Bổ sung axit folic trong 12 tuần đầu: Axit folic giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh thai nhi và giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh khác như sứt môi và một số dị tật tim. Axit folic cũng có thể làm giảm nguy cơ tiền sản giật. Một số nguồn axit folic tự nhiên như các loại rau lá xanh, các loại hạt, đậu và ngũ cốc.
Không hút thuốc: Hút thuốc trong khi mang thai có thể dẫn đến sinh non sinh, dị tật bẩm sinh như sứt môi hay hở hàm ếch, và thậm chí tử vong trẻ. Ngay cả khói thuốc lá cũng gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai và thai nhi.
Tiêm chủng: Có một số loại vác xin cần được tiêm chủng trong thời gian mang thai. Điều này giúp bảo vệ bà bầu chống lại các bệnh nhiễm trùng gây ra dị tật bẩm sinh. Việc tiêm chủng đúng lịch và an toàn sẽ giúp bạn có một em bé khỏe mạnh.
Tránh uống rượu khi mang thai: Nếu bạn tiêu thụ rượu trong khi mang thai, cồn trong máu sẽ đến em bé thông qua dây rốn. Uống rượu khi mang thai có thể gây sẩy thai, thai chết lưu, và một số khuyết tật thể chất, hành vi và trí tuệ cho trẻ.
Bảo vệ bạn chống lại các bệnh truyền nhiễm: Một số bệnh truyền nhiễm trong thời kỳ mang thai có thể gây hại cho bé. Bạn có thể ngăn ngừa chúng bằng cách rửa tay thường xuyên, tránh tiếp xúc với những người mắc bệnh và duy trì vệ sinh sạch sẽ.
Tham khảo ý kiến bác sĩ thường xuyên: Khi có kế hoạch mang thai, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có kế hoạch dưỡng thai càng sớm càng tốt, đồng thời tham gia một số khóa học tiền sản để có những bước chuẩn bị thật kỹ lưỡng trước khi sinh bé.
Bình luận