Khi cơ thể căng thẳng: co giật mắt có thể là một trong những dấu hiệu của stress. Mỏi mắt quá nhiều cũng có thể gây ra co giật mắt. Vì vậy, việc giảm các nguyên nhân gây ra căng thẳng sẽ giúp ngăn chặn sự co giật mắt.
Mệt mỏi, thiếu ngủ và làm việc trên máy tính cả ngày dài có thể là một lý do làm co thắt mí mắt. Có một giấc ngủ ngon và giảm thời gian làm việc trên máy tính sẽ giúp bạn tránh co giật mắt.
Mắt bị căng thẳng: Nếu bạn bị một vấn đề liên quan về thị lực, bạn lại sử dụng máy tính, máy tính bảng và điện thoại thông minh quá nhiều cũng là một nguyên nhân rất phổ biến của sự căng thẳng đến mắt, gây co giật mí mắt
Caffeine và rượu: là nguyên nhân của co giật mắt, uống quá nhiều caffeine hoặc uống rượu có thể gay kích hoạt co giật mắt. Vì vậy bạn nên hạn chế caffeine (cà phê, trà, soda …) và không uống rượu thường xuyên để ngăn ngừa co giật mắt.
Khô mắt: thường gặp ở người cao tuổi là kết quả của sự lão hóa. Những người sử dụng máy vi tính, hoặc người uống một số thuốc như thuốc chống trầm cảm cũng bị khô mắt.
Dị ứng mắt cũng có thể gây ngứa mí mắt, sưng và chảy nước mắt. Khi mắt bị cọ xát, làm giải phóng một chất hóa học gọi là histamin vào các mô mắt gây ra co giật mắt.
Thiếu vitamin D và B12: Vitamin D giúp hấp thu canxi, mà canxi thì quan trọng cho sự co cơ và thư giãn. Thiếu canxi trong cơ thể gây ra co giật. Thiếu vitamin B12 dẫn đến bị run rẩy cũng như co giật mắt.
Bình luận