Chiêu cực đơn giản giảm nguy cơ đột quỵ

Việc ngủ thêm một giờ vào ngày nghỉ cuối tuần được cho là đền bù hữu ích cho việc thiếu ngủ các ngày trong tuần và giảm được nguy cơ đột quỵ.

» Thuốc quý khi trúng gió, đột quỵ
» Cậu bé có thể mất mạng mỗi khi buồn ngủ
» Nữ sinh 13 tuổi tử vong sau khi chạy thể dục


Các nhà khoa học Hàn Quốc đã tiến hành điều tra trên 2.782 người, ghi lại chi tiết về thói quen ngủ của họ trong tuần và mối liên hệ với bệnh áp huyết cao.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy, những người thiếu ngủ vào các ngày trong tuần nếu được ngủ thêm 1 tiếng vào ngày nghỉ cuối tuần sẽ giảm được nguy cơ áp huyết cao tới 39%, nguy cơ chủ yếu dẫn đến các bệnh tim mạch và đột quị.

Trong khi đó, những người ngủ đẫy mắt vào các ngày trong tuần chỉ giảm được 6% nguy cơ đột quị. Tuy nhiên, giáo sư Jim Horne, Trung tâm nghiên cứu giấc ngủ tại đại học Loughborough, Anh, cho rằng, ngủ rốn chưa chắc đã là cách tốt nhất để đối phó với căn bệnh cao huyết áp. Theo ông, dậy sớm và đi bộ vẫn tốt hơn.

» Thuốc quý khi trúng gió, đột quỵ
» Cậu bé có thể mất mạng mỗi khi buồn ngủ
» Nữ sinh 13 tuổi tử vong sau khi chạy thể dục

Theo TPO
Chủ đề:
Bình luận

TIN TỨC NÊN ĐỌC

Báo Điện tử VTC News

Tin tức trong ngày mới