Những dấu hiệu cho thấy bạn ăn quá nhiều đạm

Đạm là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể, nhưng khi tiêu thụ nó quá mức có thể đe dọa sức khỏe của chúng ta.

Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn ăn quá nhiều chất đạm, theo boldsky.

Đánh rắm

Đạm dư thừa không dễ dàng tiêu hóa sẽ gây ra mùi khó chịu khi bạn đánh rắm, đặc biệt là nếu bạn đang dùng thuốc bổ sung đạm để xây dựng cơ bắp.

Đói liên tục

Khi ăn nhiều đạm, nồng độ đường huyết có thể giảm xuống, gây ra cơn đói liên tục.

thit-heo_AIWP

Ăn quá nhiều đạm có thể đe dọa sức khỏe của chúng ta.

Táo bón

Hệ tiêu hóa không thể tiêu hóa đạm dư thừa trong thời gian ngắn, chất thải sẽ được lưu trữ trong ruột, gây xơ cứng phân, khiến bạn táo bón.

Khát nước

Ăn nhiều đạm đôi khi có thể dẫn đến mất nước gây khát nước liên tục.

Hơi thở hôi

Khi đạm không tiêu hóa kịp sẽ lưu trữ trong cơ thể ảnh hưởng đến gan. Khi gan bị ảnh hưởng, nó sẽ gây ra hôi miệng, cùng các triệu chứng khác.

Video: Cận cảnh gần 1 tấn thịt heo giá rẻ bốc mùi hôi thối suýt lên bàn tiệc

 

>>> Đọc thêm: Chỉ cần 2.000 đồng mua lá này sẽ chữa được hôi miệng

Kinh ngạc những chất dinh dưỡng có trong nước đậu bắp

Kinh ngạc những chất dinh dưỡng có trong nước đậu bắp

Các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong đậu bắp bao gồm magiê, carbs, protein, chất béo, folate, chất xơ, vitamin...
Khuyến nghị dinh dưỡng dành cho người già

Khuyến nghị dinh dưỡng dành cho người già

Người già thường vận động ít hơn, nhu động ruột giảm, ăn uống khó tiêu, vì vậy, vấn đề ăn uống ở độ...
Bình luận

Những thực phẩm thay thế tốt cho sức khỏe 

Báo Điện tử VTC News