ra năng lượng, đồng thời nó sản xuất và chuyển hóa năng lượng trong quá trình tiêu hóa.
4. Sử dụng những loại thức ăn 'kỵ' nhau: Theo nghiên cứu, một số loại thực phẩm khi nấu chung, hoặc đưa vào cơ thể cùng lúc có thể gây tình trạng khó tiêu hóa, ngộ độc hoặc nhiễm độc lâu dài.
5. Do tác dụng phụ của thuốc trị bệnh: Một số loại thuốc, đặc biệt là kháng sinh dễ gây phản ứng phụ là tiêu chảy hay rối loạn tiêu hóa.
6. Hút thuốc lá: Trong mỗi điếu thuốc chứa tới 4.000 hợp chất hóa học, trong đó có hàng trăm loại là những chất độc hại. Thuốc lá gây hại cho tất cả các bộ phận của hệ tiêu hóa, ngoài ra còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh Crohn (một tình trạng viêm nhiễm ở đường tiêu hóa) và có thể gây sỏi mật.
7. Nhiễm độc tính kim loại nặng: Sự hiện diện của các kim loại độc hại như quá nhiều thủy ngân, nhôm, cadmium, arsenic, chì và niken... gây tác hại đến đường ruột của chúng ta.
8. Ảnh hưởng bởi một số bệnh lý: Một số bệnh lý liên quan đến dạ dày, tá tràng, viêm ruột thừa cấp tính, sỏi đường tiết niệu, viêm ruột cấp tính, viêm đại tràng co thắt cũng có thể là nguyên nhân khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn.
9. Uống nhiều bia rượu: Chất cồn trong bia rượu kích thích tạo hưng phấn, sảng khoái cho người sử dụng, làm họ không thấy thèm ăn. Chính vì vậy, những người nghiện rượu thường ăn ít và bị suy dinh dưỡng. Chất cồn còn cản trở sự bài tiết axit, gây trở ngại cho việc hấp thu các dưỡng chất và làm suy giảm hoạt động của bao tử.
10. Ăn ít chất xơ: Chất xơ trong thực phẩm có tác dụng giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đồng thời thúc đẩy quá trình loại bỏ chất thải diễn ra đúng cách. Thiếu chất xơ trong khẩu phần ăn uống sẽ làm bạn bị táo bón. Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng việc ăn không đủ chất xơ có thể là nguyên nhân của bệnh ung thư ruột và ruột kết.
11. Cà phê: Uống quá nhiều cà phê khi bao tử đang 'trống rỗng' sẽ gây ra tình trạng 'say' cà phê trong dạ dày và ruột, khiến toàn bộ hệ tiêu hóa đều cảm thấy khó chịu. Cà phê cũng là nguyên nhân của chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit do chúng làm giãn nở phần cơ ở bên dưới của thực quản, tại điểm gặp nhau của thực quản và dạ dày.
Bình luận