Ngày tết hãy ăn ít thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ chất béo thay vì đó ưu tiên các loại rau củ quả, trái cây. Những thực phẩm trên sẽ giúp bạn không bị nóng trong người.
Kiểm tra sức khỏe trước và sau những ngày Tết là một việc không thể không làm. Hãy kiểm tra sức khỏe trước Tết nửa tháng để bác sĩ sẽ khám tình trạng sức khỏe của bạn cũng như của thai nhi và cho lời khuyên về cách thức chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất.
Bên cạnh việc ăn bạn cũng nên uống thường xuyên các loại nước ép rau củ tươi như nước cam, bưởi ép, nước ép cà rốt. Những loại nước ép này giúp mẹ bầu thanh lọc cơ thể và bổ sung lượng vitamin đáng kể.
Luôn theo dõi những thay đổi của cơ thể hàng ngày. Nếu thấy mệt mỏi hãy nghỉ ngơi. Khi ra ngoài hãy luôn bịt khẩu trang, giữ ấm cơ thể, tránh xa các nguồn lây bệnh hoặc người bệnh để không nhiễm bệnh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Không vì mang bầu mà bỏ quên cơ thể, mẹ bầu hãy dành cho bản thân những giây phút thư giản, massage cơ thể, tập yoga hoặc làm đẹp phù hợp để luôn thoải mái tinh thần.
Dành thời gian kết nối với em bé dù ngày Tết có nhiều việc để lo lắng bận bịu. Hãy hát cho con nghe, kể cho con về Tết và những việc bạn và bố bé đang làm, cho bé nghe nhạc. Bất cứ điều gì làm chobạn cảm thấy vui vẻ và gắn kết với con hơn, hãy làm điều đó. Bởi nó không chỉ tốt cho sự phát triển của thai nhi, mà còn mang lại cho mẹ niềm vui và sự bình yên cho bạn.
Ngày Tết bà bầu cũng không nên đi chơi quá nhiều nếu không muốn bị mệt mỏi. Khi đi chơi cũng nên tránh chỗ quá đông người để không mắc các bệnh truyền nhiễm, bệnh dịch.
Vì đang mang bầu nên nếu có thể bạn hãy dành phần lớn công việc lo sắm cho tết cho chồng hoặc người thân lo. Hãy dành thời gian đẻ chăm sóc bản thân mình dành thời gian tập yoga, chăm chút diện mạo, đi dạo và luôn giữ cho tinh thần thật thảnh thơi để cơ thể luôn khỏe mạnh nhất.
Dù khá bận ngày tết nhưng mẹ bầu đừng quên tập thể dục. Tập thể dục không chỉ giúp các mẹ có sức khỏe thai kỳ tốt, đỡ bị mệt mỏi mà còn giúp bà bầu ngủ ngon.
Trong những ngày Tết, có nhiều người đến gia đình bạn chúc Tết, gây sự ồn ào và khiến bạn khó ngủ hơn. Nếu vậy, bạn có thể sử dụng vài mẹo nhỏ sau đây: ăn tối nhẹ nhàng, tắm nước ấm, uống một cốc sữa nóng hoặc một cốc trà thảo mộc pha với chút đường hoặc mật ong.
Bình luận