• VTC.VN
  • Sức khỏe

Những thói quen 'chết người' của dân công sở

Với những thói quen xấu dưới đây, không những làm sức khoẻ của dân văn phòng kém đi mà họ còn phải 'đối mặt' với nguy cơ tử vong khá cao.

1. Cùng với việc bị đau lưng, thói quen ngồi lâu cũng đi kèm với tăng cân, tiểu đường và bệnh tim. Theo một nghiên cứu của Tạp chí Y học Dự phòng Mỹ, những người ngồi lâu có khả năng tử vong cao vì những bệnh này.

1. Cùng với việc bị đau lưng, thói quen ngồi lâu cũng đi kèm với tăng cân, tiểu đường và bệnh tim. Theo một nghiên cứu của Tạp chí Y học Dự phòng Mỹ, những người ngồi lâu có khả năng tử vong cao vì những bệnh này.

2. Theo một nghiên cứu của Right Management, 65% người Mỹ ăn trưa tại bàn làm việc, dẫn đến ngồi nhiều và ít tương tác xã hội. Một thống kê lớn vào năm 2010 cho thấy các quan hệ cá nhân không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần mà còn tới tỉ lệ mắc bệnh và tử vong.

2. Theo một nghiên cứu của Right Management, 65% người Mỹ ăn trưa tại bàn làm việc, dẫn đến ngồi nhiều và ít tương tác xã hội. Một thống kê lớn vào năm 2010 cho thấy các quan hệ cá nhân không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần mà còn tới tỉ lệ mắc bệnh và tử vong.

3. Một số nghiên cứu mới cho thấy công việc có thể khiến chúng ta chết sớm. Một nghiên cứu của Đại học UCL tại Anh vào năm 2012 chỉ ra rằng nguy cơ đau tim ở những người theo đuổi công việc căng thẳng cao hơn 23% so với những người làm việc nhẹ nhàng.

3. Một số nghiên cứu mới cho thấy công việc có thể khiến chúng ta chết sớm. Một nghiên cứu của Đại học UCL tại Anh vào năm 2012 chỉ ra rằng nguy cơ đau tim ở những người theo đuổi công việc căng thẳng cao hơn 23% so với những người làm việc nhẹ nhàng.

4. Một nghiên cứu mà các nhà khoa học công bố trên tạp chí Journal Mayo Clinic Proceedings chỉ ra rằng nguy cơ chết sớm của những người dưới 55 tuổi uống từ 4 tách cà phê trở nên hàng ngày cao hơn tới 56% so với những người uống với liều lượng thấp hơn.

4. Một nghiên cứu mà các nhà khoa học công bố trên tạp chí Journal Mayo Clinic Proceedings chỉ ra rằng nguy cơ chết sớm của những người dưới 55 tuổi uống từ 4 tách cà phê trở nên hàng ngày cao hơn tới 56% so với những người uống với liều lượng thấp hơn.

5. Ăn quá nhanh tức là chẳng có thời gian để nhai nghiền thức ăn, khiến dạ dày ruột thêm gánh nặng. Ngoài ra, do não chưa kịp phát tín hiệu là cơ thể đã đủ thì dạ dày đã nạp nhiều hơn mức cho phép, gây tăng cân nhanh.

5. Ăn quá nhanh tức là chẳng có thời gian để nhai nghiền thức ăn, khiến dạ dày ruột thêm gánh nặng. Ngoài ra, do não chưa kịp phát tín hiệu là cơ thể đã đủ thì dạ dày đã nạp nhiều hơn mức cho phép, gây tăng cân nhanh.

6. Sử dụng máy tính quá nhiều có thể làm hại sức khỏe của bạn. Ánh sáng trên màn hình khiến mắt bạn bị căng thẳng, mỏi và gây đau đầu. Một số máy tính còn chứa độc tố toxin ảnh hưởng đến thần kinh.

6. Sử dụng máy tính quá nhiều có thể làm hại sức khỏe của bạn. Ánh sáng trên màn hình khiến mắt bạn bị căng thẳng, mỏi và gây đau đầu. Một số máy tính còn chứa độc tố toxin ảnh hưởng đến thần kinh.

7. Ít vệ sinh thiết bị văn phòng: Các thiết bị hàng ngày bạn vẫn dùng tới như điện thoại, bàn phím máy tính, con chuột… trong văn phòng bao lâu rồi chưa được làm sạch? Chính những 'cái nôi vi khuẩn này' là các nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe đấy.

7. Ít vệ sinh thiết bị văn phòng: Các thiết bị hàng ngày bạn vẫn dùng tới như điện thoại, bàn phím máy tính, con chuột… trong văn phòng bao lâu rồi chưa được làm sạch? Chính những 'cái nôi vi khuẩn này' là các nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe đấy.

8. Ngồi vắt chéo chân: Tư thế này có vẻ khiến chúng ta cảm thấy thoải mái, nhưng thực tế lại dễ làm cho máu ở chân khó lưu thông hơn, thậm chí có thể ảnh hưởng đến cột sống.

8. Ngồi vắt chéo chân: Tư thế này có vẻ khiến chúng ta cảm thấy thoải mái, nhưng thực tế lại dễ làm cho máu ở chân khó lưu thông hơn, thậm chí có thể ảnh hưởng đến cột sống.

9. Công việc đòi hỏi sự tập trung cao thường khiến dân văn phòng 'quên' uống nước, làm cho cơ thể thiếu nước, huyết dịch cô đặc lại và độ kết dính tăng lên, dễ hình thành tụ máu, gây ra bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến chức năng trao đổi của thận.

9. Công việc đòi hỏi sự tập trung cao thường khiến dân văn phòng 'quên' uống nước, làm cho cơ thể thiếu nước, huyết dịch cô đặc lại và độ kết dính tăng lên, dễ hình thành tụ máu, gây ra bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến chức năng trao đổi của thận.

10. Trong môi trường làm việc hiện đại, việc ngồi hàng giờ trong phòng điều hòa đã trở thành một điều rất đỗi bình thường của dân văn phòng. Nhưng ít ai có thể biết được rằng việc ngồi quá lâu trong điều kiện không khí và nhiệt độ máy lạnh như vậy có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, có thể gây nên 'sốc' nhiệt, làm cơ thể mất nước rất nhanh.

10. Trong môi trường làm việc hiện đại, việc ngồi hàng giờ trong phòng điều hòa đã trở thành một điều rất đỗi bình thường của dân văn phòng. Nhưng ít ai có thể biết được rằng việc ngồi quá lâu trong điều kiện không khí và nhiệt độ máy lạnh như vậy có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, có thể gây nên 'sốc' nhiệt, làm cơ thể mất nước rất nhanh.

11. Nhịn đi tiểu: Dù bận thế nào cũng không nên nhịn đi tiểu vì việc này rất nguy hiểm cho thận của bạn.

11. Nhịn đi tiểu: Dù bận thế nào cũng không nên nhịn đi tiểu vì việc này rất nguy hiểm cho thận của bạn.

12. Uống quá nhiều rượu: Thường xuyên hoặc uống quá nhiều rượu sẽ làm cho gan trúng độc từ đó dẫn đến viêm gan, xơ gan. Ngoài ra, rượu còn ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản, hệ thống tiết niệu.

12. Uống quá nhiều rượu: Thường xuyên hoặc uống quá nhiều rượu sẽ làm cho gan trúng độc từ đó dẫn đến viêm gan, xơ gan. Ngoài ra, rượu còn ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản, hệ thống tiết niệu.

Tags:

Bộ ảnh đang nóng

Hình ảnh mới nhất