Tim của bạn xứng đáng được hạnh phúc: Hạnh phúc làm cho trái tim luôn khỏe mạnh. Người ta nói rằng một người hạnh phúc 300 ngày trong năm ít nguy cơ bị bệnh tim. Tâm trạng đóng một vai trò quan trọng trong việc làm trái tim luôn khỏe mạnh.
Tập thể dục rất quan trọng: Tập thể dục thường xuyên rất quan trọng, nó giúp giữ cho trái tim khỏe mạnh một cách tốt nhất. Khi cơ thể chúng ta thiếu tập thể dục, trái tim có xu hướng từ bỏ nhiệm vụ chính của nó.
Yêu thương và không có 'chiến tranh' cũng làm cho trái tim khỏe. Điều quan trọng là nó giúp trái tim đập nhanh hơn vào một thời điểm. Điều này sẽ cải thiện cơ tim.
Không bao giờ ngồi quá nhiều: Điều quan trọng là hãy để cơ thể hoạt động là vì nó đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Ngồi quá nhiều trong nhiều giờ có thể dẫn đến bệnh tim mạch.
Đồ ăn vặt: Các thực phẩm ăn vặt tim làm hại trái tim, qua một thời gian nó làm suy yếu các cơ tim, do đó dẫn đến các vấn đề về tim khác nhau. Vì vậy bạn nên tránh thực phẩm ăn vặt.
Ô nhiễm - một kẻ giết người thầm lặng của tim. Một nghiên cứu gần đây cho thấy các chất độc hại có hại cho tim, phổi và máu.
Trầm cảm: Khi bạn bị trầm cảm, trái tim như bị tan vỡ thành hàng triệu mảnh. Tốt nhất thoát khỏi trầm cảm càng sớm càng tốt để tránh các vấn đề gây hại cho sức khỏe tim mạch.
Cà phê: Đối với trái tim, cà phê là thuốc cho trái tim nhưng không nên uống quá nhiều. Các caffeine có trong cà phê có thể làm cho cơ tim cảm thấy khỏe mạnh, do đó ngăn chặn các vấn đề liên quan đến tim.
Suy nghĩ sai lầm số 1: rằng một cái hắt hơi dừng lại nhịp đập của tim. Điều này chỉ đơn giản là một huyền thoại. Trái tim của chúng ta không bao giờ ngừng đập.
Bình luận