Những lợi ích kỳ diệu của phương pháp chạy bộ 5 phút
Nhiều người băn khoăn không biết nên đi bộ hay chạy bộ, tập luyện thế nào để khỏe mạnh và nâng cao tuổi thọ, câu trả lời đến từ chuyên gia sẽ giúp bạn lựa chọn đúng.
Tìm thấy 9 kết quả với từ khóa “
tác dụng của đi bộ
”
Tác dụng bất ngờ của việc đi bộ 2 phút sau bữa ăn
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn 2 phút là biện pháp tuyệt vời để bạn có sức khỏe tốt hơn.
Những lợi ích của việc đi bộ giật lùi mà bạn chưa biết
Đi bộ giúp luyện tập sức khỏe, mọi người thường quen với việc đi tiến mà không nghĩ rằng việc đi bộ giật lùi cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể của mình.
Người đi nhanh hay đi chậm sống thọ hơn?
Đi bộ là hoạt động thể lực nhẹ nhàng tốt cho sức khỏe, có người đi nhanh nhưng cũng có người đi chậm, vậy tốc độ đi bộ thế nào sẽ sống thọ và tốt cho sức khỏe hơn?
Đi bộ đúng cách - giảm cân nhanh và phòng chữa bệnh hiệu quả không ngờ
Nhiều người thừa cân đang mải tìm kiếm những phương pháp giảm cân cao siêu mà quên rằng, đi bộ là cách giảm cân nhanh hiệu quả tuyệt vời.
Nên đi bộ bao nhiêu phút để giảm nguy cơ bệnh tim?
Một nghiên cứu mới phát hiện, chỉ cần đi bộ ít phút cũng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, vậy con số chính xác là bao nhiêu?
Cách đi bộ tạo nên 'kỳ tích' sức khỏe và tuổi thọ: Sớm áp dụng sẽ rất khỏe mạnh
Theo các chuyên gia trên kênh Family Doctor, những người áp dụng cách đi bộ dưới đây đều có thể duy trì sự khỏe mạnh lâu dài, điểm chung của người có tuổi thọ cao.
10 điều sẽ thay đổi cơ thể của bạn chỉ với 30 phút đi bộ mỗi ngày
Hippocrates từng nói: “Đi bộ là một loại thuốc tốt nhất cho cơ thể con người”, và chỉ cần 15 – 30 phút đi bộ mỗi ngày, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Hầu hết đều chưa biết hết 10 mẹo đốt cháy calo hiệu quả nhờ đi bộ
10 bí kíp sau sẽ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả nhờ đi bộ một cách tối đa mà lại khiến công việc này xem ra vô cùng thú vị và hấp dẫn.