Bà mẹ 3 con Jinitta Ablewhite (34 tuổi) sống tại Liverpool (nước Anh) đã phải chống chọi với tình trạng thừa cân từ nhỏ. Năm 9 tuổi, Jinitta đã nặng gần bằng trọng lượng một người lớn do cô thường xuyên ăn thức ăn nhanh và thịt nguội.
Khi lớn lên, thói quen ăn uống của Jinitta ngày càng trở nên tệ hại. Cô thường ăn đêm bằng các thức ăn rán. Năm 18 tuổi, Jinitta đã nặng 122kg và mặc áo cỡ 26.
Thực đơn mỗi ngày của Jinitta là bữa sáng no căng, buổi trưa ăn thịt gà, buổi tối là bánh mỳ kẹp thịt và khoai tây chiên.
Khi kết hôn cùng Andrew (31 tuổi), Jinitta đã ép cân để giảm được vài kg nhưng sau đó, cô vẫn không từ bỏ thói quen ăn uống vô tội vạ. Cô ăn pizza, bánh mì kẹp, khoai tây chiên, thịt và cá 3 lần trong 1 tuần.
Em trai của Jinitta, Nico Moreno (26 tuổi) cũng từng mắc bệnh thừa cân nhưng nhờ chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt từ năm 2011, Nico đã giảm được 38kg.
Nhưng không lâu sau đó, Nico đã qua đời vì căn bệnh ưng thư ống mật. Trong một lần vô tình tìm được cuốn nhật ký ghi lại thực đơn và kế hoạch tập luyện để giảm cân của em trai, Jinitta đã quyết định thay đổi cuộc sống của mình.
Jinitta đã thay đổi các bữa ăn của mình từ thịt gà, khoai tây chiên bằng cháo và trái cây. Thực đơn của cô bây giờ là buổi sáng ăn cháo, buổi trưa ăn súp tỏi tây và salad gà vào buổi tối, xen lẫn các bữa ăn là trái cây tươi.
Bên cạnh đó, Jinitta còn chăm chỉ tập luyện.
Nhờ đó, Jinitta đã giảm được gần 60kg khi đưa cân nặng về 54kg. Một sự lột xác đến cô cũng không thể ngờ.
Bình luận