Súp lơ xanh: Màu xanh của bông cải xanh là do chất diệp lục và chất chống oxy hóa có trong nó. Rau giàu chất xơ này giúp làm sạch độc tố khỏi cơ thể. Nó cũng giúp gan của bạn sản xuất một số enzym giúp quá trình giải độc tốt hơn.
Củ cải đường: Củ cải đường giúp làm sạch máu của bạn và tăng cường chức năng gan. Nó cũng rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, sắt, folate và nhiều chất dinh dưỡng khác, nó nên được đưa vào chế độ ăn uống của bạn.
Táo: Chúng ta đều biết rằng táo góp thêm chất pectin cho cơ thể. Pectin là gì? Nó là một chất xơ giúp hỗ trợ giải độc trong máu của bạn. Táo cũng chứa những chất tẩy rửa khác mà rõ ràng cơ thể của bạn.
Chanh: Chúng ta đều biết rằng chanh giúp làm sạch thực phẩm. Nó rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa và hỗ trợ chức năng gan của bạn. Chanh cũng có thể giúp thải độc tố, giúp làm dịu hệ tiêu hóa và hệ bài tiết.
Đậu lăng: Đậu lăng có chứa chất xơ giúp thải độc tố. Ngoài ra, nó còn cung cấp protein cho cơ thể của bạn. Vì vậy hãy bao gồm chúng trong chế độ ăn uống của bạn.
Khoai lang: Khoai lang chứa beta-carotene là một chất chống viêm. Đây cũng là một trong những loại thực phẩm thân thiện với gan.
Hành tây: Hành tây có chứa chất allicin rất tốt cho hệ thống tiêu hóa và gan. Hành tây cũng là một trong những loại thực phẩm làm sạch gan mặc dù chúng có mùi hăng.
Tỏi: Tỏi cung cấp cho cơ thể chất allicin rất tốt cho gan. Tỏi giúp làm sạch và nuôi dưỡng máu của bạn. Nó cũng tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn.
Quả bơ: Ngoài bơ, hạnh nhân và quả óc chó cũng chứa chất béo lành mạnh mà cơ thể cần. Quả óc chó giúp gan của bạn thải ra độc tố.
Bình luận