Sốt là triệu chứng điển hình của nhiều căn bệnh khác nhau. Cơn sốt sẽ xuất hiện khi cơ thể đang cố đấu tranh với tình trạng nhiễm khuẩn như cảm hay cúm…
Một trong những lý do thường gây sốt nữa đó là phản ứng miễn dịch của cơ thể khi trẻ bị mắc các bệnh như nhiễm trùng tai, nhiễm trùng đường tiểu, bệnh viêm nhiễm, viêm dạ dày - ruột, bệnh tự miễn dịch, ung thư hay đông máu.
Những thay đổi đột ngột của thời tiết và lối sống thiếu vệ sinh cũng góp phần gây sốt.
Một số triệu chứng khi sốt là đổ mồ hôi, đau đầu, đau cơ, mất nước, mệt mỏi và chán ăn.
Theo Viện sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ, trẻ em được đánh giá là sốt khi nhiệt độ cơ thể của chúng vượt trên 37,5 độ C và người lớn là từ 37.2 độ C đến 37.5 độ C.
Ngâm khăn mặt vào nước ấm, vắt khô và đắp vào những vùng dễ thấm nước trên cơ thể như nách, trán, gáy, bàn chân, bàn tay và háng để làm giảm nhiệt. Chú ý thay khăn thường xuyên sau vài phút.
Chọn 2 chiếc tất cotton đủ dài để quấn quanh mắt cá chân, nhúng vào nước lạnh rồi vắt sạch. Từ từ quấn tất quanh cổ và bàn chân và lặp lại mỗi khi tất hết lạnh.
Tắm nước ấm. Khi đang sốt, nước ấm sẽ giúp cơ thể dễ chịu hơn và làm hạ dần nhiệt độ cơ thể. Đừng cố giảm nhiệt độ nhanh hơn bằng cách tắm nước lạnh.
Đun sôi khoảng 20 lá húng quế cùng với 1 muỗng cà phê gừng băm, 200ml nước cho đến khi lượng nước còn lại ½ , cho thêm một ít mật ong vào và uống nước này từ 2 đến 3 lần một ngày trong 3 ngày.
Thái khoai tây thành các lát nhỏ, ngâm vào giấm trong khoảng 10 phút. Sau đó đặt lên trán và đặt một chiếc khăn lên trên. Sau 20 phút, bạn sẽ thấy kết quả.
Cho 100ml giấm táo vào bồn nước ấm rồi ngâm mình trong khoảng từ 5 đến 10 phút. Chỉ khoảng 20 phút sau, nhiệt độ cơ thể sẽ hạ xuống. Có thể tiếp tục ngâm mình bằng nước giấm nếu cơn sốt quay trở lại.
Băm nhuyễn vài tép tỏi rồi cho vào 1 ly nước nóng (khoảng 200ml), ngâm 10 phút và lọc lấy nước uống 2 lần mỗi ngày. Bạn sẽ thấy đỡ mệt hơn vào ngày hôm sau.
Ngâm 25 quả nho khô vào 100ml nước cho đến khi chúng mềm ra thì nghiền nát luôn trong nước, lọc lấy nước và bỏ bã. Cho thêm nước cốt vắt từ ½ trái chanh vào, trộn đều và chia làm hai phần, uống trong ngày.
Một ly trà gừng nóng luôn là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang sốt nhẹ vì chúng giúp cơ thể toát nhiều mồ hôi. Hòa ½ muỗng canh gừng đã băm nguyễn với một ly nước vừa sôi, lọc bỏ xác rồi uống ngay khi đang sốt.
Thêm dầu bạc hà vào nước chườm mát hoặc massage với tinh dầu bạc hà và một loại dầu thực vật khác như dầu hạnh nhân trên ngực và hai bên thái dương sẽ giúp bạn giảm dần nhiệt độ.
Giữ mát: Mở cửa sổ, bật điều hòa nhiệt độ hoặc đi ra ngoài. Không khí mát mẻ, trong lành sẽ giúp hạ sốt nhanh chóng.
Đổ mồ hôi và hơi thở nóng do sốt có thể gây mất nước mà cơ thể chưa kịp bù đắp lượng nước thất thoát. Hãy mang theo một chai nước bên mình và uống từng hớp nhỏ trong cả ngày.
Sự tăng nhiệt đòi hòi cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng, tức là mất đi nhiều kalo hơn. Nên kết hợp uống với ăn thực phẩm mềm, dễ tiêu, nhiều dinh dưỡng.
Bình luận