Muốn giảm cân không cần phải kiêng tinh bột

Muốn giảm cân không cần phải kiêng tinh bột
Nhiều người nghĩ rằng, những thực phẩm giàu tinh bột (carbohydrate) như gạo, ngũ cốc, khoai tây, bánh mì khi ăn vào sẽ chuyển hóa thành đường trong máu, do đó, khi giảm cân phải kiêng không ăn hoặc chỉ ăn ít các loại thức ăn này, tuy nhiên, quan điểm đó hoàn toàn không đúng.
Giảm cân: Có phải kiêng không ăn cơm và ngũ cốc?

Giảm cân: Có phải kiêng không ăn cơm và ngũ cốc?

Thực phẩm giàu tinh bột (Carbohydrate) như gạo, ngũ cốc, khoai tây, bánh mì khi ăn vào sẽ chuyển hóa thành đường trong máu, do đó để tránh chuyển hóa thành đường trong máu nên khi giảm cân phải kiêng không ăn hoặc ăn không đáng kể các loại thức ăn này?
Xem tiếp
Thói quen đơn giản khi ngủ giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên cơ thể ít người biết

Thói quen đơn giản khi ngủ giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên cơ thể ít người biết 

Quá trình trao đổi chất của cơ thể lại hoạt động khác nhau ở từng độ tuổi. Bạn nên hiểu rõ sự thay đổi này để thích nghi với chúng và bảo vệ sức khỏe.
Xem tiếp
Giật mình số lượng người Việt mắc viêm gan

Giật mình số lượng người Việt mắc viêm gan 

Với gần 9 triệu người mắc viêm gan, Việt Nam đang phải chịu những tổn thất nặng nề trong việc suy giảm sức lao động và chi phí khám chữa bệnh.
Xem tiếp
Cậu bé 10 tuổi nặng 90 kg, mẹ phải khoá tủ bếp

Cậu bé 10 tuổi nặng 90 kg, mẹ phải khoá tủ bếp

Luôn luôn ở trong tình trạng đói khiến một cậu bé 10 tuổi ăn tất cả mọi thứ trong tầm tay, khiến mẹ của cậu phải làm khóa cho các tủ bếp để ngăn con trai ăn nhiều.
Xem tiếp
Muốn giảm cân, cần tránh xa các bài tập này

Muốn giảm cân, cần tránh xa các bài tập này

Không phải tất cả các loại vận động đều giúp giảm cân, nếu mục tiêu của bạn là thon thả hơn, bạn cần tránh các kiểu tập dưới đây.
Xem tiếp
9X tiết lộ bí quyết tăng 18 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi

9X tiết lộ bí quyết tăng 18 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi

Nhiều bạn bè bất ngờ trước thể hình vạm vỡ, săn chắc của Hoàng Phúc chỉ sau một năm tập thể hình.
Xem tiếp
Hướng dẫn làm món há cảo thơm ngon, bổ dưỡng, càng ăn càng ghiền

Hướng dẫn làm món há cảo thơm ngon, bổ dưỡng, càng ăn càng ghiền 

Há cảo, hay còn gọi là hoành thánh là một món ăn có nguồn gốc từ Trung Quốc và đã trở thành một món ăn vặt quen thuộc tại Việt Nam, nhưng các bạn đã biết cách làm thế nào để chế biến ra món há cảo thơm ngon chưa?
Xem tiếp
Cách nấu chè thơm ngon, bổ dưỡng, giải nhiệt ngày hè đơn giản mà ít người biết

Cách nấu chè thơm ngon, bổ dưỡng, giải nhiệt ngày hè đơn giản mà ít người biết 

Những cốc chè thơm mát là sự lựa chọn hàng đầu của người dân trong những ngày hè oi bức, vậy đâu là bí quyết để tạo nên một cốc chè thơm ngon và bổ dưỡng?
Xem tiếp
Cách pha cà phê đơn giản, thơm ngon ít người biết

Cách pha cà phê đơn giản, thơm ngon ít người biết 

Cà phê là một thức uống vô cùng quen thuộc và là sở thích của rất nhiều người, tuy nhiên, thưởng thức không thôi thì chưa đủ, bạn có biết làm thể nào để pha chế một cốc cà phê có hương vị quyến rũ, đi vào lòng người hay không?
Xem tiếp
Tranh nhau mua trứng gà Hàn Quốc tẩm bổ dù đắt gấp 10 lần trứng thường

Tranh nhau mua trứng gà Hàn Quốc tẩm bổ dù đắt gấp 10 lần trứng thường

Vỏ nâu sậm, khi bóc ra lòng trắng hơi ngả nâu, ăn sần sật đậm đà, lòng đỏ thơm ngậy..., trứng gà xông khói Hàn Quốc có giá 35.000 đồng/quả, đắt hơn chục lần trứng gà Việt Nam đang được nhiều người săn lùng vì hiếu kỳ và tin vào tác dụng bổ dưỡng của nó.
Xem tiếp
Lần đầu tiên ra mắt thương hiệu Thảo dược châu Âu tại Việt Nam

Lần đầu tiên ra mắt thương hiệu Thảo dược châu Âu tại Việt Nam

Đây là lần đầu tiên tại Việt Nam xuất hiện một thương hiệu chuyên phát triển Thảo dược tiêu chuẩn hóa châu Âu, đặc biệt dành riêng cho Mẹ và Bé.
Xem tiếp
Chế độ ăn ảnh hưởng đến giới tính thai nhi nthế nào?

Chế độ ăn ảnh hưởng đến giới tính thai nhi nthế nào?

Một nghiên cứu bước đầu đã cho thấy phụ nữ có thể ảnh hưởng đến giới tính của trẻ qua những gì họ ăn trước thời điểm mang thai.
Xem tiếp
Những người phải dừng ăn gan lợn ngay tức khắc, không sẽ hối không kịp

Những người phải dừng ăn gan lợn ngay tức khắc, không sẽ hối không kịp

Gan lợn là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tuy nhiên, loại thực phẩm này kiêng kỵ đối với những người dưới đây.
Xem tiếp
Muốn giảm cân hiệu quả, tuyệt đối không được bỏ qua những điều sau

Muốn giảm cân hiệu quả, tuyệt đối không được bỏ qua những điều sau 

Nếu như bạn đang sở hữu một thân hình "quá khổ" và đang bắt đầu lên chiến dịch giảm cân, dưới đây là những điều bạn bắt buộc phải ghi nhớ và không được bỏ qua.
Xem tiếp